Důvody pro růst kila navíc

Chcete-li zhubnout, musíme se prostě jít na dietu nebo omezit se v jídle, ale také pochopit, co procesy probíhají na biochemické úrovni v těle během rozkladu potravy. Každý ví, že hromadění kila navíc podporuje banální přejídání, požití velkého množství potravin s vysokým obsahem lehce stravitelných sacharidů v nepřítomnosti fyzické námaze. Ale to není všechno. Jaké jsou hlavní důvody pro růst kila navíc?

Faktorů „růstu“ kila navíc

Tukových zásob a kilogramy začít růst s nedostatkem vápníku v těle. Na druhé straně, jeho rychlé vylučování podporovat kouření a nadbytek vitamínu C. Pro úplnou absorpci vápníku nutné křemíku stopových prvků fluoru, železa, hořčíku, boru, brom. Inhibují přeměnu této položky do soli vápníku ve střevech a fosforu a vápníku usazenin na stěnách krevních cév, což vede k jejich křehkosti, následovaný exsudací tekutiny pod kůží - krevní plazmy, způsobuje otok, a tedy hromadění nadváhy. Snížená přívod vápníku a nedostatečná syntéza vitaminu D.

Akumulací nadváhy a způsobuje nedostatečný příjem kilogramů látky schopné rozpouštět a výstupní zbytky tukových buněk z těla (lipázy, lecitin). Snížením činnost štítné žlázy a slinivky břišní, vaječníků osoba i přibírání na váze, a to jak v důsledku nahromadění tuku, a v důsledku zadržování tekutin v těle. Nadváha bude moci obnovit zlepšit a zrychlit krevní oběh ve všech orgánech, pokud užíváte diuretika (lněné semínko, fazolové klíčky). Jednou z hlavních příčin obezity a růstové kg - nedostatečného příjmu kvality vody v těle. Nepravidelný příjem tekutin způsobí, že se to hromadí. Dostatečný příjem vody zvyšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí (30 ml na 1 kg tělesné hmotnosti denně - rychlost), umožňuje zvýšit metabolismus a spustit očekávaný lipolýzu (lipidy - tuky), tj. Lipolýzy.

Mechanici tohoto procesu je, že důvody pro růst kilogramů. Ledviny nemůže fungovat bez dostatečného množství tekutiny, takže některé z „povinnosti“, v tomto případě má játra a přestane vyrovnat se s jejich bezprostřední úkol - spalovat tuk. Pomáhá vodu a zácpa. Normální provoz střeva, v první řadě, pomáhá zabránit nadváhu. Nedostatečné žvýkání potravy vede k přibývání na váze. Při jídle, spustit všechny mechanismy pro vstřebávání a trávení potravy, ale centrem nasycenosti je aktivována pouze po 30 minutách! Proto rychle jedl přináší pocit sytosti, a budeme i nadále naplnit žaludek extra jídlo pro tělo a „loď“ extra váhu.

• Při trávení tělo vynakládá proteinových produktů dvojnásobné množství energie, která vede k účinné spalování kalorií.
• Všechny B vitaminy zrychlit metabolismus na buněčné úrovni.
• Kombinace vápníku, sacharidů a vlákniny normalizuje hladinu inzulínu v séru. To je vnímáno v těle jako standard, a tuky nehromadí.
• Jód aktivuje štítnou žlázu, což vede k rychlejšímu metabolismu.
• Smích urychluje všechny procesy metabolismu o 20%!
• Odolnost snižuje produkci mastných kyselin. Chcete-li ušetřit na psycho-emocionální rovnováhu musíme nenasycených mastných kyselin omega-3. V této kyseliny mnoho funkcí, a tělo je příliš drahé pro jeho deficitu. V potravinách je velmi malý (více - Omega-6 a omega-9). Je známo, že po stresující přetížení Omega-3 je ještě nezbytné pro tělo, protože je to vyrovnává rovnováhu mastných kyselin v protizánětlivým a onkoprotektornyh straně.
• Častý stres oslabuje imunitní systém. Kontrastní sprchu, s postupným poklesem teploty vody jej zpevňuje, zvyšuje metabolismus, zlepšuje odolnost vůči stresu, a tím zabraňuje hromadění nadváhy.
• Jablka jsou také schopny štěpit tuky a „žáruvzdorný“ - na bocích.
• Od hubnutí „zapojit“ a velmi kvalitní sex (muži pozor!).
• Opilý po dobu 20 minut před jídlem sklenici vody pomůže snížit „dávku“ z přijímané potravy.

Ginger čaj proti rostoucí obezitě

1 lžíce drcený zázvor přidá 0,5 litru vařící vody, udržuje se při nízké teplotě po dobu tří až pěti minut a vyluhovat 45 minut. Pijte 1/4 umění. třikrát denně půl hodiny před jídlem s několika kapkami citrónové šťávy. Takový čaj je do značné míry aktivuje metabolické procesy.