Jednoduché způsoby, jak odvodit soli vylučují

K tomu, aby naše tělo správně fungovat, budeme nutně potřebuje sůl. Je třeba také vzít v úvahu, že častá konzumace potravin rychlé přípravy nebo polotovarů přispívá k výraznému nahromadění této látky v lidském těle. Podívejme se na jednoduchý způsob, jak vyplývají sůl vylučuje bez něj bolí.

Proč hromadění soli nebezpečné? Podstatou je, že akumulace slané vody v těle, což způsobuje zpoždění, která zpožďuje tělo právě k udržení homeostázy. Zvýšený krevní tlak. Pokud existuje závažný případ účinků akumulace solí, bez zásahu odborníků prostě nedělají. To vyžaduje léky prodávané pouze na lékařský předpis. V ostatních případech mohou být všechny ty přírodní metody odstraněním přebytečné soli v těle.

Pít více vody. Toto je nejúčinnější způsob, jak vyřešit problém odstranění nadbytku soli v těle. Také pitné vody je nejběžnější způsob používá při léčení mírných případech Hypernatremia (přebytek sodíku v krvi). Voda, kterou nápoj, tělo použít k rozpuštění soli. Závěr je takový, že pokud člověk jí hodně soli potřebuje hodně vody k pití. Sůl by mohla být rozpuštěna, a přebytek se ve skutečnosti vylíhla ledvinami z těla. Proto je lepší pít vodu ve stejných částech v průběhu dne. V tomto případě se těleso dostává konstantní průtok vody, který může být použit pro čištění. Pokud budete pít hodně vody najednou, může to způsobit nedostatek sodíku, dát silný důraz na ledviny. Což je docela nebezpečné, a někdy může dokonce vést ke smrti.

Aktivita a cvičení. Jakékoliv cvičení učiní osoba pot. To znamená, že tělo ztrácí minerály a vodu. Pokud má tělo nadbytek soli, pak pot muže ztratil významné množství této látky. Z tohoto důvodu, intenzivní fyzické aktivity denně s uvolňováním potu výrazně sníží množství soli v těle. Dost na to mít čas, dokonce i 30 minut. K tomu dobrý fit kardio, jehož cílem je zvýšit srdeční frekvenci a celkovou tělesnou teplotu dělat. Například rychlá chůze, jogging nebo jízda na kole jsou ideální pro tento úkol. V tomto zapamatovatelné o doplňování ztrátu některých minerálů je hořčík a draslík, jinak jejich deficitu. A musíme pít vodu.

Omezte příjem soli. To je další způsob, jak normalizovat hladiny této látky v těle. Toho lze dosáhnout pomocí speciální dietu. Pokud je tělo nadbytek soli, pak se zpožděním v lidském těle za 12-24 hodin. Když je částečně nutné sůl, aby tělo snížit o polovinu minimální denní rychlostí, která je 1500 mg. A držet se této úrovni, dokud se zbavit přebytečné soli. To obvykle trvá několik dní. Za to, že byste měli pravidelně sledovat příjem látky, aby nedošlo k relapsu nedošlo clusteru. Optimální denní příjem soli 2300 mg někdy méně. Zvláště pro ty, kteří mají sklon k vysokému krevnímu tlaku nebo zadržování vody v těle.

Přírodní diuretika. Existuje spousta nápojů a potravin, které mohou stimulovat tělo k závěru, že nadbytek soli. Například, listová zelenina, jahody, meloun, chřest, cibule a červené řepy vynikající diuretika. Pomáhají produkovat velké množství soli denně. Nápoje, jako je káva a čaj v prostředku, který má kofein, dát stejný účinek. Obzvláště užitečné pro přípravu čaje, kořen pampelišky. V každém případě byste měli pamatovat na dostatek pitné vody, aby se zabránilo dehydrataci při používání diuretik, a to navzdory skutečnosti, že jsou přírodní. Aby se zabránilo nedostatek minerálů a vitamínů se doporučuje, aby si vybral denní multivitaminové přípravky, které obsahují draslík.

Závěrem lze říci, že je třeba zvážit faktory. Navzdory tomu, že nadbytek soli lze odvodit z těla přirozeně, je třeba vědět, kdy vyhledat lékařskou péči.

Při chronické zadržování vody v těle, nebo chronické konzultace vysokotlakým s lékařem, je nezbytné, aniž by se nezdaří. V takových případech je třeba odbornou pomoc při výběru stravy a omezení používání soli.

Je důležité mít na paměti, diuretika by neměl být používán déle než několik dní. To platí pro všechny druhy. Výjimkou může být pouze čaj a kávu. Protože tyto léky jsou někdy vyvolat dehydrataci a vyčerpání.

Každý člověk se srdečním onemocněním, onemocněním ledvin nebo diabetem, než se zbavit přebytečné soli jít k lékaři. Bude schopen doporučit vhodné metody a specifikovat látky, které by neměly být používány. Také lékař vám pomůže určit akumulaci solné hlavní příčinu v těle a poradí v budoucnu se tomuto problému vyhnout.