Výhody oříšky pro lidské zdraví

Gippokrat věřil matice vyléčení onemocnění jater, ledvin a žaludku. Pro Evropany, že jsou „potravinářské hrdinové“, protože obsahují velké množství lehce stravitelných bílkovin, sacharidů, vitaminů, minerálních látek, „správné“ tuky. Pokusme se zjistit, co je na ořechy přínos pro lidské zdraví z pohledu moderní medicíny.

Lískových oříšků pro lidské zdraví

Zkamenělé shell lískové ořechy jsou často archeologové. To bylo použité pro potraviny již v období neolitu. Později lidé přičítán jemu úžasné vlastnosti: údajně chrání před bleskem, zlého ducha, zlým okem.

Lískový ořech se pěstuje Hazel. Vzhledem k vlasti této rostliny jsou názory odborníků se liší. Někteří věří, že jej do jižní Evropy, jiní - Kavkazu, Malé Asie, Sýrie.

Lískových jádra obsahují asi 60% tuku, který obsahuje glyceridy, stearovou, olejovou, palmitovou kyselin. ořechy výhodou je, že tyto kyseliny zabránit vzestupu hladiny cholesterolu v krvi, a poskytovat ochranu před cévními chorobami. Kromě toho, lískové ořechy obsahuje vitamín E, draslík, železo a kobalt.

Bude-li káva lískových ořechů a rozinek, můžete získat dobrý lék na chudokrevnost, nedostatek vitamínů. Pomáhá matici a jako prevence rakoviny, onemocnění srdce, hypotenze, křečové žíly, skleróza, zánět žil, anémie, ischemické choroby srdeční, zvětšení prostaty. Konzumovat lískové ořechy a pacienty trpící cukrovkou.

Optimální využití matice - od 30 do 50 gramů na den. Lískové ořechy kontraindikován v přítomnosti atopického diatéza u dětí. Kromě toho, vzhledem k velkých dávkách může vzniknout přepětí žaludek, střeva, slinivky břišní exacerbace onemocnění a játra.

Použití ořech lidskému zdraví

Domovem ořech, navzdory svému názvu, je Malajsko Aziya. Je zajímavé, že v dávných dobách, tyto ořechy se používá jako peníze. Obyvatelé Kavkazu to posvátný strom v úvahu. Ve starém Římě, všímat podobami ořech a mozek, a zpracovává je do hlavy.

Ořešáky někdy dosáhnout 30 m. Ve výšce 2 m. V obvodu. Odstraněna z těchto stromů až jednu tunu ořechů.

Ořechy obsahují asi 65% tuku, který se skládá pouze z esenciálních mastných kyselin pro lidské zdraví, jakož i vitaminy PP, B1, B2, C, E, K, minerály a tanin, těkavý juglon.

Vlašský ořech je populární kuchaři. Nicméně, aby v co největší míře ořechů dávek hodnocených lékaři. Tak, za použití extraktů z nezralých obilek ošetřených játra a oplodí a listy mají phytoncide a baktericidní vlastnosti. Pokud jde o léčbu vředy, akné, mazotok, ekzém používá infuze. No to pomáhá ořechy a jako anthelmintické prostředky.

Nutriční hodnoty a preventivní účinek spotřeby ořech zvýšení med, zelenina, sušené ovoce. Směs jádra vlašských ořechů s citronem a sušených meruněk je velká síla, která dává sílu a zvyšuje účinnost. Proto potřebujeme, aby lidé, kteří jsou vystaveny vysoké fyzické zátěži, starší osoby, těhotné ženy a kojící matky.

Vzhledem k vysokému obsahu jodu ořechů je neocenitelný přínos pro prevenci onemocnění štítné žlázy. Dále je doporučen pro použití u pacientů s metabolickými poruchami, cukrovka, diatéza. Walnut dobrý vliv na mozkové cévy, pomáhá zmírnit napětí, bolesti hlavy, zmírňuje nespavost, zvyšuje potenci mužů.

Zároveň se v důsledku nadměrného užívání vlašských ořechů se mohou objevit podráždění, zánět mandlí, bolesti hlavy, vyrážka v ústech. Proto je doporučené množství vlašských ořechů - ne více než 50 g denně. Kromě toho jsou kontraindikovány při kašli, bolesti v krku, zánět průdušek, vředy, kolitida, diatéza.

Užitečné vlastnosti arašídy

Při použití arašídy rychle přichází pocit sytosti, protože obsahuje velké množství vlákniny. Arašídy jako lidem, kteří sedí na dietu.

Tato matice je původem z Jižní Ameriky, Brazílii nebo Peru. Nyní se pěstuje v mnoha zemích s horkým podnebím. Peanut není strom nebo Bush, ze všeho nejvíc, je to jako tráva. To dostane jeho plody ze země.

Podle nedávného výzkumu, začlenění do arašídové stravy pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních chorob. Kromě toho tato matice je vynikajícím zdrojem kyseliny listové, podporuje růst, obnovu buněk. Tato kyselina je pro těhotné ženy velmi důležitá.

Peanut má pozitivní vliv na potenci, zlepšuje paměť, pozornost, sluchové citlivost. Skládá se z fosforu, draslíku, vitaminy B1, B2, D, PP, aminokyseliny. Tyto látky jsou nezbytné pro nervovou tkáň, játra, srdce a dalších orgánů.

Surové arašídy může být jeden, ale může mít negativní vliv na trávení. Peel matice je silný alergen.

Mandle pro lidské zdraví

Nejbližším příbuzným mandlí je broskev. Mandlové květy - bílé nebo světle růžové. Podle něj definovat druhy ořechů - hořké nebo sladké.

Kompozice obsahuje mandlový emulzi oleje a široce používané v aromaterapii. Hořké mandle obsahují kyanovodíku, takže jíst je možné pouze po zpracování.

Nejcennější majetek mandlí - velké množství vitamínu E, nebo „vitamin mládí“. Tato matice má uklidňující účinek, pomáhá zlepšit spánek odstranění kamenů z ledvin, zlepšuje zrak, zvýšit produkci spermií, aby se odstranily intoxikace alkoholem, snižuje kyselost žaludeční šťávy, k léčbě žaludečních vředů.

Optimální množství mandlí - od 30 do 50 let, na den. To nemůže být použit v případě alergické dermatitidy, vzrušení, zvýšená srdeční frekvence.