Zeštíhlující masáž břicha

Každá žena chce mít ploché a pevné břicho. Ve snaze, aby se dosáhlo požadovaného množství přejít na takové drastické postupy, jako je tvarování s pomocí plastické chirurgie. Nicméně, ne každý si může dovolit takový účinný, ale nákladný postup. K dosažení stejného efektu je zcela zdarma, to musí být zastáncem zdravého životního stylu - jíst vyváženou a správné, odstranit ze svého jídelníčku alkohol a kouření, cvičení a samozřejmě věnovat čas různých kosmetických procedur, mezi které by měly obsahovat hubnutí masáž břicha a navštívit lázně nebo sauny.

Někdy, jak zhubnout v oblasti břicha je poměrně složitý a časově náročný úkol. To je proto, že je v této oblasti a vloží tělo hromadí tuk obsahující aminokyseliny v „černých“ den. Je to masáž břicha na názory na hubnutí může tento proces urychlit.

Ztrácí břišní tuk pomocí masáže může být jako na návštěvě specializované salony, kde bude profesionální masér napomoci tomu, aby žaludek pružný a doma na vlastní pěst.

Existují různé techniky, masáže hubnutí břicha, pomocí kterého můžete zbavit celulitidy a strií, snížení tělesného tuku a tuk pod kůží, odstranění toxinů a odpadů, zlepšení trávení a krevní oběh v těle.

Chcete-li provést masáž na břiše pro hodnocení hubnutí nemusí mít žádné speciální dovednosti a schopnosti, bude téměř každý bude moci hrát takový postup z vlastního salonu.

Existuje několik typů masáží na hubnutí břicha, z nichž každá má svou vlastní implementaci těchto pravidel, bude poznání, které pomáhají poměrně rychle naučí masírovat sebe a procvičit své dovednosti jako sám, a lidé kolem nich.

Základní pravidla a techniky masáž pro hubnutí břicha

Chtít, aby se odstranily břišní masáží, je nezbytné mít značné znalosti o tom, jak správně provádět tento postup a jaké jsou základní techniky mohou být použity k dosažení nejlepšího účinku. Za prvé, je důležité vědět, že masáž by měla být provedena na lačný žaludek, nebo po dvou hodinách po požití, a za druhé, všechny triky břicha hubnutí masáže, které mají být provedeny ve směru hodinových ručiček. Signál, že masáž je prováděna správně, to je vznik nepříjemných nebo bolestivých pocitů.

Hlavní metody používané při provádění masáže na hubnutí žaludku jsou štípání, hlazení s mírným tlakem a lehké výprask. Light brnění umožňují protáhnout tělesný tuk a břišní svalstvo, hladkou kůži, zbavit se celulitidy a zabránit strie. Tato jednoduchá technika provedena důsledně, může napomoci tomu, aby kůži na břiše tónovaný a krásné.

Po provedení masáže na hubnutí břicha, můžete použít celou řadu krém proti celulitidě nebo masážního oleje, který zlepší vliv způsobů implementace.

Druhy břišní masáž hubnutí

Pro ty, kteří se rozhodnou zbavit se přebytečného tuku v oblasti břicha pomocí self-masírovat břicho podporu hubnutí přijde vodní masáž, která je jednoduché hrát buď v lázni (sauna), kde je masážní sprchou, nebo doma.

Při provádění tohoto postupu by měly být zaměřeny na oblast břicha a po stranách vodního paprsku a pohon na několik minut ve směru hodinových ručiček, neustále mění množství vody a teploty. Ztrácí břišní tuk pomocí masáží, která byla provedena s vodou, bude to docela dlouhá povolání, ale realizace tohoto postupu ve spojení s jinými masáží umožní dosáhnout relativně rychlé výsledky, neboť tyto úpravy vody tóny pokožky a pomalu, ale jistě, přispívá ke snížení hmotnosti v této oblasti.

Dalším typem masáže na hubnutí břicha je medová masáž. Pro jeho výkonu se doporučuje používat přírodní domácí květového medu. Chcete-li provést tuto vlastní masáž břicha zhubnout musíte namazat med ruku a svírání, hlazení a poplácal lehce tuto oblast až do úplného vstřebává do pokožky medu, který bude provádět masážní pohyby. Tato masáž účinně odstranit odpad a toxiny z těla, jeho výkon by neměla trvat méně než 15 minut denně. Po provedení tohoto typu masáž pro hubnutí žaludku se doporučuje užívat teplou sprchu a zvýšení efektu provést vodní masáže.

Masírovat jakoukoliv část těla, jak víme, musí být samozřejmě proveden pouze v takovém případě, můžete očekávat konzistentní účinek. Průběh masáže pro hubnutí žaludku by měl sestávat z 18-20 denních postupů po dobu 15-20 minut.

Nicméně, naděje na fantastické výsledky, vykonávající masáž, to není nutné, pouze v kombinaci s zdravé výživy a častější cvičení lze dosáhnout dobrých výsledků. Tělesné cvičení, které lze snadno provést i doma hubnutí břicha může být rotační hula-hoop, je žádoucí, aby to je těžké, houpací tiskové podlahu a skákání přes švihadlo.

Dalším typem masáže na hubnutí břicha je vakuum nebo může masírovat. Pro jeho realizaci je třeba zakoupit v lékárně speciální silikonové sklenic. Před provedením této masáže je nutné čistit povrch pleťové mléko nebo alkoholovém roztoku, a pak se čistí pleť aplikovat krém proti celulitidě nebo masážní olej. si můžete připravit účinný krém proti celulitidě sami. K tomu, směs 50 ml olivového oleje, 10 ml olej z hroznových jader, nebo broskev, 15 kapek silice z máty peprné, grapefruitu a bergamotu. Krém nebo mléko je potřeba dobrý vetřete do pokožky a následně stanovit bankám, aby v nich bylo více než 1,5 cm kůže. Jakmile budou nainstalovány banky, je třeba je přesunout do kruhu ve směru hodinových ručiček nebo v cik-cak. Vyjměte žaludek masáž pomocí vakuových sklenice může být docela rychle, hlavní věc, že ​​řízení trvalo ne méně než 7 minut denně.

Je také možné při provádění takový postup těsně před fyzickým cvičením, aby se odstranil žaludek masáž. Nejvhodnější je připravit tělo na nadcházející zatížení a zvýšit účinnost fyzické aktivity pomůže masáž rukou, což může být provedeno s pomocí masážní rukavice nebo utěrky. Jeho implementace je, že budete potřebovat dobrý břicho rub horizontálně i vertikálně. Pohyb by neměl být represivní nebo tvrdá, ale nejsou hladké, jinak se požadovaný účinek nebude. Odstranit žaludeční ruční masáže prováděné bezprostředně před tréninkem, je možné, že 15-18 sezení, z nichž každý musí trvat nejméně 15 minut.

Některý z výše uvedených typů masáží do břicha je velmi účinným nástrojem v boji proti nadměrné hmotnosti, ale před začátkem postupu, měli byste se poradit se svým lékařem, aby se jakýkoli jiný postup masírovat existuje celá řada kontraindikací.