Pět z nejvíce užitečných produktů pro lidský organismus

Lidské tělo se skládá z vody a chemických prvků, které se obtížně výčet, ale lze říci, že obsahuje celou periodickou tabulku, a proto je velmi důležité, aby do potravinářských výrobků, tyto produkty, které mají vyšší obsah vitamínů, minerálních látek, nenasycených mastných kyselin, esenciálních aminokyselin a další prvky.

Z tohoto důvodu se domníváme, pět z nejvíce užitečných produktů pro lidský organismus, které jsou skutečně doplnění své tělo se všemi potřebnými prvky.

Začněme s vlašský ořech, je jedinečný a užitečný produkt pro tělo, který je jednodušší říci, co není v ceně, vzhledem k tomu, že obsahuje spoustu užitečných látek, které obsahují mononenasycené mastné kyseliny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi ,

Ořech, v jejich jádrech má vitamíny B, kyselinu listovou, vitamín P, PP, C, velmi velké množství vitamínu E nebo tokoferol, který je považován za vitamin „mládí“, jak se zlepšuje stav pokožky, zvyšuje účinnost, produkovat testosteron, jeden z nejvíce potřebné mužských hormonů.

Vzhledem k obsahu těchto mikročástic v ní, které jsou užitečné pro lidské tělo, jako je zinek, měď, mangan, železo, fosfor, hořčík, vápník, draslík, selen, a několik dalších stopových prvků, stabilizované operace močové, lymfatický systém, nervový systém.

Všimněte si, že draslík je užitečné pro organismus v tom, že zvyšuje srdeční sval, a vápníku obsažené v kostní tkáni a zubech, řídí buzení a inhibice v mozkové kůře.

Hořčík je také užitečné pro lidské tělo, podporuje vazodilataci a určuje, krve, protože krevní tlak také zlepšuje biliární vylučování, má uklidňující a laxativní účinek.

Zvláštní místo patří železo, který je součástí hemoglobinu, stejně jako enzymy, které se podílejí na všech redoxních procesů nutných pro živý organismus.

Mangan brání tuk uložený v játrech, zvyšuje syntézu hemoglobinu, zvyšuje imunitní systém organismu. Měď také zlepšuje dýchání tkání, urychluje zrání erytrocytů a syntézy hemoglobinu.

Složení ořechy obsahují éterické oleje a jádra s medem, velmi užitečné oslabených pacientů s plicní tuberkulózou.

Také ořechy používá při urolitiáze, a vzhledem k tomu, že matice obsahují draslík, sodík, fosfor a jiné stopové prvky, a jsou užitečné při ateroskleróze.

Vitamin C obsažený v matice, přispívá k normalizaci vaskulární permeability, a to se podílí na normalizaci žaludeční šťávy kyselosti a obsahem zinku ve ořechů, kobaltu, mědi a železa, jsou užitečné při anémií z nedostatku železa.

Vitamin B-6, kyselinu listovou, se podílí na tvorbě červených krvinek, a obecně přispívají ke zlepšení krvetvorby. Proto matice nedoporučuje u pacientů s diabetem, vzhledem k tomu, že složení ořechy jsou zinek a mangan, které mají hypoglykemický účinek, a tím, že obsahují malé množství sacharidů, ale bohatá na různé sloučeniny, které inhibují tuku v játrech.

Na 5 nejužitečnější produkty patří lněné semínko je bohatý na polynenasycené mastné kyseliny, jako jsou omega-3 a 6, které jsou silnými antioxidanty, které brání rozvoji rakovinných nádorů, zejména prsu u žen.

Kromě toho, že obsahují vitamin B-1, B-2, B-3, B-6, C, P, PP, kyselinu listovou a stopové prvky: cín, olovo, nikl, molybden, baryum, chrom, kadmium, hliník a ostatní kromě toho v lněného semene je celulóza, který přispívá k odstranění toxinů z těla a normalizaci funkce střev, obecně.

Dalším produktem, který je jedním z pěti zdravých potravin je avokádo, ačkoli on neměl pěstovat v Rusku a SNS, nicméně, to může být zakoupen a spotřebovává potraviny, a dá ideální a užitečné látky, které jsou neocenitelné pro vaše zdraví.

Tento vitamin K, P, PP, A, E, C, A, a další, a obsahoval stopové prvky: sodík, hořčík, vápník, fosfor, draslík, což naznačuje jeho použití, a to zejména při onemocnění kardiovaskulárního systému a celkovou slabostí organizmu spojené s převodem onemocnění, ztráty krve a dalších nemocí.

Avokádo přínosem v prevenci rakoviny, dysfunkce pozornosti a paměti, zvýšená hladina cholesterolu, onemocnění zažívacího ústrojí, anémie, cukrovka, štítná žláza, takže si můžete udělat jednoznačný závěr, že avokádo, která je nezbytná pro člověka jídlo, ale také terapeutické vlastnosti.

Jablka jsou také zahrnuty do 5 nejužitečnější produkty pro lidský organismus a jeho chuť a nutriční hodnoty jsou známé všem, zejména vliv tuku na těle, což jablek hodně a vlákniny, jak víme, vyčistí náš trávicí trakt toxinů která pomáhá zlepšit činnost celého organismu. Dále jablka obsahují vitamin C, K, P, B a další, jakož i stopové prvky: železo, nikl, měď, selen a další jablka a snížit vývoj rakoviny a zlepšení fungování kardiovaskulárního systému.

Je prakticky nemožné zapomenout na zelí, je to totéž mezi pět nejvíce užitečných produktů pro tělo, zejména brokolice, který patří do stejné rodiny jako list, růžičková kapusta, květák, zelí a špenát, které obsahují velké množství vitaminů K, C a a B, a stopové prvky mangan, fosfor, hořčík, železo a vlákniny, zvláště cenné vitamin U, který zabraňuje žaludeční vředy, diabetes, rakovinu, kardiovaskulární onemocnění.