Ratingu zdravé nápoje na výživu

Podívejme se na horní nejužitečnější nápoje, denní využití, které je nutné zachovat a obnovit normální fungování těla.

Lidské tělo je více než 70% vody, která se musí neustále rezervy naplnit. Pravidelné používání dostatečným množstvím vody, aktivuje důležité funkce buněk, čistí tělo toxinů, že přispívá ke zlepšení trávení a vstřebávání živin. Zároveň se zlepšuje činnost svalových tkání, včetně srdce, stimuluje duševní aktivitu, protože mozkové buňky sestávat z vody o více než 90%.

Čerstvě šťávu z granátového jablka je bohaté na vitamíny A, B1, B2, C, PP, vápník, draslík, fosfor, hořčík, železo, sodík, polyfenoly. Pravidelná konzumace džusu z granátových jablek snižuje krevní tlak, normalizuje kardiovaskulární systém výrazně zvyšuje hemoglobin, zlepšení kvality krve, takže je velmi užitečné při chudokrevnosti.

Správně uvařená, dobré známky velký list zelený čaj obsahuje velké množství esenciálního těla vitamíny, minerály, aminokyseliny, flavonoidy, fenoly katecholů, tříslovin (taninů). Katechiny pomoci ke snížení hladiny cholesterolu v krvi se podílejí na vyvolání procesu formování nových buněk, vitamin E inhibuje stárnutí buněk, třísloviny ničí strávenou erytrocyty.

Obsažený ve velkém množství organické kyseliny -. Kyselina citrónová, kyselina jantarová, kyselina benzoová chinová, vitamíny a velké množství esenciálních stopových prvků karoserie, aby nezbytný brusinkové šťávy nápoj, a to zejména v zimním avitaminózy. Unikátní kombinace betainu brusinky, antokyanů, katechiny, flavonoly a tím, že inhibuje smrt a stárnutí buněk, tvorby volných radikálů a vývoj rakovinných nádorů.

Velmi vysoký obsah čerstvě lisovaného jablečné šťávy je nezbytný pro anémie z nedostatku železa, a pro normální fungování kardiovaskulárního a oběhového systému. Denní spotřeba jablečné šťávy zlepšuje dýchání, pomáhá regenerovat plíce, ani u lidí, kteří pravidelně kouří. Předkládaný jablečný džus vitamin C, minerální a organické kyseliny.

Nepostradatelným zdrojem vápníku nutné pro normální vývoj a posílení zubů a kostí, vápníku obsaženého v mléce v různých sloučenin. Více než jakékoliv jiné nápoje, mléko obsahuje ve vodě rozpustné vitamíny, minerální tuky, draslík, hořčík, fosfor a sodík. Vysoký obsah zinku, který hraje důležitou roli ve zdraví urogenitálního systému, jód, je nezbytný pro normální fungování štítné žlázy.

Se všemi funkcemi a výhodami mléka, to je jedinečný nápoj. Jako součást kefír obsahuje několik desítek druhů kvasinek, octová a mléčných bakterií a odrůd Kefír podhoubí, propagaci normalizaci gastrointestinálního traktu a zlepšuje trávení. Denní spotřeba jogurtu stabilizuje látkovou výměnu a stimuluje imunitní systém.

máty obsažené v esenciální olej mentolu má pozitivní vliv na organismus. Usnadňuje dýchání při nachlazení, bolesti hlavy, migrény, stimuluje kardiovaskulární systém, snižuje bolest svalů. Hypertenze úspěšně snižuje krevní tlak, je doporučeno v aterosklerózy a mrtvice. Pravidelné užívání mátového čaje normalizuje střeva.