V jakém věku může dát své dítě ořechy?

Za druhé, všechny šrouby jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální růst dítěte, vývoje, řádné metabolismu cholesterolu, pro zajištění pružnosti cév.

Tuky bohaté na arašídy, mandle, ořechy a lískových oříšků. Z pro rostoucí organismus přiřazené nepostradatelných polynenasycených kyselin omega obzvláště důležité - Omega 3 - 6, které nejsou syntetizovány u lidí. A v případě, omega - 6 se vyskytuje téměř ve všech rostlinných olejů, to je omega - 3 - rarita, a je přítomen v vlašských ořechů.

Za třetí, ořechy - zdrojem vitaminu E (známý antioxidant), draslík, hořčík, jód, železo a kobalt. Největší vitamin E a minerály obsažené v Filbert, menší - ořechy a piniovými oříšky.

Užitečné vlastnosti ořechů již dlouho používá v lidovém léčitelství. Například Avicenna doporučují rozdrtil ořech med zmírnit únavu, obnovení síly, při onemocnění zahrnujících podvýživu. železa, kobaltu a do koulí pomůže v boji proti chudokrevnosti.

Pistácie, ale společná pro všechny ořechy užitečných vlastností, více než kterákoli jiná slouží jako pamlsek, které lze dobře kombinovat s cukrovinky, zmrzlina.

Výhody a nevýhody obou matic můžete seřadit je vysoký obsah kalorií: přibližně 500 až 600 kcal na 100 g Na jedné straně jsou snadno uspokojit jeho hlad, pokud je to nutné.

Ale ve stejné době, vysoce kalorické, vysoký obsah tuku, obtíže při zvládnutí tohoto produktu omezit využití ořechů v dětském jídelníčku. Proto, matice by neměl být podáván obézních dětí, kteří jsou náchylní k obezitě.

Po přečtení výše napsáno, maminky často několik standardních otázek. Zde jsou některé z nich:

Mohu ořechy dva roky dítě?

Podle vědců, děti, jejichž věk nedosáhl tři roky, za účelem získání matic také přísně zakázáno - veškeré! Také odborníci tvrdí, že u dětí ve věku 4 - 5 let ořechů se mohou objevit alergické otoky a začne dusit.

Proto, matice by měly být zavedeny do jídelníčku dítěte po pěti letech, ale to postupně, počínaje jednou maticí denně a sledovat jejich spotřebu.

Jaké jsou ořechy můžete mít dítě?

Po pěti letech - to vše, jen musíte bedlivě sledovat reakci organismu.

Kolik ořechy může být dítě?

Děti zdravé, není trpící alergií a obezitou, může být poskytnuta pro různé ořechy chuti ve výši 20 - 30 gramů 1 - 2 krát týdně. Takže dopřát dětem v rozumných mezích, a být zdravý!

Caroline