Kolik kalorií v vařené kukuřici?

Od poloviny léta do poloviny podzimu - skvělý čas, kdy tolik pěstovaných na vlastních pozemcích užitečné a chutné výrobky. Nechceme kupovat konzervy obilí, a vařit sami.

Jak užitečné kukuřice?

Bude samozřejmě o využití vařené kukuřice. Vařená kukuřice je ekologický výrobek. Nehromadí a nezaujímají škodlivé chemické látky, které rostlina přijímá v průběhu svého vývoje. To je velmi důležité! Vařená kukuřice - bezpečný a čistý produkt.

• Vařené kukuřice je zachováno mnoho užitečných minerálů (při vaření kukuřice trup není zničen!), Jako je například fosfor, vápník, hořčík, sodík, draslík, železo, jód, zinek a další.
• Je důležité si uvědomit, že kukuřice obsahuje velmi vzácný stopový prvek - zlato.
• Obsažené v vařené kukuřice a hodně vitamínů A, E, vitamíny skupiny B

• Mezi posledně uvedené skupiny vitamínů, zejména vitamínu B se uvolňuje₄ - cholin. Jeho výhody jsou velmi konkrétní a prospěšné pro naše tělo. Soudě podle názvu, tento vitamín podporuje normální hladinu cholesterolu v krvi, a také pomáhá zlepšit zdraví imunitních buněk a nervový systém, normalizuje metabolismus. O speciálních výhodách cholinu pro ženy, budou popsány níže.

To je užitečné jíst vařenou kukuřici?

Vařená kukuřice v běžných množstvích, je užitečné jíst všechny, ale tam je zvláštní kategorie lidí, kteří mají to jsou velmi užitečné a stačí:

• Za prvé, lidé trpící zácpou a onemocnění jater.
• Pomáhá vařené kukuřice a jádra, stejně jako ti, kteří mají problémy s krevními cévami.
• Vařená kukuřice usnadňuje dnu a nefritida.
• Tento produkt bude zmírnit příznaky žlučových kamenů.
• Při léčbě onemocnění, gastrointestinální, kukuřice je také dobrým pomocníkem. Pyré vařené fazole zmírnění příznaků některý z žaludku.
• Starší pacienti také užitečné jíst vařené kukuřici, protože zpomaluje proces stárnutí.
• Trpí rakovinou se doporučuje zařadit do svého jídelníčku zrna vařená kukuřice.

Ale to, co je výhoda bez újmy? A kukuřice má újmu na zvláštní kategorie lidí, takže pokud máte za to, pak se omezovat na obilí tak přesně, jak je to možné. Nedoporučuje jíst kukuřičné lidem se zvýšeným krevním srážení.

Kalorie vařený kukuřičný

Kukuřice - dost bohatý produkt, musí to být trochu sytosti. Ale sytnosti to bez ohledu na to, jak obtížné odhadnout, vzhledem k vysokému obsahu kalorií.

Ve 100 g. vařený kukuřičný obsahuje asi 200 kalorií. Protein na 100 gramů. vařené kukuřice obsahuje asi 5 g, tuk - 2,5 g, sacharid - 30 g

Vařená kukuřice dieta

Nyní odpověď na otázku, je předmětem zájmu mnoha žen, které chtějí zhubnout - je možné zhubnout na kukuřici?

Pokud nechcete přejídat, nebude se vám kila navíc. Kromě toho, se nachází v vařené kukuřice cholin (vitamin B₄) Podporuje tělesné hmotnosti normální. To znamená, že v normálním obsahem tohoto vitamínu v našem těle, naše tělo funguje v tomto režimu, který prostě nemůže tvořit kila navíc. Veškerý zbytečný jsme strávili na nás vykonávat práci.

Proto jedí kukuřici z průměrného počtu a více pohybu, ne sedět na gauči. Vařená kukuřice je považován za dietní výrobek. Z kukuřice krupice jsou vařené stravy kaši s názvem polenta.

Jak uvařit kaši z kukuřice dieta?

Chcete-li to, vzít kukuřičné krupice každé jídlo, nalít ji do pánve, zakryjte vodou 4 krát větším objemu a vaříme po dobu nejméně hodinu obiloviny změkly.

Tento pokrm nízkokalorické a zachovává všechny živiny obsažené v vařené kukuřice.

Viz také:

• Jak užitečné kukurznye stigma?
• K čemu je v kukuřičném oleji?
• Kolik kalorií vejce?

Chcete-li, aby se vaše krásné číslo ve správném tvaru takový nepořádek doporučilo jíst alespoň dvakrát týdně na snídani.