Lískové ořechy - dobrý, kalorie

Ořechy rostou ve skupinách dvou až čtyř druhů ovoce dohromady a částečně pokryté slupek. Mají mírné sladká chuť není silný a obsahují velké množství vitaminu E a kyseliny listové. Po zrání a sklizně ořechů stát pod baldachýnem asi dva nebo tři dny a vyčistit od involucre. Ty jsou pak stanoveny na slunci a nechte ho po dobu pěti dnů. Skladujte sušené ovoce mohou být po dobu jednoho roku v suché místnosti, kde se teplota nezvýší nad 10 ° C. Životnost chladničky police prodlužuje na čtyři roky.

Složení lískových oříšků

Plody této rostliny obsahují asi 60% oleje, která zase sestává z organických kyselin. To zabírá 20% bílkovin, vitaminů a vitamin E, jakož i různé minerály, včetně železa, hořčíku, draslíku a vápníku. Bohatá kompozice ořechů se hodí zejména pro děti, tak i pro ty, kteří jsou diety nebo zažívá těžkou únavu po dlouhé nemoci.

Co je užitečné lískových oříšků?

Lískových oříšků již dlouho používá v medicíně. Pomáhá při léčbě onemocnění kardiovaskulárního systému. Přítomen, vápník a draslík jsou výhodné pro stav cévní stěny, jakož i hladkých svalů srdce. Tyto prvky poskytují jejich elasticitu.

Lískové ořechy jsou výborným pomocníkem při léčbě nemocí krve, například, stejný anémie. V zásadě jakékoliv onemocnění spojené s cév nebo žil může být dobrý léčit pomocí tohoto nádherného nástroje. Léčivé vlastnosti těchto plodů bude přínosem křečových žil, tromboflebitida, problémy s kapilárou a bércových vředů. Kromě toho, z lískových oříšků pomoc se zvětšenou prostatou a výrazně sníženou imunitou. Používá se k očištění celého těla, zabraňuje hnití. Tento produkt je ideální očistit játra.

Ořechy jsou doporučeny pro napájení, a to i pro diabetiky, protože obsahují málo sacharidů. Obsahují opravdu jedinečnou ingredienci - paclitaxel. Tato komponenta hraje velmi důležitou roli v prevenci nádorových onemocnění. Kromě toho je v jedinečné kombinaci proteinu a vitaminu E, který podporuje dobrý růst svalové tkáně.

Tradiční medicína navrhuje využít lískové ořechy ve stravě kojících matek stimulovat laktaci. Kromě toho bude toto jídlo pomůže předcházet nadýmání a vyvolat rozpuštění ledvinových kamenů během nemoci.

Matice, roztřepené s vodou, použitou v aktivní terapii obstrukčních plicních onemocnění, a v kombinaci s medem - léčbě anémie a revmatismu. Tradiční recepty také doporučujeme používat arašídové máslo s škrkavky a epilepsie.

matice olej

Tento skvělý produkt se získává z jader ořechů lesů. Je schopna uchovat si svou čerstvost po dlouhou dobu, kromě toho, že to není vyschnout, ocenili by cukráře. Smíchání arašídové máslo s vaječný bílek, respektující stejné proporce, dostanete vynikající lék na popáleniny. Také tento jedinečný produkt může být použit k odření do pokožky hlavy, pravidelné opakování tohoto postupu je schopen, aby se vaše vlasy krásné a silné.

O energetické hodnotě a kontraindikace

Na kalorických lískové daleko předčil všechny ostatní druhy oříšků. To obsahuje třikrát více kalorií než chleba, sedmkrát více než mléko a téměř osmkrát více než čokoláda. Ale tento produkt nemá prakticky žádné sacharidy ve svém složení. Po jídle jen dvě stě gramů lesní ořechy, budete mít o polovinu denní potřeby kalorií, protože ve svých 100 g - 628 kcal!

důležitý!

Navzdory širokému spektru léčivých vlastností, tam jsou některé kontraindikace přijímacích lískových oříšků. Je třeba mít na paměti o zmírnění jejich spotřeby. To se nedoporučuje jíst tyto potraviny pro děti s těžkým diabetem a chronickým onemocněním jater. Není nutné jíst najednou více než třicet až padesát gramů lískových oříšků, nadměrná konzumace může způsobit vážné bolesti hlavy, protože přebytek tohoto přípravku může vyvolat křeče mozkových cév.

Jak si vybrat správné matice a co mohou jíst?

Odborníci Nedoporučuji kupovat již skořápky ořechů, jako je ztráta skořápka vyvolává rozklad minerálů a vitamínů uvnitř jádra, což způsobuje ztráty užitečných vlastností. Také mějte na paměti, že výsledky pololetí skladování sušených lískových oříšků, jakož i ztráta většiny léčivé vlastnosti.

Matice se dokonale spojí s vodou a medu, kromě toho mohou být kombinovány s rozinkami - při léčbě anémie, nebo sušených meruněk - v léčbě močových kamenů. Někteří odborníci na výživu radí, aby se vždy u sebe několik plodů, jejich použití jako racionální snack mezi hlavními jídly.

Lískových oříšků není nic jedinečný charakter, který má vynikající chuť a léčivé vlastnosti hmotnost.