Lískový oříšek v těhotenství

Lískových oříšků - vynikající matice, která se skládá z použitelných organických kyselin, vitamínů skupiny B a E, stopové prvky, hořčík, železo, draslík a vápník. Všechny tyto živin by měl být povinný prvek jídelníčku těhotných žen. Lískový ořech pomáhají zlepšit celkový zdravotní stav nastávající matky a nenarozeného dítěte k posílení imunity. To má jedinečnou kombinaci bílkovin a vitamínu E, který je schopen urychlit růst a rozvoj svalové tkáně.

Proč je to užitečné, má lískové ořechy v průběhu těhotenství?

1. Draslík a vápník, jsou součástí lískových oříšků pomoci fungování kardiovaskulárního systému a jeho matka při tvorbě plodu v těle matky.
2. Železo je obsaženo v lískových oříšků, pomáhá v boji proti onemocnění krve, zejména anémie. Koneckonců, v případě, že matka trpí anémií a dítě se narodí s oslabeným imunitním systémem, takže železo se musí nutně vstoupit do stravy nastávající matky.
3. Pokud máte problémy s krevními cévami a kapilárami bude nezbytná lískové ořechy.
4. Snížením imunitní systém, aby se mohla posílit.
5. Pravidelná konzumace lískových oříšků je schopen očistit játra a celé tělo toxinů.
6. Kompozice obsahuje paclitaxel lískových látku, která je proti rakovině. To je důvod, proč je dobré preventivní opatření proti rakovině a pro maminky i pro budoucí dítě.

Jak jíst lískové ořechy v průběhu těhotenství?

Chcete-li opravdu získat všechny výhody, které má lískové ořechy, snaží se jíst denně ne více než '50 Příliš mnoho lískových ořechů může způsobit bolesti hlavy. A kupovat jen hnědé lískové ořechy. Jediný způsob, jak si může uložit všechny užitečné vlastnosti. Vyčistěte ji těsně před jídlem. Udržujte lískové by neměla být delší než 6 měsíců.

Přínosy z lískových oříšků krása těhotné ženy

Každá nastávající maminka chce, aby to sluší, takže z lískových oříšků může být čistící masku na obličej. Trvat 0,5 šálky lískových oříšků, 1/3 šálku jablečného kůry. Peel ujít přes mlýnek na maso nebo mixéru a protáhnout tenká. Lískových oříšků grind v hmoždíři. Smíchejte lískové ořechy s jablky. A můžete použít směs na tváři. Po 20 minutách Wash obličej studenou vodou. Pokud je to žádoucí, může člověk stále otřete tonikem. Budete okamžitě vidět, jak vaše kůže se stává čistší a jasnější. Třením skalp olej z ořechů lískových ořechů, můžete urychlit růst vlasů, což je silnější a krásnější.

Jak lískové ovlivní budoucí zdraví vašeho dítěte?

Lískové ořechy obsahují vitamin E, který je jedním z nejdůležitějších prvků pro normální těhotenství. To pomáhá udržet ovoce, podporuje správnou tvorbu placenty a narození zdravého dítěte. Zvýšení počtu v jejich stravě lískové oříšky, můžete dát své dítě dostatek kyslíku, to pomůže plný rozvoj. Také lískové zvýšit vaši výdrž a výkon, pomůže přivést tělo škodlivých látek, které vstupují z vnějšího prostředí. Tento příznivý účinek na imunitní systém Vašeho dítěte. Ořech jedl před jídlem, pomáhá lepšímu trávení bílkovin, sacharidů a tuků, které umožní, aby dítě získat všechny potřebné materiály.

Lískových oříšků pomoci zmírnit nadměrný stres a úzkost, které se často vyskytuje během těhotenství. A co máma by byly méně nervózní, tím zdravější bude její dítě.

Viz také:

• Mandle v těhotenství
• Kešu oříšky v těhotenství

Recept biskotinni čokoláda s lískovými oříšky

Pro přípravu tohoto dezert bude třeba 200 g lískových oříšků, 2 vejce, 250 g pšeničné mouky, 10 g kakaa, 5 g prášku do pečiva, 50 g tmavé čokolády.

Vejce je třeba otřást s cukrem, dokud pěnivý vzhledu. Mouka smíchán s práškem do pečiva a kakao. Pak je prosévání, přidejte ve vejcích. Do té doby, která je součástí lískových oříšků a čokolády by měly být předány přes procesor, aby se plátky střední velikosti. Pak přidáme zbytek ingrediencí. To vše se důkladně promíchá. Zbývající celé lískové dát do těsta, šíří rovnoměrně. Ležel na pečící papír a cukrovinek těsta, aby se 2 bary. Dát je na plech. Pečeme 30 minut při teplotě 200 C. Po tyče jsou v pohodě, snížit těsta na kousky o velikosti 1,5 cm. A opět kladen na zásobníku a vložte do trouby po dobu 15 minut. Ready biskotinni čokoláda můžete jíst s kakaem, a čaj a mléko.

Během těhotenství zvýšenou tělo zkušenosti ženské zátěž, a proto vyžaduje další živiny udržet si své zdraví i zdraví budoucího dítěte. Tváření, dítě dostane všechny užitečné a potřebné materiály k němu od jeho matky. Proto je správné výživy a zdravého životního stylu matky jsou nejdůležitějšími faktory, které se dítě narodí zdravé a silné. Lískových oříšků obsahuje ve svém složení všech těch látek, které jsou tak důležité pro zdraví a správný vývoj dítěte a proto bude prostě nenahraditelná v těhotenství.

Viz také:

• Co je užitečné lískových oříšků?
• Jak užitečné ořechy?

Speciálně pro LadySpecial.ru- Julie