Nadbytek tekutin v těle a způsoby jeho eliminace

Poměrně často se přebytečné tekutiny v těle, je příčinou zvýšené tělesné hmotnosti. Mnoho žen a mužů si myslí, že získává váhu navíc v důsledku zvýšení tuku, ale ve skutečnosti viníka - vodu. Hromadí se v podkožních vrstvách, a ve vnitřních orgánech, což je důvod, proč tam jsou dobře známé otoky a zvýšení objemu pasu, stehna, lýtka a dokonce i rukou. Nejen, že při hubnutí je zde nadbytek tekutin v těle a jak odvodit nejen zájem o ty, zbavit se kila navíc. Vzhledem k nadbytku vody narušuje činnost srdce, krevní tlak se vyvíjí, a nejvíce „problematické“ oblasti na těle žen pokrytá celulitidou.

Pokud máte obavy o bolesti v ledvinách nebo srdci, a v tomto případě příliš, tělo je často bobtná, s největší pravděpodobností, že problém je skryta ve zdravotním stavu těchto orgánů. Poraďte se se svým lékařem a kardiovaskulárního systému, a kontrolovat ledviny vyloučit vážnější nemoc než přebytečné tekutiny v těle.

Nadbytek tekutin v těle může znamenat problém, jako je nedostatek vitamínů a důležitých stopových prvků pro život. Často je problémem dieters jsou ženy. Na začátku procesu hubnutí hmotnosti jde docela rychle. Inspirovaný výsledky, ženy i nadále jíst, přísně omezuje se v mnoha potravinách. Ale nakonec, nevyvážená a nedostatečná strava vede k narušení metabolismu a nedostatek základních látek pro tělo. Zejména, zadržování tekutin v těle podporuje nedostatek draslíku, hořčíku a různé vitamíny. Proto se základní techniky a metody jeho odstranění je založena na normalizaci síly a obnovit normální rovnováhu vitamínů a živin.

Jakýkoli problém, mohou a musí být řešeny. Eliminovat otoky, jakkoli to zní podivně, je třeba pít hodně. Uvědomte si, že ve velkém množství každý den vypijete různé džusy, nealkoholické nápoje, čaj a hlavně kávy. Žádný z těchto nápojů nemůže nahradit čistou vodu, ve kterém je tělo zažívá akutní potřeba. Tak jsme se použít obvykle banální: denně vypít minimálně 2,5 litru obyčejnou čistou vodu bez plynu! Přes čas, tělo začne spotřebovávat všechnu vodu, a ne ji odložit na rezervy v podobě otoků v případě, pokud se rozhodnete znovu zlomit pitného režimu.

Často, nadměrné množství tekutiny v těle, je výsledkem použití jakýchkoli alkoholických nápojů. Měli jsme zábavný večer? Anebo párty trvala dva až tři dny? Pak může být připraveni na to, že ráno bude přebytečná voda ve formě ošklivé otoku a způsoby jeho eliminace má být mnohem důkladnější. Poté, co všechny stopy alkoholu, a to bude trvat asi týden, které mají být odstraněny z těla, je tělo schopné obnovit rovnováhu vody. Tablety se nedoporučuje, aby urychlily proces.

Někteří věří, že suché víno a podporuje vylučování tekutin, jak je vyjádřen v sportovci, „vyschne“ těla. To je pravda, ale s konstantní spotřeba těle začne ukládat vodu šetrně a vytvářejí otok, cítit žádnou potřebu takového potřebnou vlhkost pro něj.

Můžete se neobejde bez soli ve stravě? Pak nebuďte překvapeni, neustálé otoky. Při požití velkého množství soli, se snaží vyčistit své vlastní, protože je to vlastní přirozenost. Přemýšlejte o své pocity po jídle sledě a okurky? Touha doprovázet vás pít několik hodin. A pokud pravidelně konzumovat všechny potraviny, je velmi slaný, vaše tělo začne zalévat střídmě odložit a hromadí ji, aby se zabránilo utrpení ze solných zásob.

Odnětí nahromaděné přebytečné tekutiny z těla - v některých případech, sekundární úkol. V prvé řadě je třeba zjistit příčinu hromadění vlastní nebo vyhledejte lékařskou pomoc. Cestou můžete provádět jednoduché doporučení, které jsou dány odborníky v oblasti hubnutí.

Ať je to pravidlo jíst snídani kaši. Na něm bylo řečeno několikrát, ale v souvislosti s odstraněním přebytečné tekutiny nemluvil dávno. Vaří se bez cukru obilovin, s výhodou bez soli. Přidejte několik plátků kiwi, jablek nebo jiného ovoce, špetku skořice. Tento lahodný pokrm je velmi užitečné, a vodu z těla sám začne proudit po použití!

Druhé pravidlo, a důležité udržovat krásnou postavu, a pro proces normalizace metabolismu vody v těle: týdenní půst dnů. Kefír, v letních okurky, jablka nebo melouny pomoci vyrovnat se s otokem. Chcete-li přidat různé splnit dny, můžete si sjednat schůzku s „molokochaem“. Ve dvou litrů převařené mléko, přidáme zelený čaj, necháme vyluhovat po dobu třiceti minut. Získat výživný, ale ne high-kalorické nápoje, který přinese mimo přebytečnou vodu a zlepšit pohodu!

Akumulace vody ve vnitřních tkání a orgánů, a metod pro jeho odstranění, jak již bylo uvedeno, může být spojena s nedostatkem živin. Výborná boj otok pomáhá dýně v jakékoliv formě. Ať je to pravidlo pít tu noc, sto padesát gramů čerstvých dýňový džus. Kromě toho, je to výborný prostředek k uklidnění nervového systému a klidný spánek, je to bezpečné diuretikum. Nedráždí ledviny, jak je tomu při použití účinných diuretik a vydává měkkou vodu, přičemž tělesné hmotnosti živin a solí (kromě chloridy).

Doma si můžete připravit odvar jablečného kůry. Nalije se vroucí vodou v poměru 1 lžíce suší kůry ve sklenici vařící vody, nechá se vyluhovat po dobu patnácti minut, se půl šálku každých 5 hodin. Účinek netrvá dlouho, protože okamžitý pocit lepší.