Což může výrazně poškodit zrak člověka

Chcete vědět, co se může značně poškodit zrak člověka? Přečtěte si náš článek, vše je podrobně popsán v něm.

že kořist

• Jak často, jak je to možné, má být při přepravě: udělat dobrý skutek nejméně dva společníky, kteří jsou v blízkosti.

• sedět celé dny a noci na počítači. Slyšeli jsme něco o gymnastiku pro oči? Zapomenout na to: to přišlo až s líné lidi, kteří jen zabývající se, že i toto volno z práce. vrstvy prachu na monitoru jen proto, aby vám pomohl, jak pěstovat a kazí zrak je to možné. Mimochodem, říká, že prach absorbuje elektromagnetické záření.

• Neskrývejte oči před poledním sluncem. V extrémním případě, můžete si koupit „slunce“ brýle v blízkosti přechodu. Neposlouchejte ty, kdo poradit se s odborníky o volbě tohoto příslušenství. Co je to?

• Ujistěte se, že světlo stolní lampa svítí na pravé straně (není-li, samozřejmě máte pravdu rukoy- pokud levá - vše je přesně opačný). Nedovolte, aby světlo svítí pouze na notebooku nebo knihy. Vaše ruka by se vrhají stín na papíře.

Takže, pokud jste pravidelně provádět tyto tipy, budete již vidět svět v šedém světle. Avšak i v bílé taky ... Házení vtipy stranou, musíme si uvědomit, že za pomoci dostat přes 70 procent informací, a proto je hlavní vizí prostředník mezi námi a okolním světem. Netřeba dodávat, že dlužíme naše oči pro mnoho. Ale postarat se o ně správně? Myslím, že většina z nás se začínají věnovat pozornost vizi, ale tváří v tvář nějaké problémy. Ale mohou se vyhnout! Stav korupce nekonečného počtu faktorů ovlivní: napájecí režim, spánková hygiena, - pro ně a promluvíme.

Sliznice očí je velmi citlivá na vnější vlivy. Prach, špína, povětrnostní podmínky - to vše trápí ji, což způsobuje slzy a dokonce vede k zánětlivé onemocnění oka a očních víček. Pravděpodobně každý měl mrazivá zima se setkat mikrobus jezdí do mladé dámy plačících ve třech proudech s rozmazané řasenky pod očima? Jaké testy nejsou jen narůstat našim očím! Slza, vy vyčistilo rukavici (v nejlepším případě - Špička šátek), zhoršuje situaci. V lékařských příručkách, učebnice OBZH existuje spousta tipů o odnětí smetí s „zrcadlo duše.“ Myslíte si pamatovat? Samozřejmě, nezapomeňte: „pull horní nebo dolní víčko, růžek kapesníku odstranit třísku“, „blikat“, „rub“. Ale málokdo si bude myslet, že nejprve je třeba si umýt ruce a jen čisté prsty začínají plnit úkoly a spusťte nikoho umýt ruce, když se náhle svědí oči? Neprotírejte oči, že jste ještě více dráždí sliznice.

Při čtení a dlouhé práci na počítači unavené oči: my blikat méně často, když takový psychický stres, takže naše oči „na sucho“. Proto se rada číslo jedna - bliká častěji a někdy silně, aby zavřeli oči po dobu několika sekund. Kromě toho se unaví dlouhé fixace - stejně jako tělo unaví z dlouhého pobytu v jedné poloze. Všechny svaly, jako jsou odrůdy, a oni potřebují být školeni! Při práci na počítači, čtení, sledování televize, je užitečné podívat se dál do dálky, nebo jiných předmětů. Pamatovat ve filmu „Nejkrásnější a atraktivní“ hrdinka Iriny Muravevoy přítel učil dívat se na ‚objekt‘, takže ho zaujalo a hned se chtěl setkat? „V rohu, na nose, na toto téma! ..“ Tato rada je nejen přilákat fanoušky, ale budou se vaše oči se zastaví na zatížení. Dobrý a silný pomáhá zmírnit únavu masírovat věku kůži. Prsty (čisté samozřejmě!), Nejlehčí pohyby listováním kolem očí. zavřené oči, prsty pohybují od vnitřního koutku oka horního víčka na vnější roh, a pak se z vnější strany k vnitřní straně dolního víčka. Dámy, tato masáž, kromě účinků na zdraví, a kosmetický má hodnotu, protože pomáhá zabránit vrásky.

Takže nebuďte líní - a zářící, zářivý vzhled zaručena! Samozřejmě, můžete to udělat, aniž by poučení o naší potravy. Strava osob s poruchou zraku, je zkažený, by měly zahrnovat mrkev, ryby, ořechy, hrách, pohanka, játra, mléčné výrobky, chernika- jakož i potravin, které obsahují selen (pšeničné klíčky, kukuřice, žampiony). Sbohem, hot dogi- Dobrý den, pšeničné klíčky! Mimochodem, naše prababičky věřil, že nadměrná konzumace másla lidí oslepl, a pravda je to: není poslední roli ve výskytu vady, o kterých jste zpackal, hraje zhiroholesterinovy ​​komplex (máslo obsahuje velké množství cholesterolu, známý všem). Lidský lipoidní fólie schopné obklopují vnitřní stěny krevních cév, se postupně mění v reálném strup. Výsledkem je, že vytvořené sraženiny, které jsou schopné okluzi cévy. Retin-A nemůže tolerovat nedostatek kyslíku, a osoba tak může být zbaven. Stručně řečeno, správná strava není jen pomůže zhubnout, ale je to také jen „zdroj“ dobrého zraku.

Jedním z důležitých faktorů, které mají vliv na stav osoby se rodí. Pro oči jsou obzvláště nebezpečné náhlé změny v intenzitě světla, protože řidiči v nočních letů se často používají speciální polarizované brýle, které chrání před oslňujícími reflektory protijedoucích vozidel. Umělé osvětlení je také nezdravý pro naše oči, a přesto je obvyklé v takových případech lidé tráví až 50 procent pracovní doby.