Jak léčit nervy? způsoby, jak zabránit, oblíbené recepty, léky

Nervový systém - sada těles tvořených nervové tkáně. Jak posílit a léčit nervy měli vědět všichni, protože nikdo není v bezpečí před nervovým zhroucením. Denní únava, chronický nedostatek spánku, stres, špatná ekologie - to jsou jen některé ze základních faktorů, které negativně ovlivňují nervy a psychiku. K léčbě a prevenci onemocnění, existuje mnoho metod a recepty.

Jak léčit nervovou soustavu: způsoby

Když detekována v příznaky nervové vyčerpání, nepanikařte. Dej se dohromady a pokusit se uvolnit co nejvíce. První věc vyložit sebe obchodní a domácí práce. Nechte odpočinout, vzít si dovolenou a nechat na pár dní z města. Lepší samozřejmě strávit dovolenou v zemi, nebo v teplých zemích, ale je-li více než jednu verzi cvičení nefunguje, můžete si odpočinout doma, odpojení všech telefonů.

Nepřehlížejte návštěvu neurologa. Ten vám poradí s ohledem na léčení, odpočinku a stravě. Pokud jde o jídlo, musíte jíst více zeleniny, ovoce a bobule, vyloučit ze stravy kalorie, kořeněná a mastná jídla. Zahrnovat nabídku mořské plody, ryby, olivový olej a cereálie. Někdy si můžete dovolit jíst čokoládu nebo cukroví, ke zvýšení endorfinů v těle (štěstí hormon).

Pro léčbu nervového systému potřebují úplný a zdravý spánek. Pro tělo dostatek spánku 8 hodin denně. Pokud můžete spát víc spát. Chronický nedostatek spánku, když je člověk zhoršující se paměť, špatnou náladu, zvýšená úzkost, snížená obranyschopnost organismu, je deprese a izolace. Takže nezbavují sami plného spánku za žádných okolností.

Jistá, aby nervy v pořádku, chybí jeden den, aby věnovaly pozornost na sebe, jít do kina, oblíbené restaurace a salonu krásy v lázeňských procedur. To bude vdechnout nový život do vás a přivést nervový systém do normálního stavu.

Ujistěte se, že jít na sport - to pomůže udržet tělo a nervový systém v dobré kondici. Cvičení zmírňuje stres, zvyšuje hladinu endorfinů v krvi, posilují imunitní systém, obohatit tělu energii, vylučovat toxiny, spálit kalorie a tuk. Pokud nemáte čas chodit do posilovny, můžete cvičit doma nebo jogging v dopoledních hodinách.

V každém případě, nezapomeňte, že je třeba věnovat pozornost otázce, jak zklidnit nervový systém. V dalších běžných poruch může vyvinout vážné nemoci!

Léčba nervy doma: recepty

• Tinktura z kozlíku. Chop co nejjemněji kořene kozlíku lékařského. Zalijeme 1 polévková lžíce. teplá voda 2 lžíce drcený kořen, kryt a nechat 10-12 h infuzní nápoj již při prvních příznacích vyhoření 2 cl. 3 krát denně.
• Čaj z chmele. Pour 3 chmelové hlávky 1,5 klíčovými. vařící vody. Opustí čaj pro 1 - 2 hodiny, pak se může pít jako prevence a nervové vyčerpání.
• Tinktura z vřesu. Pour 2 lžíce suché vřes 0,5 ml vařící vody. Strmé agenta přes noc, připravený tinktura před jídlem po dobu 1 lžička 3 krát denně.
• Bylinný. Smíchejte 30 g oregano, kořene kozlíku lékařského, 15 g, 10 g máty peprné, hloh 25 g a 20 g melilot. Pour 5 lžic bylinná směs varu. Pohodě brandy a pití frac12-art. několikrát denně před jídlem. Bylinný odvar také posiluje nervový systém a normalizuje spánek.
• Prostředky Angelica. Rozpusťte ve 0,5 litru vroucí vody 1 lžíce Angelica třel a nechte vyluhovat po dobu 2 hodin. Snadných způsobů přijatá 4x denně, přidáním 2 lžičky tekutý med.
• Tinktura ze šalvěje. Zalijeme 3 lžíce Sage 0,5 litru vroucí vody. Přidáme trochu cukru nebo medu. Trvejte na tom, znamená 15 minut a pít jako čaj před jídlem.
• Tinktura z hlohu. Smíchejte hloh, pelyňku bylina, květy heřmánku a travního cudweed (3: 3: 1: 3). 1 lžíce směs vařit 1 polévková lžíce. vroucí vody a nechat po dobu 8 hodin. Hotový tinkturu kmene a vzít frac12- Art. za den 3 x denně 1 hodinu po jídle.

Léky, zklidňuje nervový systém

Brát nějaké léky doporučené opatrně, nejlépe na doporučení lékaře.

Adaptol - lék předepsán nervozity a podmínky, ke zlepšení přenositelnosti sedativa a antipsychotika eliminovat způsobené somatovegetativnye a neurologické vedlejší účinky. Náprava je ve formě tablet a bere se na 500 mg 2-3x den.Dlitelnost průběhu léčby - od několika dnů do 2-3 měsíců. Mezi kontraindikace izolovaných těhotenství, kojení a výstřednost složka.

Luvox - potahované tablety. Mezi důkazy je deprese a obsedantně-kompulzivní poruchy. Denní dávka se může dosáhnout 300 mg. Při příjmu, nemůžete pít alkoholické nápoje, aby se zabránilo nechtěným vedlejším účinkům.

Eglonil vyráběný ve formě kapslí, tablet, lahvičky a roztok. Používá se pro akutní a chronické psychózy, schizofrenie, deprese a neurotických stavů. Mezi kontraindikace je přecitlivělost na lék.

Viz také:

• Sedativa pro děti
• Motherwort tablety: recenze
• Jak uklidnit nervový systém?

Mezi kol., Společný lék pro uklidnění nervového systému mohou být rozlišeny valokordin, valoserdin a novopassit Corvalolum. Při používání jakéhokoliv léku by se měl poradit s lékařem.

Nikdo není imunní vůči depresi a nervové napětí. Pokud máte pocit, první příznaky nervové zhroucení, je nutné konzultovat neurologa a odpočinku, stejně jako je to možné. Lékař vám vysvětlí, jak posílit své nervy. Nemají vlastní, jinak se váš stav může rozvinout do chronické psychózy.