Lískových ořechů: Výhody a poškozuje

Lískových oříšků můžete rychle nasytit tělo a zlepšit náladu. To má mnoho užitečných vlastností, ale příliš mnoho z nich může způsobit nepříjemné symptomy. Dostat pryč od toho všeho lískových oříšků a přínosů a vyhnout poškození, musíme být opatrní při nákupu, skladování a používání.

Složení lískových oříšků

Kompozice lískových oříšků nalezen ve velkém množství organické oleje, a že obsahuje velké množství proteinů, jsou vitamíny, bílkoviny, minerální látky: hořčík, zinek, železo, sodík. vitamin E, zahrnuty v jeho složení, pomáhá růst a rozvoj svalové tkáně. Srovnáme-li lískové oříšky ostatních tříd, obsahuje v jeho složení je velmi málo sacharidů. Přičemž se doporučuje zavést do stravy pro osoby s diabetem.

Draslíku a vápníku jsou uvedeny v její zpevnění cévní stěny, zvyšuje jejich pružnost. Lískových oříšků obsahuje unikátní složky - paclitaxelu, který bojuje s výskytem rakoviny. To je důvod, proč se doporučuje jako preventivní opatření v boji proti rakovině.

Jeho energetická hodnota 100 g ořechů - 679 kalorií. Na kalorických lískové srovnatelné s ryb a masa.

Výhody lískových oříšků

Lískových oříšků je schopen zlepšit kardiovaskulární choroby. Období rehabilitace po vážné nemoci, bude moci posílit síly dobra a zvýšit celkovou vitalitu. Lesní ořechy nepostradatelné při léčbě anémie, onemocnění hematopoetického systému organismu. Trofické vředy, křečové žíly, kapilární problémy s tromboflebitidy a to pomůže zmírnit podmínku.

Lískových oříšků stát překážkou ke snížení imunity, dobře čistí tělo, prevenci vzniku hniloby. Jeho použití pro čištění jater. Lidé totiž budou zachránce lískových oříšků, inhibují růst rakoviny prostaty a jako prevenci impotence.

Lískový oříšek: používá v lidovém léčitelství

Lískových oříšků našel široké použití v lidovém léčitelství. Po dlouhou dobu byla použita ke zvýšení produkce mléka u kojících matek. To pomáhá předcházet nadýmání u dětí.

Lískový ořech se používá v lidovém léčitelství k rozpouštění ledvinových kamenů s nefrolitiázou. V kombinaci s medem lískových oříšků rozšiřuje své léčivé vlastnosti. Tato směs se zpracuje anémie a revmatismu.

Užitečné vlastnosti olej z lískových oříšků

Olej funlduka stává postupně méně populární než všech známých mandlí. To má dobrou chuť a kvalitu. Olej z lískových oříšků je téměř úplně skládá z polynenasycených mastných kyselin, které jsou rozpoznávány a nejsilnější antioxidanty. Zvláště hodně to v olejové a kyseliny linolové. Takové velké množství minerálních kyselin v jiné oleje ne.

Olej z lískových oříšků zůstává čerstvý po dlouhou dobu, dobře se vstřebává a není vyschnout. Pomáhá bojovat proti epilepsii a Ascaris. Konstantní použití tohoto oleje pomáhá normalizovat krevní tlak a snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému. Bylo by užitečné, aby aktivovat mozkovou aktivitu během intenzivní duševní stres a je užitečné pro zlepšení zraku. Seniory a sportovce olej z lískových oříšků přispěje k vyplnění potřebných vitamínů, aminokyselin a minerálů.

harm lískových oříšků

Přes své výjimečné pozitivní vlastnosti, Lískových oříšků má nějaké kontraindikace. V onemocnění střeva, a závažné onemocnění jater, počtu zkonzumovaných lískových oříšků lépe významně omezit. U malých dětí může způsobit vzhled diatéza. lískové sám je docela alergenní produkt, takže by neměly být konzumovány lidé trpící různými druhy alergií.

Předávkování lískové oříšky může také způsobit bolesti hlavy a těžkosti v žaludku a střev. Velký počet lískového oříšku může vyvolat křečí. To je kontraindikováno u dětí trpících těžkou formou cukrovky, diatézy. Nemůžete jíst, a pokud jste přecitlivělá a obezita. V den, kdy se považuje za normální, 50 g rafinovaného lískových oříšků, ne více.

Jak si vybrat lískové ořechy?

• Koupit pouze surové lískové ořechy.
• Není nutné jej koupit na trhu, aby nedošlo ke kolizi s houbou, která se objeví po dlouhé době uložených matic. To může způsobit vážné alergie a onemocnění jater. Proto je lepší opustit nákupu ořechů, které není známo, jak a kolik obchodě.

• Pokud se rozhodnete koupit lískové ořechy na trhu, pak začne to cítit. Měl by mít příjemnou vůni, a ještě lépe, jsou-li neléčí.
• Koupí lískové ořechy v balení, pečlivě přečíst kvalitu obalů, švy, podívejte se skladovatelnost. Je-li balík napsaný skladovatelnost po dobu jednoho roku, pak se nákup těchto ořechů jsou nejlepší opuštěné. Zkontrolujte, zda je datum snadno Package vymazány, a pokud ano, ořechy neměli kupovat.

Jak uchovávat lískové ořechy?

Již oloupané ořechy by měly být uloženy ve vzduchotěsné nádobě, neprůhledným na tmavém a chladném místě. Že nedostal světla a pachy. Působením světla v lískových oříšků rozkládá minerály a vitamíny. O šest měsíců později, ořechy začnou vysychat a ztrácí své léčivé vlastnosti.

Lískových oříšků má jedinečné složení živin, která pomáhá mozku. On je schopen pomoci v prevenci celé řady závažných onemocnění. Ale oni by neměla být zneužívána, aby se nedostala škody místo dobré. Jíst 50 gramů lískových ořechů denně, ušetříte energii, vyrovnat se ztrátou pevnosti, pobavit a zlepšit svou paměť. Volba čerstvé lískové ořechy a ukládat jej správně, dostanete dar přírody, který byste měli použít.

Viz také: Lískový oříšek v těhotenství.

Speciálně pro LadySpecial.ru- Julie