Strach ze tmy u dětí a dospělých

Takže pojďme odhalit některá tajemství a mluvit o strachu ze tmy u dětí i dospělých, příčiny, léčba tohoto stavu je také předmětem diskuse.

Proč se obávají, děti?

Podle odborníků psychologii, tento strach pochází z dětství. Je-li dítě do postele, nebo opustit jeden v temné místnosti, nemůže spatřit předměty kolem sebe, neviděl známý tvar. A tak se začnou pronásledovat všechny druhy strachu a hrůzy. Koneckonců, musíme pochopit, že děti jsou velmi vnímavé.

Navíc, oni hledají všelijaké hrůzy televizi, čtení strašidelné příběhy, říci navzájem chilling příběhy. Ve stejné době, ale upřímně věřit, že tyto hrůzy, netvoři, duchové, čarodějnice a jiné takové zlo existuje ve skutečnosti. Takže - je schopen se náhle objeví ze tmy a útoku.

Často dospělí sami, aniž by to věděli, zhoršuje situaci. Pamatovat, ne vystrašit vlastní dítě, pokud se okamžitě uklidní (nechodí spát, nebude jíst, a tak dále), pak přijde hrozný cizí strýc (hrozný vlk) a bude nosit s sebou, nebo něco takhle. Samozřejmě, že strach dítě okamžitě začne dělat to, co je řečeno. Ale když byl velmi bojí a my nevšimne!

Psychologové vysvětlují dětské obavy tím, že děti mohou hodnotit svět jen za pomoci základních smyslů: hmat, čich, sluch, zrak.

Poté, co ve tmě, baby nevyhnutelně ztrácí svůj hlavní smysl na světě - pohled. Dítě nemůže vidět, co se děje s ním, tak vyděšená.

Neviděla nic, začne poslouchat každé zašustění, zachytit signály nebezpečí. K dispozici je dokonce i nejslabší zvuky, známé zvuky, obvyklá denní světlo, trvá na velmi odlišném smyslu, se zdají strašidelné, hrůza.

Nejvíce často, strach ze tmy prochází s přibývajícím věkem, ale ne vždy. Někdy se tyto obavy jsou na osobu v dospělosti. Pojďme se podívat, proč je tma děsí mnohé z nás.

Proč se obávají, dospělí?

U dospělých, obavy jsou způsobené stresujícími zážitky, trauma, zatímco čeká na všech závažných nežádoucích událostí, skutečné nepříjemné nebo tragickým situacím

Někdy Důvod je jednoduchý, jako dítě - čtení spaním hrůza, fascinace mysticismus, thrillery, atd. věci.

Často dospělí tak vyděšení, že nemůže ani spát bez světla. Nutně zahrnuje stolní lampy nebo noční lampičky. Ale spánek v tomto stavu není hluboká, povrchní, neklidný. Člověk často sleduje nespavost. To vše se odráží v nejničivější způsobem na nervovou soustavu, a všichni zdraví obecně.

Potíž je v tom, že dospělí jsou v rozpacích jejich obavy se bojí mluvit o svých milovaných a neberou opatření na léčbu.

Jak překonat strach ze tmy?

- Pokud trpíte strachem z tmy, si přesně vzpomenout, kdy jste začali bát. Šance jsou, vaše vzpomínky vás zavede hluboko do dětství. Nyní se snaží prožít ty téměř zapomenuté pocity. Si uvědomit, je vzpomenout, proč přišli. A pak přišel, přejděte psychicky šťastný konec.
Například to, co táta nebo máma přišla, jsem se obrátil na světlo a všechny příšery zmizely.

- Pokud jste se bojí spát bez světla před spaním, podívejte se na všech rozích místnosti, skříně, dívat se pod postel. Vytvořte si vlastní oči, že není nic špatného tam. Pokud spánek stále nefunguje bez světla, nechte matné noční osvětlení. Čím slabší osvětlení, tím snadněji zvyknout na tmu.

- Zbavte se pocitu osamělosti, který vás obvykle stlačuje v temné místnosti. Opustí TV, tichý, lehký hudbu. Obecně platí, že dostat kočku nebo psa. S domácím zvířetem nebudete cítit tak sám, a vy už nebude tak špatné.

- Zbavte se negativních emocí před spaním. Nedívám horory, nečtou detektivky a krvavé detektivy. To vše je vám přesně vést k bezesné noci.

- Vezměte si své vitamíny, chodit před spaním, meditovat, se snaží stabilizovat emoce. Jíst správně, nepijí alkohol v noci a jít spát před půlnocí.

Ale pokud i přes veškerou snahu, niktofobiya nepustí, neztrácejte čas, obraťte se na svého neurologa či psychoterapeuta. Může se stát, že vaše obavy příliš hluboko a jeho příčiny je třeba vážně řešit. Z tohoto důvodu může být odkazoval se na zasedání hypnózy zjistit příčinu strachu ze tmy, jmenovat psychoterapii, stanovit potřebu léků. Zůstat zdravý a nebojte se!