Mandlové ořechy léčivé vlastnosti

Ořechy jsou velmi výživné a chutné, ale také velmi užitečné. Ořechy obsahují část hodně oleje a bílkovin, a zachovat jejich výhodné vlastnosti po dlouhou dobu. Užitečné v zimě jíst ořechy, než jablka, která již ztratila značnou část vitamínů. Všechny ořechy, mandle terapeutické vlastnosti, které používá tradiční medicíny, obsahují jedinečné jedinečnou bilanci jako vitamínů a stopových prvků.

Veverky ořechy jsou velmi výživné, a zároveň snadno vstřebává do těla - mnohem snadněji než svalových bílkovin. Ale musíme si uvědomit, že matice nejsou lehké jídlo, kombinace bílkovin s množstvím tuku činí těžké na břiše, pokud budete jíst ve velkých množstvích, až příliš často, nebo s jinými potravinami.

Denní spotřeba ořechů v tomto ohledu by měla být záměrně omezena: v den, můžete jíst malou hrst oříšků (například borovice), 30-50 kusů ořechů středně velké (arašídy, lískové oříšky, mandle, kešu), 10-15 velké ořechy (vlašské ořechy) , Je zde jedno pravidlo: pokud budete jíst matice čerstvý hlávkový salát, bylinky, ovoce a sušené ovoce, může být míra zdvojnásobil.

Evropané dávají přednost pistácie a vlašské ořechy, Američané jedí více mandle a arašídy. Východní národy, jako jsou mandle, kešu, arašídy. V Rusku, nejvíce preferují piniové oříšky, lískové ořechy, vlašské ořechy.

Ořechy - léčivé vlastnosti

vlašský ořech To je v první řadě na obsahu vitaminu C. Vitamin C ořech několikanásobně více, než citron, paprika nebo černého rybízu. Pět ořechů obsahuje denní sazba vitamínu, která je dostatečná pro dospělé. Walnut před použitím pro lepší asimilaci raději důkladně rozdrtit nebo žvýkat.

Pokud si brousit ořechy smíchané s rozinkami a brát tato pasta 2 polévkové lžíce den, můžete prevenci aterosklerózy, značně zvyšují imunitní systém, zlepšuje činnost štítné žlázy, mužnost a zvýšit hemoglobin.

V onemocnění štítné žlázy, je třeba každé ráno na lačno jíst, tři jádra vlašských ořechů 1 polévková lžíce med.

pistácie - je aristokrat mezi ořechy, to je nejchoulostivější matice s jemnou chutí. Pistácie se používají jako dekorace na zákusky, jako aperitiv k dezertní vína a šampaňského. Pistácie v žádném případě nemají přejídat, protože obsahují velké množství esenciálních olejů, které ve vysokých koncentracích může způsobit otravu. Pistácie dokonce jít v noci, protože přes den se listy této rostliny vyzařuje esenciální oleje, ze kterého může člověk onemocnět. V malých dávkách, tyto éterické oleje jsou prospěšné pro člověka, zvyšovat tón a náladu, takže použití těchto matic nepotřebují více než 10-15 kusů za den.

arašídy všichni jsme byli zvyklí říkat matice, i když patří k luštěnin. Ale v jeho složení, v závislosti na obsahu bílkovin a tuků, arašídy, je blíže k matic. Peanut je nejvíce výživných ořechy, ale z podzemnice olejné, nemůže být tuk. K dispozici je i speciální arašídové strava pro hubnutí, za předpokladu, že denní spotřeba burských oříšků jako hlavní síla. Tato dieta je oblíbený mezi hollywoodskými hvězdami. Oleje a bílkovin, jakož i velké množství vitamínů a minerálních látek, které jsou schopné zlepšit barvu a stav pokožky, hladké vrásky, utáhnout kůži, takže denní spotřeba arašídy, stejně jako masky s arašídovým máslem může oživit a utáhnout kůži, obnovit její krásu a svěžest.

