Výživa pro diabetes mellitus

Nadváha se střetává s osobou vlastní inzulín efektivně fungovat, což má, poté, co vzal jídlo koncentrace glukózy v krvi zůstává zvýšená po dlouhou dobu. U těchto pacientů, pouhé snížení hmotnosti může významně nižší koncentrace glukózy v krvi. Proto je základem běžného života pacientů s diagnostikovanou cukrovkou druhého typu - na zdravou výživu.

To znamená, že síla při cukrovce druhého typu zahrnuje přípravu denního menu, ve kterém je důležité distribuovat denní množství jídla, zvýšit frekvenci příjem zdravých potravin, vyloučit ze stravy, škodlivé potraviny a úplně opustit duchy.

Tipy na kontrolních tuků

* Při zakoupení výrobku, přezkoumala složení a vybrat ten s nižším obsahem tuku.

* Při přípravě masa - odstranění povrchového tuku, a s ptáky - a dokonce i kůži.

* Přednost metody vaření, jako je parovarenie, dušení, pečení.

* Jezte ovoce a zeleniny syrové.

* Nevyplňujte salátů s kysanou smetanu, máslo nebo majonézy, použijte nízkotučnou omáčky, například na základě nízkotučného jogurtu nebo acidophilus.

* V domově obtížné provést přesný počet kalorické potraviny, tedy žít normální život s diabetem druhého typu, síla je rozdělena do 3 skupin a doporučení pro každou skupinu.

Jíst nízkokalorické potraviny A může být bez omezení - do této skupiny patří téměř všechny zeleninu.

Jíst srednekaloriynyh produkty by měla být omezena, ale s mírou, což znamená, že musí mít polovina zdravých jedinců.

Tato skupina zahrnuje: libové maso a ryby, mléko a mléčné výrobky pocházející z normální tuku, nízkotučné sýrů a tvarohu, vejce, brambory, hrách, fazole a zralé obilí, těstoviny, cereálie, chléb, ovoce (kromě vinných hroznů).

Je žádoucí, aby maximálně omezit spotřebu energie hustá potravin: máslo, zakysaná smetana, smetana, majonéza, tuky, tučné maso, uzeniny, salámy, tučné ryby, sýrů a sýrů s vysokým obsahem tuků, džemy, konzervy, sladké nápoj, cukr, med, džem, čokolády, bonbóny, sušenky, koláče, zmrzlina, ořechy, semena.

nápoje

Doporučuje: různé minerální voda, limonády, vařené na sladidla. Čaj a kávu pít bez cukru a smetany.

Nedoporučuje se: slazené sycené nápoje, všechny nápoje obsahující alkohol.

dieta

Získávání diabetes mellitus druhého typu, dieta s nadváhy vzít každé tři hodiny a vždy v malých dávkách, aby se usnadnila práce slinivky břišní. Volitelné polední recepce po 20 - 30 minut po vstávání z postele. Denní rychlost potravin, které mají být rozděleny rovnoměrně po celý den, stejně jako jeho energetický obsah, že neexistují žádné velké rozdíly v době, kdy je přijat. Pokud máte pocit, hlad, že je nutné mít k dispozici občerstvení, jako jablko nebo pomeranč.

Pokud jste pozorně sledovat tyto jednoduché principy výživy, stará diabetem typu diabetes II nutně zhubnout, což znamená, že se sníží koncentrace glukózy v krvi systému, a poté, co zlepší zdravotní stav diabetických!