Vlašské ořechy chrání proti cukrovce a srdečním onemocněním

Pravidelné používání ve stravě vlašských ořechů podporuje efektivní provoz oběhového systému, kteří mají problémy s obezitou. Tyto výsledky ukázaly, že společný výzkum prováděný vědci na univerzitě v Yale v Derby a výzkumného centra v nemocnici Griffinskom (CT).

Unikátní suchý ořech ovoce je již dlouho předmětem pozornosti vědců po celém světě. Předpokládá se, že tyto zázračné plody jsou schopny zvýšit hladinu dobrého cholesterolu, čímž se dostanou mimo lidské tělo škodlivého cholesterolu. Tyto vlastnosti z vlašských ořechů zrn pozitivně ovlivňují srdeční funkce. Antioxidanty jsou bohaté na těchto plodů, zpomalují proces stárnutí, brání poškození buněk. Tyto plody zlepšit paměť, brání tvorbě rakovinných nádorů.

Nyní však můžeme získat nové úžasné data. Denní spotřeba ořechů stimuluje endoteliální práce - tenkou buněčnou vrstvu výztužné uvnitř nádob.

Sama o sobě, endotel je vrstva plochých buněk nejtenčích, pokryt povrch cév a srdeční svaly zevnitř. Endotel hraje aktivní látku, potřebný pro normální srážlivost krve, normalizaci krevního tlaku, zvýšení tónu. Ve skutečnosti je to - endokrinní orgán, je životně důležité pro práci ledvin, činnost srdečního svalu a zrychlení procesů výměny jednotlivých mozkových látek. Často porušení tak důležité funkce endotelu obvykle následuje onemocnění koronárních tepen, příznaky diabetu nebo hypertenze, a u kuřáků.

Takže v nové studii podílí 46 dobrovolníků různého věku - od 30 do 75 let, kteří si všimli, problémy s obezitou nebo metabolickými poruchami. Za dva měsíce, polovina lidí v této skupině obdržel, navíc do svého každodenního jídelníčku 56 gramů ořechů. Tím se vrátili k normálnímu funkce endotelu. K překvapení vědců jako kalorie Doplněk stravy nevedlo k přibírání na váze testu.

Jíst 50 g vlašských ořechů denně po dobu 8 týdnů významně zlepšuje funkci krevních cév.

Podle jednoho z výzkumníků, kteří prováděli experiment, Davida kaca - začlenění do každodenního jídelníčku jako zdravou, nutriční produkt, jaký je ořech, přináší dvojí úspěch. Dieta s méně bude výživnější a ořech nahradit škodlivé tučných jídel.

Dříve byly získány takové zajímavé výsledky. Jíst vlašské ořechy alespoň 2-3 krát týdně po dobu čtvrt sníženým rizikem diabetu 2. typu.

Například u žen, kteří jedli 28 gramů ořechů dvakrát týdně, o 24% více než těch, kterým se podařilo vyhnout se riziku nákazy této hrozné nemoci ve srovnání s ženami, které nemají touhu začlenit toto ovoce v dietu.

Jíst matice alespoň jednou týdně snižuje riziko vzniku cukrovky o 13%, a 1-2 krát za měsíc - 4%.