Diastáza břicho a jeho zacházení s přímými svaly

Většina žen, které prošly přes očekávání dítěte procesu, ve větší či menší míře, potýkají s problémem strií, a to zejména v oblasti břicha. Samozřejmě, že tato situace je žádná žena nemusí líbit - prohýbání žaludku tkáň způsobují nepříjemné emoce, touha zbavit ošklivé oční vrásky. Nicméně, ne tělocvična, ne plavání nebo koupele, sauny, ne dieta Zdálo se, že nemají žádný vliv.

Kromě estetického hlediska, je zde i lékařský -  Důsledky tohoto jevu mohou být všechny druhy nesrovnalostí ve vnitřních orgánech. Tato kýla, a zažívací poruchy a problémy s páteří. Vnitřní orgány mohou být i dole, protože bránice a břišních svalů ne je správně podpořit.

V souvislosti se všemi těmito neštěstí? Ale skutečnost, že břišní svaly po porodu jsou často poškozeny, rectus rozcházejí. Výsledkem je, že podél středové linie břicha je natažené šlachy.

Toto protažení se nazývá diastáza.

Závažnost DIASTÁZY usměrňovači tedy liší.

1. Pět až sedm centimetrů - první stupeň.
2. Sedm až deset - druhý stupeň.
3. Více než deset centimetrů - třetí stupeň.

Nicméně, pokud máte v plánu, aby se stal opět těhotná, a možná i více než jednou, je třeba urychleně přijmout odstranění tohoto problému, bez ohledu na to, co může být závažnost toho. Břišní svaly kvůli své slabosti nebudou moci správně rozložit zatížení na váze, protože se vyžadovalo následné vyztužení Diastáza vést k problémům s držením těla, poškození páteře.

Nemluvě o dítěti: Přírodní pokusy nebudou účinné při běhu rozestup, a protože takových komplikací při porodu, je zde riziko hypoxie a porodní trauma.

Naučme identifikovat DIASTÁZY - Diagnostika

Stanovení diastase dochází z následujících důvodů.

Od polohy na břichu, se snaží zvednout hlavu. V případě, že ve střední čáře břicha můžete jasně vidět v podobě výčnělku válečku hladké kontury a pohmat (palpace) máte pocit selhání (zvláště zřejmý v oblasti pupku), to je bezpečné říkat, že jste - rozestup.

Totéž se děje, když kašlete nebo nervózní, napjatý břicho.

Jak odstranit diastázy recti - Léčba

Rozšířené mínění, že boj proti Diastáza je možné pouze s pomocí plastické chirurgie je od základu špatně. Ve skutečnosti, jste povinni neztrácet trpělivost a vytrvalost, aby se zapojily do cílevědomá a - jmenovitě sportu. Toto úsilí, které nedal výsledek si myslíte, stačí posilovat několikrát.

Máte-li mluvit s zkušené sportovní trenéři se často potýkají s problémem distorze v sportovců, řeknou vám, že nosí rovnátka není nutné. Ujistěte se, že vytvořit speciální sadu cviků pro posilovat břišní svaly. V tomto případě, začněte s statické cvičení, dva týdny přidat dynamický. Podívejte se na internetové sadě cvičení se zabývají otázkami po porodu, a co je nejdůležitější - být vytrvalý. Po roce svého diastáze bude konec!