Kreslení mandal

Mandala, posvátný symbol ve tvaru kruhu, se nyní stále častěji používají v psychoterapii a osobní rozvoj techniky. Praxe vytváření a rozjímání mandaly pomáhá naučit se soustředit, meditovat, nasměrovat pozornost dovnitř a léčbě psychických problémů.

Význam mandala

Psychoanalyst Carl Jung vyložil mandalu jako fyzická projekcí psychického světa.

Jung poznamenal, že v těžkých dobách život našeho podvědomí vede nás někdy vidět takové kruhy ve snu nebo kreslit spontánně. Síla mandaly je jeho ochranné schopnostiOna zachovává ducha rozptyl a pomáhá sladit různé části naší bytosti dohromady. Vzhledem k mandaly terapii, vidíme cestu do samotného centra města a obnovit jeho integritu.

Jak kreslit mandaly?

Vytvoření mandalu podle výkresu, tkaní, vyšívání nebo jiných prostředků nás vede do meditativního stavu a zvyšuje náchylnost k poselství naší vyšší ‚já‘. Kreslit mandaly. To bude vyžadovat barevné tužky, fixy, pastelky nebo malovat. Navrhované rozložení níže mandaly pro tisk na papír.

Trvat několik hlubokých nádechů pomalu, zavřít oči a ponořit se do sebe. Promluvte si se svým vnitřním „já“, poslouchat svůj dech, relaxovat.

potřeby mandala

Pokusit ustoupit kousek a dívat se na myšlenky, které se vznášejí v mysli. Zaměřte se na slova vynořila v mé hlavě.

Podívejte se na první mandaly - mandaly potřeby a zeptejte se sami sebe: „Co teď potřebuji, aby můj život lepší“ vybrat jakoukoli barvu tužky a malovat částí prvního mandalu, co chce. Až budete hotovi, kreslení, podívejte se na výsledném obrázku a zapište první tři slova, která přicházejí na mysl.

mandala překážky

Nyní se obrátit na druhou mandaly - mandaly překážek. Ve středovém kruhu mandaly Draw jakýkoliv geometrický tvar. Zeptejte se sami sebe: „Co brání mi dosáhnout vnitřní já?“.

Barva čtyřúhelníky, pohybující se od vnějšího okraje k vnitřnímu Mandala jeho struktury, za použití pastelky. Podívejte se na váš produkt a myslím, že je třeba připomenout, že postavu. Zaznamenat tři odpovědi, které přicházejí na mysl jako první.

Mandala cesta

Přejít do třetího mandaly - mandaly cestu. Podívejte se na to pečlivě a zeptejte se sami sebe: „Kterou cestou mám jít, aby se k sobě?“.

Vezměte si tužku barvu, která se vám líbí víc než ostatní, a používat to, jít mandala bludiště, míří směrem ke středu. Co připomíná jste vybrali cestu? Zapište si ty tři slova, která podle vašeho názoru, nejlepší způsob, jak zjistit to.

mandala zasluhuje

Práce s čtvrtým mandaly - mandaly výhod. Zeptejte se sami sebe: „Jaké jsou moje tři hlavní výhody?“. Zapsat je na papír. Pořízení jediného barevnou tužkou pro každou z těchto ctností, a zadejte slovo do mandaly, malování ty stránky, které vám sdělit vnitřní hlas.

Podívejte se na všechna slova, které jste napsali v těsné blízkosti Mandalay peer do nich. Zeptejte se sami sebe: „Kdo jsem? Kdo jsem doopravdy? To, co jsem původně?“. Zaměřit se na těchto věcech a malovat čtvrtou mandalu úplně.

Vliv práce s mandaly

Mandala je účinný, když je vytvořen člověk sám. Vytváření mandaly, jste zapojeni do přinášet změny ve svém vlastním životě. Při výběru barvy a slovo v designu mandaly, můžete jej vybavit s tím, že chcete vytvořit ve svém životě. Proto pokaždé, když ve svém životě, to je problém, který umožňuje vidět něco nového na sebe a vykonávat určitou činnost, můžete provést příslušnou mandalu.

Shlukněte, malovat mandalu, uvolnit jejich vnitřní tvůrčí energii, které jdou do stavu meditace. Takže můžete lépe pochopit sami sebe, vidět skryté důvody pro jejich akce a zbavit se hlubokých psychologických problémů.

V pracuje na Můžete také použít ready-hojení mandalu, právě meditace na nich, a postupně klesá do sebe. Pro více informací o mandaly léčbě, přečtěte si článek Mandala terapie k uzdravení duše.

Be happy!

Zejména pro LadySpecial.ru- Katherine odesláno