Ale arašídové je škodlivý pro osoby trpící alergiemi, protože je silný alergen. Lidé, kteří jsou náchylní k alergiím, jíst arašídy mohou být ne více než 5 jednotek za den.

jemný piniové oříšky Neobsahují vlákna a dodavatelem stravitelných bílkovin a tuků v lidském těle. Borovice matice jsou vyrobeny z náhražky mléka pro lidi s alergií na kravské mléko. Zvláště užitečné cedr mléko pro děti s diatéze - cedrové oříšky nemají mnoho cukru, a nezpůsobují diatézu ani u dětí.

lískový ořech Jedná se o high-proteinový produkt a je vhodný pro výživě lidí aktivním životním stylem, těžká fyzická práce, sportovce, nástaveb budovat svalovou hmotu. Lískových oříšků obsahuje hodně bílkovin a vitamínu E, je to užitečné pro lidi s podvýživou nebo anemii, lískových oříšků zlepšuje hemoglobinu a podporuje laktaci u kojících matek. Lískové ořechy nebo lískových oříšků, velmi užitečné pro ty, kteří trpí močových kamenů. Lesní ořechy je přírodní afrodisiakum, to zlepšuje činnost prostaty, zvyšuje libido a potenci.

Lískových oříšků a produkce mléka náhražky, které mohou léčit chronické Bronchopulmonální systém a má pozitivní vliv na nervovou soustavu.

oříšek kešu - silný přírodní afrodiziakum, zvyšuje účinnost. Kešu oříšky je považován za delikatesu. Tato matice přírodní velkoryse obdařen prospěšné vlastnosti: kešu má antibakteriální, antimikrobiální, antidizenteriynymi, antiseptické, posilující vlastnosti a úspěšně léčení zánětlivých a infekčních lidských nemocí, a to i zvládání hnisavých komplikací a úplavici.

Kešu oříšky snižuje hladinu cholesterolu v krvi, matice obsahuje část vitamíny A, B-komplex, stejně jako velké množství železa, zinku, fosforu a vápníku, posílení kostí a zubů, dobrý vliv na kůži a celkové zdraví. Tuky v kešu nejsou tolik - mnohem menší, než obsahují pekanové ořechy, arašídy, mandle. Kešu je schopen zvýšit imunitní systém a po dlouhé nemoci a operace obnovení lidskou sílu.

pekany velmi tlustý, zdroj vitaminu E, bílkovin, tříslové kyseliny. Pekanové ořechy, které se používají v malých množstvích - až 5 kusů za den, které jsou schopné snižovat hladinu cholesterolu a rozpouštějí již vytvořené v plaků cévy cholesterolu. Pecan má protirakovinné účinky.

kokos - obr mezi maticemi. Kokosovým mlékem a řízky obsahují velké množství bílkovin, velké množství olejů, vitamínů a minerálů. Kokosový ořech je diuretikum a projímavý účinek, kokosové mléko je dobré hasí žízeň a dodává pocit sytosti. Kokos má protizánětlivý a antiscorbutic účinek.

Mandle - léčivé vlastnosti

mandle existuje ve dvou formách - hořké a sladké. hořké mandle stahující pikantní chuť a specifická vůně mandlí, protože má ve svém složení mnoho esenciálních olejů. Ve velkých množstvích, může hořký mandlový nápoj není - to může způsobit otravu. Norma využití hořkých mandlí jader za den pro dospělého člověka - 2 ks, děti nemohou používat tento typ mandlí.

sladké mandle To nemá hořkou chuť a vůně mandlí, což je o něco slabší než hořké mandle. Ale sladké mandle obsahují jen malé množství esenciálních olejů a mohou být konzumovány v jakémkoliv množství. Sladké mandle, jak se používá konzistentně, zlepšuje paměť, myšlenkové pochody, vyživuje mozek a zlepšuje vidění. Ke zlepšení gastrointestinální trakt a ledviny potřebují každý den, jako svačinu nebo oběd sníst pár mandlí, pít horké mléko.

Všechny matice, která používá tradiční medicíny, obsahují jedinečné jedinečnou bilanci jako vitamínů a stopových prvků. Ty jsou užitečné a chutné potraviny jsou dobrým zdrojem stravitelné bílkoviny.