Lískových oříšků a jeho přínos pro tělo

lískové ořechy - potomek divokého lesa vlašských ořechů nebo lískových oříšků, ořechů. Opakovaným křížením různých druhů lísky byl přijat velké lískové ořechy s tenkými granátů.

Musím říct, že lískové oříšky - jeden ze dvou druhů ořechů (druhá - kešu oříšky), které ve skutečnosti je matice. Zbytek ořechy v pravém slova smyslu, to nejsou - je to buď semena (borovice), nebo jádro (mandlí) nebo fazole (arašídy).

Složení ořechů lískových oříšků. Lískový ořech - jeden z nejpopulárnějších a oblíbené druhy ořechů, kromě Prospěšné vlastnosti lískových oříšků známé již od starověku. Obsahuje největší množství oleje se skládá z organických kyselin, - 60%, kromě toho, že celý lískovými oříšky 20% rostlinné bílkoviny, 12% bílkovin, 13% sacharidů. No, pokud se bez nich, bez vitamínů - B¹, ², ⁶, C a E - a stopových prvků - hořčík, sodík, vápník, draslík, železo a zinek. Počet kalorií ve 100 gramech ořechů je 679 kalorií, což je mnohem více než maso nebo ryby. To je dost k jídlu několik jader lískových ořechů denně, aby se s náležitostmi ve stravě. A pokud budete mít nic kromě lískových oříšků z potravy, 400 gramů ořechů vyplnit vás na celý den.

Užitečné vlastnosti lískových oříšků

1. Za prvé, lískové užitečné pro lidi, vyčerpán po dlouhé nemoci, trpí anémií a anémie. K tomu, lískové ořechy důvod dělat na prášek a smísí se s rozinkami.
2. Když je třeba vzít v bronchopulmonální onemocnění lískové ořechy, promyje se s minerální vodou.
3. U revmatoidní artritidy lískových ořechů je velmi dobrá smíchané s medem.
4. Obsažený v lískových oříšků draslíku má příznivý vliv na pružnost stěn cév srdce a svalů.
5. Křečové žíly, trombózu, problémy s kapilárami - to vše při dlouhodobém používání lískový výrazně ztrácí půdu pod nohama.
6. Lískových oříšků zabraňuje hnití při trávení. Pokud jste jedli maso první, a pak jablko, fermentační procesy jsou nevyhnutelné. Jíst několik jader lískových oříšků, že budete chránit před nežádoucími vlivy.
7. Je užitečné mít lískové ořechy lidem trpícím porušování prostaty (zvýšení).
8. Mírné množství sacharidů umožňuje diabetici jíst bez obav z následků.
9. Užitečné vlastnosti lískových oříšků použitý V dietní stravě.
10. Antioxidační vlastnost vitaminu E přispívá k boji proti rakovinným buňkám, kombinace vitaminu E a vitaminu A a protein podporuje růst svalové tkáně.
11. Maminky, kteří kojit své děti, došlo ke zhoršení laktace.
12.  S nefrolitiázou pravidelná konzumace lískových oříšků vede k rozpuštění kamenů.
13. Lískových oříšků posiluje kostní tkáně, a tím brání dolní části zad.
14.  Zlepšuje činnost mozkových buněk, a tím ušetřena možných demence ve stáří, Alzheimerova nemoc atd.
15. Doporučujeme jíst každý den oříšky pro lidi, kteří trpí chronickým únavovým syndromem.