Lidové rady na meteosensitivity pro člověka

Nemůžeme „cloud pokrčení ramen“, snižují teplo v létě nebo „vypnutí“ bouři. Takže řešit zdravotní problémy v nepříznivých dnech by měla být i jiné způsoby. Přijdeme na pomoc silám přírody! To, co lidé potřebují pomoc v meteosensitivity pro člověka?

Číst jednoduché pokyny a rady lidu, pokud po něm následuje, posilují imunitu, pomáhají snadno přizpůsobit se změnám v počasí a postupně oslabit závislost na něm. V dopoledních hodinách - sprcha (teplotní rozdíl může být 10 až 12 ° C, dokončit postup by měl být za studena „poznámky“) nebo polévání: rychle a dramaticky převrátit umývadlo studené vody na ramenou a krku. Ti, kteří mají strach z podchlazení nebo náchylný k nachlazení, může být vhodné, aby otřete obličej a krk s kostkami ledu. Večer - teplé lázně (36 ° C) s uklidňujícím bylinným vývarem.

Akupresura vám umožní rychle přivést zdraví vrátí do normálu, pokud se v důsledku změny počasí se cítí vyčerpaná, jako by všechen vzduch vypuštěn z balonu. Pevně ​​stiskněte malíček pravé ruky mezi palcem a ukazováčkem levé straně. Palec podložka masírovat intenzivně po dobu 1-2 minut, střední část malíčku. Chcete-li únava ustoupila úplně pravidelně opakovat masáž po dobu jedné hodiny.

Fytoterapie a lidové rady

Lemongrass, ženšen, sibiřský ženšen posílí schopnost adaptace organismu. Zvláštní pomoci překonat meteozavisimost „meteochay“ přijaté ve stejných poměrech od máta, heřmánek, hloh a divoká růže (1 polévková lžíce. Lžíce na šálek vařící vody, vařit na půl hodiny v termosce). Aromaterapie je užitečné pro ty, s meteosensitivity, kteří jsou citliví na změny v každém milimetru rtuti či stupňů venku. Levandulový olej, rozmarýn klidu. Vůně pelargónie zmírnit podráždění u lidí. Vůně citronu eukalyptu pomoci vyrovnat se s špatnou náladu. Originální příslušenství - aromamedalon - pomůže vychutnat aromaterapie celý den (stačí kapka za 1-2 kapek oleje si vyberete).

Klimatoterapie a lidové rady

Vyrovnat se s projevy meteosensitivity nápovědy opalování, 8 hodin spánku a procházku na čerstvém vzduchu. Pod vlivem slunečního záření produkuje hormon serotonin radost, čerstvý vzduch posiluje imunitní systém, a podporuje spánek zotavení. Pokusí navázat denní režim: jedná obecné posílení. Nejlepší čas pro pěší - časných ranních hodinách: v tomto okamžiku, atmosféra obsahuje nejvyšší množství aktivního kyslíku.

Udržovat zásoby železa v těle, když člověk meteosensitivity. Když je nedostatek (včetně kvůli ztrátě krve během kritických dnů), vnitřní barometr začne vyvádět a reakce na počasí se zhoršuje. Nejlepším zdrojem minerálů - je hovězí játra a další vnitřnosti, libové červené maso, žloutky, houby (žampiony, lišky, bílá, hřib), pohanka, ovesné vločky, jablka a špenát. Officinalis kámen z meteosensitivity - akvamarín. Předpokládá se, že ve dnech, které jsou nepříznivé geofyzikální faktory, odstraňuje nepříjemné příznaky a dodává odvahu a sílu.

dechová cvičení

Zbavit stresu a napětí, stimuluje tělo. Provádět 10-15 hluboké nádechy nosem a vydechovat ústy.