Jak dlouho na udržení zdraví zubů

Jak udržet vaše zuby zdravé a dosáhnout krásný „hollywoodský úsměv“? Tato otázka se zájmy většiny z nás, protože ne každý má dnes perfektní zubní zdraví. Problémy s kousnutím, nesprávné péče, strach z návštěvy zubaře - to vše může výrazně ohrozit zdraví zubů. Navzdory tomu, že ústní onemocnění jsou nejčastější mezi jinými zdravotními problémy, bolesti zubů a přinést spoustu nepohodlí a negativní emoce, většina z nás nemusí dodržovat základní pravidla pro péči o dutinu ústní. Zatímco otázka, jak dlouho udržet zubní zdraví nebude vážný problém, nezačneme jim věnovat dostatek pozornosti.

Zdorovezubov je důležitá nejen kvůli bezzubý úsměv - je to ošklivé, ale proto, že správné péče o chrup je základem zdraví do zralého věku. To pomůže zabránit vzniku dalších chorob. Věnovat zvláštní pozornost tomu, jak udržet zuby před zubním kazem, protože to vyvolává vážné zažívací problémy, srdce a dalších orgánů v lidském těle. Každý zkušený lékař úst může detekovat přítomnost různých chorob spojených s porušenou funkci nervového, endokrinních oběhového a trávicího ústrojí. Chronické procesy v ústech mohou způsobit onemocnění, jako pyelonefritida, revmatismu a jiných.

Základem ústního onemocnění je především člověk zanedbání hygienických pravidel. Většina z nás se mýlí, když se domnívá, že k něčemu každodenní čištění zubů, v případě, že jsou zdravé. Po jen dvě hodiny po jídle tvořen plaku na zubech. Pokud ne čistit zuby po dobu 12 hodin plaku, která má zpočátku měkkou strukturu, převede na zubní kámen. Tyto usazeniny vápníku mohou způsobit zánět dásní, tvorbu zubního kazu, nepříjemný zápach, zvýšení nestability zubů.

A přesto, jak dlouho, aby se vaše zuby zdravé? Za prvé, je třeba zajistit řádnou péči o denně. Čištění zubů je nutné provést ráno a večer, s použitím zubního kartáčku a zubní pasty. Pravidelně používat zubní nit a vypláchněte ústa po každém jídle. Navštivte svého zubaře pravidelně, nejméně dvakrát ročně. Příslušný odborník pomůže identifikovat problémy s ústní dutiny v raných fázích (počátek vzniku zubního kazu a zubního kamene) a zvolit správné řešení. Nezanedbávejte výlet do zubaře, i když zuby nejsou příčinou znepokojení.

Podmínky čištění zubů

Zuby by měly být kartáčovaný po jídle a večer po posledním jídle. Trvání postupy čištění by měl být menší než 4 minuty (která je někde v 500 pohybu zubního kartáčku). Pohyby by měly být měkké, ale aktivní. Při čištění zubů v ústech zničeno velké množství patogenních bakterií, potravinové zbytky jsou odstraněny z mezizubních prostorů a plaku. Pravidelná údržba pomůže udržet bílou sklovinu.

Jak zabránit výskytu zubního kazu

Kaz - je jednou z nejčastějších nemocí zubů, takže musíme nejprve postarat o její prevence. Může zabránit vzniku zubního kazu pomocí léků a bez nich.

V prvním případě se používá vápníkové doplňky, fluorid, sodíku, rybí olej, vitamíny B1, B6, D. prevence To by mělo být provedeno v pozdním podzimu a časném létě, když tělo postrádá vitamíny. Účinnou metodu prevence tohoto onemocnění je opláchnout, pleťové vody, vany, aplikace na zuby, odření, elektroforézy s využitím speciálních nástrojů a řešení.

Nejlepší non-droga způsob, jak prevenci zubního kazu - zdravá strava, bohatá na bílkoviny a aminokyseliny. Velmi užitečné potraviny obsahující fosfor a vápník, takže je třeba použít pohár tvaroh, mléčné výrobky a ryby. Omezit používání sladkosti (podporují množení bakterií), tuhé, příliš studené nebo teplé potraviny, nápoje sycené oxidem uhličitým. Zvláště důležité pro dentální vitamínů B, A, C, a měď, a fluorid vápenatý. Jezte více syrové zeleniny a ovoce, protože působí jako guma masér. Nenechte se uchýlit k přísnou dietu, která vyloučí velké množství živin a prvků. Je lepší jíst high-grade, ale v malých dávkách.

Výběr zubní kartáček

Při výběru kartáčku je lepší dát přednost nepříliš široký, se zakřivenou hlavou. Štětiny by měly být husté chomáče řídkých byly ve tvaru kopí.

Velmi důležitý je obsah kartáček na zuby čistit. Po zákroku čisticího důkladně opláchněte pod tekoucí vodou a udržujte štětiny up. Zkuste změnit kartáček každý měsíc, protože V průběhu času se rozmnožuje velký počet patogenních bakterií.

Pokud nemůžete použít kartáček na zuby během dne použít zubní nit k odstranění zbytků potravy mezi zuby.

výběrem zubní pasta

Při výběru zubní pastu, je lepší dát přednost jakýkoliv hygienické nebo léčebné a preventivní. Hygienický zubní pasta jen jemně čistí zuby a osvěžuje dech. Terapeutická a profylaktická nejen čistí ústní dutiny, ale také dásně a zuby prevenci různých onemocnění a zánětlivých procesů, protože se v něm obsažené mikroprvky, vitamíny a byliny.

Tak se postará činidlo je považováno za gel, který dobře pění a jemně čistí zuby.

Jako máchání je lepší použít elixír. V den, kdy je dostatečně 2-3 výplachy ke snížení počtu choroboplodných bakterií. Dobré využití bylin máchání (heřmánku, měsíčku, dubové kůry), která posiluje dásně a odstranit zánět.