Tělesná hmotnost těhotných žen

Odchylky od „zlatá střední cesta“, může způsobit vážné komplikace, a proto je důležité znát vaše osobní rychlost, a v případě zneužití moci zvyknout sami na sebe-disciplíny. Mluvme o hmotnosti těhotné ženy.

Vzhledem k tomu, že průměrný novorozenec váží 3-3,5 kg a zvýšení tělesné hmotnosti nejméně 10-12 kg, otázka zní: proč? Ve skutečnosti, odpověď je jednoduchá. Za prvé, v průběhu těhotenství asi 1,5 litrů (asi 5 l až 6,5 l) se zvyšuje objem krve. Tím je zajištěno, že všechny 9 měsíců dítě přijal v požadovaném množství kyslíku a živin, a matka tělo po porodu byla schopna zotavit rychleji ze ztráty krve. Za druhé, se prodlužuje životnost roste nejen dítě, ale také děloha a nový orgán - placentou. Za třetí, mnohem těžší prsa. Za čtvrté, pod kůži uloženy malé tukové zásoby. Jsou nezbytné oba, aby bylo zajištěno, že všechny potřebné drobky, a za účelem kompenzace za výdejem energie během porodu.

„Není to zbytečné“ kg se objevují postupně. Vezmeme-li průměrné data do 10. týdne těhotenství, nastávající matka se zotavuje jen 500-600, děloha v této době váží 150 gramů (mimo těhotenství - 50 g), baby - 5 g, placenta - objem '20 plodové kapaliny je 30 ml. Množství cirkulující krve se zvyšuje o 100 ml. V 20 týdnech se zvyšuje objem těhotenství krve 500 ml, a plodové vodě stává 350 ml. Děloha váží 320 gramů, dítě - 300, -170 placenta těhotné ženy na celkovém získávání 4-4,5 kg.

Za 30 týdnů, krevní objem se zvýší na 700 ml, a plodová voda - do 750 ml. Děloha váží 600 g, 1,5 kg dítě, placenta - 430 zvýšení o asi 8,5 až 10 kg. Na začátku rodu dítěte hmotnost 3-3,5 kg-1 kg dělohy, placenty - 650 g, objem plodové vody je asi 800 ml a krev - maximálně 6,5 litrů. Tak roste dalších deset kilogramů. Samozřejmě, že všechny tyto údaje jsou relativní a závisí na individuálních vlastnostech budoucí matky. A především - typ své ústavy, která je definována indexem tělesné hmotnosti (BMI). Pro výpočet této částky je nutné hmotnost v kilogramech dělená výškou v metrech na druhou. Pokud je BMI nižší než 19, astenická postava, to znamená, že těhotné ženy - hubená. Tolik věcí je povoleno, a to včetně navrácení ke konci těhotenství až o 15-16 kg.

10 z nich má „dostat se» na 30 týdnů. Obrázek 19 - 26 ukazuje normální postavu. Žena potřebuje zotavit se po dobu 10-12 kg, z nichž 9-10 kg získal všechny na stejné 30 týdnů. V případě, že poměr se ukázalo, více než 26, znamená to, že nastávající matka má nadměrné tělesné hmotnosti, a to se nechá obnovit pouze o 8-9 kg 5-6 kg z nich muset „přijít“ do 30. týdne. Ale tato čísla jsou průměry, a pro každou ženu ideální zvýšení tělesné hmotnosti je počítat s lékařem se speciálním měřítku. Ale můžete ovládat svůj vlastní kg. Udělej to lepší na začátku těhotenství jednou týdně, a po 30 týdnech - každý den.

Aby se předešlo problémům s váhou vyvážená strava pomůže. V první polovině těhotenství je lepší jít do čtyřnásobný jídlem, a druhý, aby se posadil na stůl, můžete mít 5-6 krát denně. Chuť k jídlu se zvyšuje, a je žádoucí, aby splňovaly alespoň vzhled, aniž by čekal na hlad se stává nesnesitelným. Potom porce jsou mírné a navíc kilo nastávající matka nezvedl.

V první polovině těhotenství dítě právě začíná rozvíjet, takže denní příjem kalorií 2400-2700 kalorií - zhruba stejný jako v non-těhotné ženy s průměrnou výškou normálního vzrůstu. V druhé polovině těhotenství je rychle roste, nejen dítě, ale i placentou a dokonce zvýšený mléčné žlázy, a proto výrazně zvyšuje potřebu živin. Denní kalorický by měla být již 2800-3000 kcal. Ale považuje za nezbytné nejen kalorií: na řadě je důležité udržovat rovnováhu bílkovin, tuků, sacharidů, vitaminů a minerálních látek. Protein - základní stavební materiál, včetně vytváření nových tkání a orgánů budoucího dítěte. Jejich denní dávka - 100-110 g a 60% by měl být živočišné proteiny, které mají esenciální aminokyseliny. V tomto případě je jedna třetina denní diety by se měly pohybovat na maso s nízkým obsahem tuku a ryb, 25% - na mléčné výrobky, 5% - vejce, zbytek - na fazole. Tak, v den budoucí matky jíst 100-150 g telecí nebo hovězí maso nebo 100-150 g tresky, okoun, Pollock, makrela, losos nebo jiných mořských ryb, sýrů 50-100 g (7-9% tuku), 50-70 g sýra.

Pokud i přes veškerou snahu, navíc váha ještě objevil další průzkumy, jako v tomto případě, že dítě má zvýšené riziko hypoxií (nedostatkem kyslíku), a těhotné ženy v druhé polovině těhotenství se mohou objevit závažné komplikace, jako je preeklampsie a gestační diabetes. Dáme plný a často je křečové žíly. Kromě toho, v případě, že matka je obézní, pak dítě je pravděpodobné, že růst velký. Pak se v průběhu porodu je příliš velká hlava nemůže projít pánevní kosti (tato komplikace se nazývá „klinicky úzká pánev“). Odchylky od normy, zpravidla odhalit analýza moči, krevní chemie a krevní test pro cukr. Podezření preeklampsie lékař musí také stanovit kontroly krevního tlaku.