Způsoby, jak bojovat proti nevolnosti

Kinetoses nebo kinetózy obvykle vyplývá ze skutečnosti, že mozek přijímá dvojí signál: jeden pochází z vestibulárního aparátu, druhý orgánů vidění. Například, při jízdě v autě vestibulárního systému zajišťuje mozek, že tělo je v klidu, a oči pevné pohyb. To způsobí, že porucha, spustí se závratě, nevolnost nepříjemnou chuť v ústech.

Hlavním cílem je přimět mozek, to znamená, aby se mu věřit, že není žádný pohyb. Snažte se pohybovat hlavou a dívat se pouze na směru jízdy - vzdálenost a zpět. Pokud nepomůže, zkuste se podívat z okna, zavřete oči a zdřímnout.

Opravdoví přátelé kinetózy - je únava, alkohol a prázdný žaludek. Čím více jste unavení, tím větší je pravděpodobnost, že vás mořskou nemoc. Hlad způsobuje uvolňování stresových hormonů, které jsou doprovázeny stejnými příznaky jako kinetózy. A je-li sklon k kinetózou již existuje, bude to jen zhoršit hlad.

Použití alkoholu v době cesty by neměla být příliš, protože vyvolává problém s vestibulárního aparátu. Před cestou, pokuste se dobře vyspat. Přímo za 1-1,5 hodiny před ulehnutím k jídlu. Je žádoucí, aby se jednalo o komplexní sacharidy (obilovin, sendviče s celozrnný chléb) nebo mléčné výrobky (sýry, jogurty). Mějte bonbóny, žvýkačky nebo tvrdé jablko.

Významnou roli v kinetoses hraje psychologický faktor. Ti, kteří během cesty neví, co má dělat, jsou náchylnější k kinetózou. Ale svalová nebo mentální koncentrace je proti kinetóze. Proto je méně náchylný k kinetózou cyklisty. Také lidé, kteří jsou pod vlivem na sedadle spolujezdce, často daří za volantem.

Je-li společnost, se snaží obsadit sám příjemný rozhovor. Můžete dokonce zpívat píseň. Rakouští lékaři dokázali, že zpěv je účinný při kinetóze. Můžete dělat sedět-down cvičení: protáhnout různé svaly střídavě počínaje od krku až po lýtka. Pokud sedí vedle vás Traveller mořskou nemoc, snažte se, aby se na něj podívala. Zamyslete se nad těmi s něčím příjemným, dát na sluchátka a zapněte hudbu.

Je známo, že fyzicky fit lidé vestibulární systém funguje lépe, takže se snadněji vypořádat se s kinetózou. Ale i fyzicky aktivní ženy všiml tendenci ke kinetóze během menstruace, takže to je lepší plánovat dlouhé cesty v kritických dnech.

Za pouhých několik týdnů před začátkem zájezdu, můžete začít provádět speciální cvičení. Proveďte skákání na místě, tělo se otočí do strany a naklání dopředu, otočit hlavu ve stoje. Tato cvičení zlepší vaši schopnost odolávat nevolnosti. Stejně trénovat vestibulární aparát tance, pravidelné běhání a plavání.

Hodně záleží na tom, kde sedíte. Letoun je lepší zvolit si místo ve středu nebo na začátku Bose vnitřního průchodu trajektem nebo lodí je méně pitching pocítí ve středu lodi, a auto je lepší zvolit přední sedadlo. Příznaky kinetózy může způsobit silné a nepříjemné pachy, zatímco čerstvý vzduch, naopak pomáhá.

Pokud jste na cestách v autě, ujistěte se, že neexistuje žádný zápach z jídla, nebo osvěžovače vzduchu. Nepoužívejte parfémy a požádat satelity také ne je používat. Často větrat do interiéru vozidla. Jestliže cítíte špatně, začne dýchat rytmicky, a často, aby se nasycení těla kyslíkem.

Nyní existuje mnoho léků, které jsou úspěšné zvládání mořské nemoci. Mezi nimi, homeopatické a obvyklými způsoby. To je také uklidňující a rušivě efekt má Corvalol, Validol a valokardin. No nevolnost pomáhá vyrovnat zázvor. Jeho svěží chuť tóny sliznici dutiny ústní a napájí mozkové rozptylovat signály.

Při výběru pilulky kinetózy pečlivě ještě lépe prostudovat pokyny, nebo se poraďte s lékařem. Některé léky mohou způsobit ospalost a snížený výkon, takže by neměl být používán, pokud je třeba soustředit. Také, prosím, na silnici kandovaného zázvoru nebo zázvorového čaje.

Někdy se to stane, že žádný z těchto prostředků nepomáhá v boji proti kinetoses. Možná, že kinetózy způsobené účinky trauma, bolesti dolní části zad, oběhových poruch vestibulárního aparátu a dalších nemocí. V tomto případě se neobejde bez výlet k lékaři.

Nemáte-li na tom, co některý výlet promění v reálném mučení, nebylo na škodu obrátit otonevrologa nebo audiologist. Lékař pořadí testů a po stanovení diagnózy určí vhodnou léčbu. S největší pravděpodobností to bude léčebná terapie, chirurgie je někdy řeší problém.