Pine ořechy: kalorie a prospěšné vlastnosti

Piniové oříšky rostou v sibiřské borovice - evergreen jehličnatý strom. Ořechy na sibiřské borovice začínají zrát až po 20-30 let, někdy i později. Kužely ořechy zrají na dlouhou dobu, asi 15 měsíců, a v jednom hrboly obsahovat až 150 semena a ořechy. Jeden strom může přinést obvykle 10-12 kg ořechy sklizně.

Piniové oříšky mají velmi vysokou chuť, ale mají také nejvyšší náklady mezi ostatními ořechy. obsahují velké množství živin, ale samy o sobě jsou velmi vysoký obsah kalorií. Tak co mám dělat? Mají ženy, které sledují svoji hmotnost, vzdát využití těchto pozoruhodných ořechů?

Použití piniových oříšků

Recepty s piniemi se nacházejí v lidovém a oficiální medicíny, protože obsahují vysoce kvalitní tuky, bílkoviny, vitamíny a minerály.

• Představují velké množství kyseliny linolové, což je užitečné pro lidské tělo.
• Aminokyseliny mohou být identifikovány aminokyselina arginin. Tato aminokyselina je pro růstových procesů v lidském těle velmi důležité a je zahrnuta ve stravě rostoucí děti, těhotné ženy a osoby se špatným zdravotním stavem.
• Také v ořechy hodně vitamínů E, F a skupiny B.
• obsah fosfor v piniových oříšků - je nejvyšší v porovnání s ostatními druhy ořechů a olejnatých semen.
• Mnoho z nich, a jód, což je zvláště důležité pro lidi v severních oblastech.

Pokud budete jíst v den, hrst piniových oříšků, dospělá saturovat sami denní sazba stopových prvků, jako je měď, zinek, kobalt a mangan. Bílkoviny a tuky cedrových oříšků snadno přijaty v těle, a neobsahuje surové vlákniny a ořechy, takže si můžete dát i malé děti.

Z olej z piniových semen se získává lisováním, načež se koláč zůstává. Výlisky použity pro přípravu krémů, dezertů, omáček a salátů. Pokrutiny - cenný výživnější produkt, který normalizuje metabolismus a dává sílu těla.

Kalorie piniové oříšky

Piniové oříšky obsahují 673 kalorií na 100 gramů výrobku - je to docela hodně. Ale i přes to, mnozí odborníci na výživu a lékaři se nedoporučuje, aby se vzdal takový cenné ořechy i těm, kteří sedí na dietu, protože ořechy obsahují velké množství živin, které jsou dobře absorbovány v těle a proto tuky rychle rasscheplyayutsya.I i s tak vysokým obsahem kalorií, jíst několik ořechů denně, můžete dosáhnout hubnutí efekt! Také cedrového ořechů je zvláštní hormon, který, když je tělo dává mozku signály o nasycení, a proto spotřebovávají i malé dávky ořechů, můžete zažít pocit sytosti.

By měli být opatrní, pouze pokud si přejete jíst velkou část ořechů, jejich vysoký obsah kalorií, může mít nepříznivý vliv na postavu.

Kontraindikace použití piniemi

Piniové oříšky - produkt přírodní a šetrné k životnímu prostředí, tak to kontraindikace prakticky nic. V surové podobě piniemi by měli být opatrní dát malé děti, protože shell může být vdechnuty.

Použití piniových oříšků, mnoho spojený s nepříjemným pocitem hořkosti, která je přítomna po jídle. A hořkost nelze uskutečnit ani po použití jiných výrobků. Jsou piniové oříšky způsobit hořkost? To může být v důsledku přítomnosti této látky v matic, které se reagují s kyslíkem, protože to, co dojde k podráždění membrány v ústech a jsou buzené receptory zodpovědné za hořkou chuť.

Mnoho lidí se mylně vnímají hořkou pachuť v ústech jako saturace signálu nebo otravy ořechy, i když to tak jednoduché tělo reaguje na látky, které jsou bohaté na ořechy. Po pravidelném používání ořechů hořkosti bude postupně odezní, a to bude znamenat, že tělo je plně přijala všechny látky obsažené v nich.

Ale v případě, že hořkost z piniových oříšků jste velmi znepokojeni, zkuste dodržovat určitá pravidla. Nekupují ořechy ve velkém, raději balí, věnovat pozornost k životu a vzhledu ořechů, a jíst více než 50 gramů ořechů denně. tak hořký po jídle piniové oříšky může být zabráněno, a mnoho z nich se doporučuje jíst slupce ořechy, protože jsou méně pravděpodobné, že vyvolá reakci organismu.

Piniové oříšky pro hubnutí a zlepšuje celkový stav organismu je lepší použít půl hodiny před jídlem. Malé množství ořechů poskytují vysoký podíl živin, a hlavní jídlo nebudete chtít na hřišti v hojné výživnou potravu, protože ořechy jsou samy o sobě vysoce kalorické. Toto malé tajemství vám umožní udržet svou postavu ve tvaru a získání potřebné vitamíny a minerály.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Natella