14 Kroků na cestě k harmonii

I nevyčerpají sami dietu a jíst jen pravdu. Nechť je vaše strava vyvážená a obsahuje vitamíny, minerály a živiny ve správném množství. Zahrnout do obilovin menu, čerstvé ovoce a zelenina, ořechy a bylinkami. Nastavit pravidlo - ujistěte se, že snídat! Necvičí pozdní večeři, aby poslední jídlo jednoduché, a to nejpozději tři hodiny před spaním.

Pokud si čistit zuby pravidelně, pak je zde riziko, vystavit své tělo k infekci. Jak se to stalo? Když si čistíte zuby, ty jsou masírování a posílit jejich dásně. Pokud se tak nestane, dásně začnou krvácet a mikroby z ústní dutiny bude spadat do krevního řečiště. Infekce se může šířit po celém těle, a závada bude banální nedostatek hygieny. Proto je pravidelné čištění zubů - základem zdravé tělo!

Nepřehlížejte signály těla vzhled vašeho krbu zánětu dochází, bolesti a nemoci jakéhokoli druhu. Včasné hledat kvalifikované pomoci, dodržovat všechny pokyny lékaře pravidelně projít inspekcí. Pečovat o své zdraví, zchladit tělo, posiluje imunitní systém, ale nedělají to smysl života. ve zdravotnictví fanatismu vám zabere spoustu času.

Dva faktory mohou výrazně ovlivnit vaši cestu k harmonii. Tento alkohol a nikotin. Máte-li i nadále používat první povolení v omezeném množství, snížit dávku na minimum, pak druhý je třeba se vyhnout úplně. Nikotin má o ničivém dopadu, to prostě není kompatibilní s touhou zlepšit jejich životy a zdraví, a proto je důležité, jak se zbavit závislosti na nikotinu, jakmile to bude možné.

Ill, nespěchejte kupovat léky v lékárně hor. Zpočátku, zeptejte se svého lékaře, zda je možné vyrovnat se s nemocí pomocí přírodních prostředků. To může být alespoň část příprav může být nahrazena bylinné čaje a čajů. Koupit v lékárně, zároveň se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem o trvání využívání finančních prostředků. Informujte ho o přítomnosti nebo nepřítomnosti máte jakýkoli typ alergie.

V zimě a na jaře se naše tělo postrádá základní vitamíny. Na podporu své práce na příslušné úrovni by měly přijmout komplexní vitamíny. To je tak důležité pro naše zdraví, co ne, aby to může být jen ti, jejichž strava je schopna splnit tělo potřebuje pro vitaminy a minerální látky, je na sto procent.

Aplikujeme-li toto prohlášení pro sebe osobně, je jasné, že se musíme snažit a pracovat na svém těle. Je důležité, aby vštípit lásku k ranní cvičení, cvičení pro tělo zahřát a protáhnout svaly. Břišní cvičení pomůže utáhnout břicho, běh v dopoledních hodinách nebo večer chodí pěšky posílit dýchacího ústrojí, plavání a jízda na kole - pohybový aparát.

Je nemožné dosáhnout harmonie, aniž by byly krásně a stylově oblečeni. Pokud je to možné, aktualizujte svůj šatník, ale pamatujte - tím lépe několik stylové, klasické, nadčasové věci než skříni plné že není kam dát. Bit Originální příslušenství a hle, disk je již obdivuhodné. Hlavní věc není zapomenout na čistotu a elegance, to je něco, bez čehož ztrácí svůj lesk i ty nejexkluzivnější věc.

Některé těžké uvěřit, co se jim líbí, protože nemají sami rádi. Je to začarovaný kruh, který vám může zlomit pouze. Přejděte do zrcadlem, úsměv a říct si, že milujete sami sebe, jak jste. A i když na první pohled se to může zdát obtížné pro vás, nebo dokonce zábavné, věřte mi, bude výsledek vás překvapí! Naučte se milovat sami sebe, budete mít snazší věřit v upřímné lásky ostatním, aby vás.

Když zanedbané takové faktory jako zbytek, život ztrácí své světlé barvy. Unavený tělo nemůže plně ocenit veškerou radost ze života. Zpočátku člověk neuvědomuje to, protože po určitou dobu i nadále působit na úkor rezervních sil těla, a to pouze do jejich vyčerpání přijde plný pokles. Nenechte se jít tak daleko! Přejít na moře, hory, řeky nebo v lese a uvolnit tělo, mysl a duši.

Nechť tato slova stane vaším krédem. Není žádným tajemstvím, že všechno to, co si myslíme, že se odráží v naší tváři. Poskytuje výrazy obličeje, které se v průběhu let s pomocí vrásky vytváří výraz našeho obličeje. Vědci podle jejich umístění lze určit, že většina lidí udělala, mračil nebo s úsměvem v životě. Zůstat v dobré náladě, věří v úspěch a často smát!

Odhodlaný člověk vždycky ví, co chce. Máte-li bloudit bezcílně po celý život, bude poskytovat pouze vám letmý potěšení, rychle prochází a nezanechává žádné zbytky. Předložen hodnotné cíle a dosáhnout úspěchu. Budete se cítit uspokojení touhy jednat zvýší mnohokrát. Na cestě k cíli se budete cítit sami energický a plný energie. Life - pohyb, takže nesmíme v klidu!

Nenechte se k němu vždy příliš přísný. Sebekázeň a sebevzdělávání je hezké, ale je třeba občas dopřát. Dovolit si někdy, co chcete nejvíce: bar čokolády nebo oblíbenou zmrzlinu, chodit do kina nebo na procházku v měsíčním světle. Koupit si, co je to dlouhá doba sen, jet na výlet nebo návštěvu, slovo dělat něco, co opravdu chcete, ale po celou dobu existují určitá omezení.

Člověk celý svůj život často má na výběr, a na to, co krok učiní, závisí jeho další existenci. Jsme stavitelé jejich života, a naším úkolem je dělat co nejméně možných přehmatů, protože se vrátit a opravit je nemožné. Život je krásný, a dosáhnout harmonie v něm je možné jen musíte se blíže podívat se kolem sebe a budete okamžitě pochopit, co je třeba udělat.