Přibývání na váze během těhotenství

Průměrný přírůstek přijatelné hmotnosti v průběhu těhotenství je 10-12 kg. Obsahuje donošených dítě hmotnost, hmotnost placenty, plodovou objemu kapaliny plus hmotnosti dělohy, který vznikl mnohokrát. Proto se nejedná o průměrné a minimální hmotnost, která dodává ženu během těhotenství. Proč dochází k přibývání na váze během těhotenství?

Je jasné, že nikdo nemůže spoléhat na těchto údajů bez zohlednění konkrétního pacienta. Se sníženou tělesnou hmotností ženy dost 10-12 kg. Ale pacienti, kteří mají nadváhu, není možné přidávat žádné kalorie, žádné kila navíc, za všechno, co není na „konstrukci“ dítěte, je zapojen do tvorby extra tukové tkáně.

Během těhotenství, přibývání na váze není jednotná. Na prvních týdnech tělesné hmotnosti může být snížena, což je způsobeno změnou postoje vůči jídlo, typické pro časné fázi těhotenství. Od druhého trimestru těhotenství (po 13 týdnů), se situace mění. Žena se cítí lépe, a přibývání na váze je z důvodu aktivního růstu plodu, placenta a děloha, hromadění plodové vody, zvětšení prsů a objemu cirkulující krve. Kromě toho je břicho a stehna jsou „přebytek“, tak zvaný v pohotovostním režimu nebo strategická, sériová tukové tkáně, vyskytující se v poslední kolo a mající hmotnost asi 5/1-7/01 kg.

Vše se děje ve výkonových charakteristik. Cizinky jsou zvyklí na krmení systémů, je praxe vyvážené stravy. Většina našich pacientů jsou krmena náhodně, podle vaší chuti. V případě, že tělo je zdravé, nic špatného, ​​je třeba naslouchat jeho přání, a přidejte do potravin je to, co mu chybí. Jestliže před těhotenstvím mělo ženské tělo nějaký skrytý problém, jeho přání nejsou tak vhodné.

Ve skutečnosti, pro některé z našich těhotných žen nemají obtížné „odsoudit“ v jednom sedí půl plechovku okurek nebo sledě. A to je významná zátěž na ledviny. Zdravé ledviny vyrovnat pacienti - jsou pobouřeni tím, otokem a bílkoviny v moči. Po takovém zatížení těhotná žena chce pít a pít hodně. Kapalina nemá čas na řádně recyklovány v ledvinách a přechází z krevních cév v tkáni v jejich blízkosti. Takže tam jsou interní otok. V průběhu času, může to vést k jiné závažné komplikace - křeč cév a vysokého krevního tlaku (hypertenze, preeklampsie). Ale přesto problém není viditelný z vnějšku, může být podezření, podle toho, jak se náhle zvýšené hmotnosti rychle těhotná.

Pokud existují v souvislosti se silným růstem plodu, s vytvořením „rezerva depotní“ Pacienti, kteří měli ke snížení tělesné hmotnosti během těhotenství, není žádný problém. Pokud existuje podezření na skryté edému v přibývání na váze, taktiky změny, dán racionální výživy doporučení, oprava jídelníčku více pečlivě kontrolována testy moči a krevního tlaku.

Půst dní a přibývání na váze

Nyní se ukázalo, že půst dny podporuje vylučování toxinů, přebytečné tekutiny, očista střev a normalizace trávicího traktu. Během vybíjení dne na den během sýřeniny nemá jíst 0,5 kg tvarohu a jogurtové nápoje 2 šálky. Během apple - jíst jablka 1 kg za den a kefíru - 1 litr nápoje jogurt. Praxe ukazuje, že korekce stravy a tělesné hmotnosti + 1 půst den v týdnu, často se zabránilo další vážné problémy v průběhu těhotenství. Jako obecné pravidlo, správná výživa ve zbytku týdne vám umožní pokrýt potřeby ženou a jejím dítětem v děloze základních živin. Těhotenství - je „funkční test“ na zdraví ženského těla. Tělu vyrovnat se s těhotenstvím bez komplikací, pak - no, dobrá práce!