Užitečné vlastnosti vlašských ořechů

Ti, kteří chtějí ztratit váhu a být tenké pasu by měla věnovat pozornost tomu, mandlí. Tyto vlastnosti mají tento druh ořechů byly nalezeny ve studiích v roce 2003. Dalších mandle chrání proti rozvoji aterosklerózy, volné radikály, pomáhá s kardiovaskulárními chorobami. Ukazuje použití mandlových lidí s diabetem, stejně jako použití této matice v potravě snižuje tvorbu inzulínu.

Tyto kešu mají všechno udržovat optimální rovnováhu minerálů v těle. Skládá se ze železa je přítomen, který je zodpovědný za transport kyslíku do kletkam- hořčík - pro posílení pamyati- zinku - požadované imunitní systém, stejně jako měď, který spolu s hořčíkem zajišťuje pevnost kostí. Ke zlepšení chuti kešu oříšky před jídlem lepší potěr.

Lískový ořech - velmi atraktivní vzhled a neuvěřitelně chutné ořechy. Ve vztahu k nim také provedena studie, během kterého bylo zjištěno vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Podle údajů za rok 2010, včetně lískové ořechy ve vaší stravě, můžete snížit hladinu „špatného“ cholesterolu, a zvyšují hladinu jiná cesta kolem „dobré“, bojuje tedy s aterosklerózou. Užitečné lískových ořechů a kůže, protože obsahuje vitamín E.

Makadamových ořechů pomáhá lidem s ischemickou chorobou srdeční. V roce 2007, v průběhu studie zjistila, že pacienti s vysokými hladinami cholesterolu v používání těchto ořechů snižuje zánětlivé procesy. V matici mononenasycené tuky snížit hladinu „škodlivého“ cholesterol, tak u pacientů bylo doporučeno místo olivového oleje jíst máslo macadamia.

Chcete-li kontrolovat vaši chuť k jídlu - jedli piniové oříšky. Poté, co v těle, které zvyšují produkci hormonů zodpovědných za pocit sytosti, a osoba přestane mít hlad. Toto pozorování bylo dosaženo v průběhu studie v roce 2008, jejímž cílem je boj proti obezitě. Užitečné piniové oříšky a pro posílení paměti a imunitu, díky hořčík a zinek a vitamin E se stará o pleť krásu.

Common a milován mnoho druhů ořechů. Pistácie bojovat s aterosklerózou v důsledku látky v jeho složení snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu o 6% (údaje z výzkumu pro rok 2012). Jsou doporučovány u Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby a dokonce i některé druhy rakoviny. Mohou být použity ke zlepšení zrakové ostrosti - do pistácií obsahují karotenoidy - lutein a zeaxantin. Jsou bohaté a antioxidanty.

Výhody vlašských ořechů byl také prokázán různými studiemi. V roce 2010 bylo zjištěno, že jejich začleněním do jídla, může zlepšit paměť a zvýšit schopnost učit se, a v roce 2012, vědci k závěru, že látky obsažené ve složení vlašských ořechů, inhibují růst zhoubných nádorů. Je doporučeno tento druh ořechů pro ženy s PMS symptomy, stejně jako ty, kteří trpí depresí.

Pokud se v polovině dne cítíte únavu a neochota spolupracovat, pak jít do obchodu pro balení arašídů. Malý počet těchto chutné ořechy zlepší svůj výkon. Tento účinek je vzhledem k vysokému obsahu bílkovin. Ti, kteří se dívají na svou váhu, jsme spěchat k uklidnění - přijímací arašídy nebude mít vliv na tvar, protože na rozdíl od bílkovin, tuku obsaženého v ořechy, je velmi malá.

Pekanové ořechy, stejně jako většina jejích protějšků, se potýká s snižování cholesterolu „špatné“ a zvýšení „dobrý“. Také to může být doporučen jako náhrada za arašídy, v případě, že někdo nebyl po chuti. Pekanové ořechy s jeho úspěchem nahradit, protože to je také velmi vysoký obsah bílkovin. Aby tyto ořechy neztrácejí své užitečné vlastnosti, je nezbytné, aby jim oloupané v dobře uzavřené nádobě.

Tento druh ořechů zájem žen i mužů. Pro reálná sex bude zajímavější je skutečnost, že para ořechy brání rozvoji rakoviny prsu. Silný polovina lidstva jistě bude zajímat schopnosti tohoto druhu maticemi odolávat rozvoji rakoviny prostaty. Pouze jedna matice obsahuje denní dávku takové látky jako selenu. Para ořechy jsou uchovávány v chladničce.