Jak udržet dobrý zrak a vidět bez brýlí?

Je známo, že naše vize je nejlépe nastavit na vnímání odraženého světla. Dlužíme to k přírodě. Můžete se dívat na slunci bez použití tmavé brýle.

Bolest se budete dívat jinam. Ve středu makuly sítnice být, jinými slovy skvrna. To je tak jmenováno, protože žlutého pigmentu luteinu.

Je nutné chránit naše sítnice změny související s věkem a škodlivými účinky ultrafialového záření. Vzhledem k tomu, každý den jsme vystavovat naše oči mnoha škodlivých emisí, jeho normální fungování hraje velmi důležitou roli.

Nezapomeňte, že tloušťka ozónové vrstvy se ztenčuje každým rokem, což vede k ještě větší negativní účinky ultrafialového záření.

K dnešnímu dni je degenerativní onemocnění sítnice jsou sledovány stále častěji. Vyvolávají vnější vliv na pozadí nedostatku luteinu.

Ještě před 15 roky, statistiky říkají, že věk zhoršení molekulární degenerace jsou typické pro 70 let. V současné době je diagnóza až 50 let mladší, a tento trend pokračuje. Proto je otázka zachování pohledu by měl být zvýšen v raném věku.

Věk molekulární dystrofie je postupná degradace těch buněk, které jsou zodpovědné za pořizování snímků. Tato diagnóza je často dát lidem s nízkými hladinami luteinu v krvi.

V tomto případě, poškozené buňky sítnice nemůže být obnoven. Tvoří jakousi degenerativních lézí - rozsáhlých oblastech, které nebyly nikdy schopni vidět.

Nedostatek luteinu je docela schopný tvořit v domácnosti. Chcete-li tak učinit, obohatit svůj jídelníček papriky, vejce a špenát. Také byste měli věnovat zvláštní pozornost přijímání lyuteinosoderzhaschih fondů. Pomohou snížit zatížení na oku a brání rozvoji makulární degeneraci buněk.

Můžete si je koupit v každé lékárně, po konzultaci s lékařem.

jediným faktorem, který je důležitý pro našeho názoru lutein není. Aby bylo možné trvale zachovat vizi ostrost a jasnost vize, je třeba mu dát dostatek pozornosti.

Celkový životní styl bezpochyby ovlivňuje stav našich očích. Správný způsob práce a odpočinku, jakož i dobře korigovaný napájení jsou důležité pro stav organismu jako celku a pro zobrazení zvláště.

Udělejte si čas každý den do posilovny pár minut do očí. To platí zejména pro ty, jejichž povolání jsou spojeny s jejich konstantním napětím.

Máte-li sedět celý den za monitoru - takové přestávky se doporučuje uspořádat každou hodinu a půl. Zavřete oči a uvolněte je, stejně jako je to možné, tak sedět na pár minut. Pak se podívej na nějakém místě jen pár metrů před sebou a soustředit se na to.

Po tom, otočte pohled na špičku nosu. Opakujte několikrát. Nyní se podívejme střídavě v koncových bodech - v pravém horním rohu, v levém dolním rohu, vpravo dole, vlevo nahoře.

Také znovu, po kterém titulní vypadat více maximálních kruhy ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Nakonec zakryjte oko a jemně poklepejte na oční víčka a oblast kolem nich svazky prstů. Sedět po dobu několika sekund, relaxovat, a teprve potom začít znovu pracovat.

Pokud se náhle objevil, že ostrost zraku trochu na ústupu - neváhejte a obraťte se na specializovanou očního lékaře. Některá porušení jsou vystaveny zcela správně v rané fázi, za předpokladu, dobře zvolené metody vlivu.

Je dobré vidět bez brýlí na stáří, lékaři doporučují alespoň jednou za rok plánované prověřování, a po 40 letech systematicky měřit nitrooční tlak. To pomůže kontrolovat stav vašeho oka a brání rozvoji vážných chorob.

Ekaterina, medicsguru.ru