Para ořechy. Užitečné vlastnosti, kalorický, kontraindikace, složení

Za prvé, je třeba poznamenat, že roste výlučně v těchto zemích: Brazílie, Bolívie, Botswana, Kolumbie a některé další.

Všechny tyto regiony jsou spojeny nejen v horkém a vlhkém podnebí, ale také přítomností orchidejí včely, které se podílejí na jeho opylení.

bertoletiya Plody jsou dostatečně velké podlouhlé formace, o hmotnosti 3 kg, a uvnitř které jsou uspořádány ty Para ořechy.

• Zvláštnosti chemického složení

Přibližně 75 procent, brazilský ořech se skládá z lipidů, přičemž podíl nenasycených tuků je alespoň 45 procent z celkové hmotnosti. A tato skutečnost se nelze vyhnout. Problém je v tom, že tyto chemické látky jsou pro tělo velmi důležité.

O nenasycených mastných kyselin,

Důvod pro toto spočívá ve schopnosti nenasycených mastných kyselin snížení hladiny cholesterolu - nejhorší nepřítel zdravých cév. Bohužel, ve stravě mnozí z nás převládá chutné, ale zároveň není příliš zdravé potraviny. Jak je známo, lipidy zahrnuty ve svém složení, jsou tvořeny více než devadesát procent nasycených mastných kyselin.

Přebytek těchto materiálů nevyhnutelně vede ke strhávání cholesterolu, a jako výsledek, tvorba aterosklerotických plátů zužuje lumen krevních cév.

V průběhu let se tento jev nabývá takových rozměrů, že některé malé tepny se stanou zcela neprůjezdná, což s sebou nese velmi vážné následky, včetně mozkové mrtvice, ischemické choroby srdeční a infarktu myokardu.

o antioxidantů

Antioxidanty jsou chemické látky, které jsou ze své podstaty mohou vázat volné radikály. Ta, mimochodem, jsou neuvěřitelně nebezpečné látky. Podle mnoha renomovaných vědců, jsou původci vzniku rakoviny.

Mechanismus účinku antioxidantů je natolik jednoduchý, není-li, samozřejmě, nechodí do detailů biochemické. Tyto látky mohou komunikovat s volnými radikály, jejich deaktivaci. Následně se tyto potenciálně nebezpečné sloučeniny jednoduše opustit své tělo, aniž by bylo nutné způsobit újmu.

Skupina antioxidantů lze přičíst zejména selen. Beru na vědomí, že obsah této látky, brazilský ořech malý, ne-li vůdce.

Podle odborníků, jen pár z těchto potravin denně může výrazně snížit riziko vzniku rakoviny. Na to je třeba pamatovat všechny ty, kteří z různých důvodů náchylný k tomu.

O komplexní sacharidy

Sacharidy jsou zastoupeny zejména komplexní sloučeniny, jako je například rostlinná vlákna - látky, která je velmi užitečné pro udržení střeva ve zdravém stavu. Hodnota těchto látek v udržení zdraví střev je obtížné přeceňovat. Důvodem je stále stejný, výskyt potravin živočišného původu v lidské stravě.

Živočišné produkty neobsahují vlákna, a tato složka je přírodní stimulant peristaltiky. Jaký je výsledek? Je to velmi jednoduché: jsou notoricky známé toxiny a odpady hromadí v těle a vyvolá řadu potenciálně nebezpečných podmínkách.

Rostlinná vlákna, je přírodní stimul, v důsledku čehož je možnost stagnace se sníží na nulu. Samozřejmě, že s pomocí pouze v jednom případě para ořechů sotva může být prolomit patovou situaci.

Je třeba zvýšit ve stravě procentního obsahu komplexních sacharidů. Jíst co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny, jak je to možné, a pak se můžete zbavit, že je nutné uchýlit se k sofistikované čisticí techniky.

o kalorie

Vzhledem k tomu, že obsah tuku para ořechy beatů záznamů, můžeme s jistotou říci, že kalorie a je na vysoké úrovni.

Sto gramů výrobku obsahuje ne symbolické 650 kalorií. Je pochopitelné, že ti, kteří se snaží zbavit se kila navíc, měli byste je použít v minimálním množství.

Jak jsem již zmínil, jako prevenci řady onemocnění, to je docela pravděpodobné, že oba prostřední ořechů denně. Velké množství může nepříznivě ovlivnit míru harmonie tvarů. A kromě toho, že lidské tělo je prostě není schopen zpracovávat a nakládat s takovým počtem i velmi užitečných látek.

O dalších látek

20 procent z chemického složení je zastoupen proteiny. Kromě toho přípravek obsahuje velké množství vitamínů A, B, E. Některé důležité pro lidské minerály fosfor, draslík, zinek, hořčík, měď.

Kontraindikace k používání

Bohužel, para ořechy nemohou dovolit. A není to ani náklady na výrobek, který lze jen stěží nazvat rozpočet. Důvod spočívá v tom, že některé látky v ní obsažené, mohou vyvolat vysoký krevní tlak.

Samozřejmě, že se to týká nejvíce nekontrolovatelné užívání tohoto exotického ovoce. Pokud mluvíme o jen jeden, dva kusy za den, myslím, že je nepravděpodobné, že by nějakým způsobem ovlivnit rozsah tohoto tlaku.

• závěr

Samozřejmě, para ořechy - to je velmi užitečný produkt, ale používat to, byste měli dodržovat zásady moderování. Malé množství může snížit pravděpodobnost, že mnoho hrozných chorob, a také pomůže prodloužit mládí.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související