Pokud takovou nepříjemnou zkušenost, že to tak eliminuje

Dobrý den, „Babičko!“

Vzhledem k tomu, zácpa obtěžovat mnoho lidí si myslím, že moje rada k jejich odstranění bude hodit.

Takže, pokud jste odposloucháván se zácpou, radím jít do legenky zeleninová polévka bez masa, obilí, stejně jako přidat do svého jídelníčku řepy se sušenými švestkami. Místo toho, aby čaj pít heřmánkový čaj. Kromě toho, když mě taková obtíž otravovat, každý večer jsem vzal 2 střední mrkve, nebo 1 velký, pečlivě omýt, tence odříznout slupku a jíst mrkev úplně, důkladně žvýkat. Je třeba žvýkat a není rozdrtí na struhadle, jako slin, který se uvolňuje při žvýkání, mokré mrkvové dužiny a pomáhá tělu vstřebávat lépe. V 7.00 bude určitě muset vypít sklenici studené převařené vody a 7,30 - 1 šálek teplé infuze heřmánku. Snídaně by měla sestávat z obilovin, řepy salát a kompotu, která je nezbytná pro přípravu sušené ovoce.

Druhý týden jsem byl v ovocných švestky večer mýdlo 3, nalít jim sklenici vařící vody, krycí misku s víkem a trval až do rána. Ráno jsem jedl švestky, opatrně žvýkání a umytí dole každé ovoce infuze. Jedl převážně lehké polévky, čerstvá zelenina, zejména zelí s jablky a dýně. Po 18:00 Snažte se jíst. V jedli 21.00 Mandarin 1, a těsně před spaním vypít sklenici jogurtu. A tak se po dobu 7 po sobě následujících dnů. Samozřejmě, že to nebylo snadné, protože jídlo bylo monotónní, bez masa, ale bylo nutné trpět kvůli zdraví. Obecně platí, že židli jsem se vrátil k normálu, a v budoucnosti, snažil jsem se jíst mastné a těžko stravitelné jídlo, často i ve stravě proso, pohanka, kroupy, řepa, mrkev, dýně, zelí, nápoj ze sušených plodů a heřmánkového čaje. I jedli chléb s rozinkami, švestkami nebo kmínu. Pokud si upéct vlastní chléb, radím vám také přidávat do těsta kmínu nebo fenyklu semena, protože tyto rostliny pomáhají eliminovat zácpa a nadýmání. semen fenyklu může být jeden celek, jejich přidání do polévek nebo druhých chodů, předem nakrájené na prášek. Infuze z heřmánku, já také přidat kopr. Někdy mám dělat a pít čaj jen ze semen rostliny.

Pokud je zácpa doprovázena křečovitá bolest břicha a zvracení - to může být neprůchodnost střev, takže je třeba hledat lékařskou pomoc.

Při pravidelném zácpy mohou být normalizovány recepce, která je předsedat 1 polévková lžíce ricinový olej nebo klystýr typizace pomocí kruhy Esmarha střevo 0,5l vlažné vody.

Obecně platí, že lépe předcházet zácpě. Chcete-li tak učinit, omezit spotřebu banány, čokoláda, káva, pivo, víno a tučných jídel. Vypít 2 litry vody denně, při jídle ve spěchu a ne žvýkat potravu. Tak často, jak je to možné jíst obiloviny, zelenina a celozrnné pečivo. Nezneužívejte drogy berou kašel a bolest léky, a dokonce přispět ke vzniku zácpy vleklé konflikty a dlouhodobou abstinenci.

Dávej na sebe pozor, aby se zabránilo problémy s vyprazdňování a budete v pohodě.