Kešu oříšky v těhotenství

Ještě před několika desítkami let, jsme netušili, že tam je takový ořechy kešu -. V poslední době však jeho čas může být viděn na volném trhu je téměř všude. Rozšířená zejména v potravinářském průmyslu - v Africe a Indii. Tato matice může být konzumovány syrové, pražené, nebo jako doplněk do hotových jídel. Kešu je určitě užitečná. Ale jak je užitečné pro těhotné ženy?

Použití kešu oříšky v těhotenství

• Kešu schopna stabilizovat krevní tlak. To je v době těhotenství velmi důležitá.
• Díky kešu práci stabilizovat srdce a nervový systém. Během těhotenství, srdce těhotné ženy zažívá dvojí břemeno, potřásl krev „pro dva“. Kešu je schopen pomoci srdce je normální vyrovnat se s jejich prací.
• Kešu obsahuje velké množství železa. A během těhotenství, protože je známo, že je často pozorována anémie, tedy nedostatek železa.
• Tato matice obsahuje vitamín D. Je schopen posílit kostru, matku i nenarozeného dítěte.
• Kešu oříšky zlepšuje imunitní systém, který je oslaben v průběhu těhotenství.
• Obsahuje hořčík, a tento posílení imunity a posílení kostí.
• Kešu zvyšuje odolnost organismu proti infekčním onemocněním, což je důležité zejména v průběhu těhotenství.
• Matice obsahuje velké množství zinku, které jsou důležité v průběhu těhotenství.
• Další stopové prvky obsažené v kešu: vápník, fosfor, jód, sodíku, draslíku, mědi, selenu, manganu. Ty jsou nezbytné pro lidský organismus, a to zejména v průběhu těhotenství.
• Vitaminy jsou obsaženy v kešu: B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, PP, K, N. A to není celý seznam! Kešu mohou být použity při léčbě nedostatku vitamínu v průběhu těhotenství.
• Kešu obsahuje velké množství vlákniny a bílkovin.
• Kešu obsahuje protizánětlivé látky, a tedy méně pravděpodobné, že vyzvednout infekce v tak důležité období - v průběhu těhotenství.
• Kešu je schopen obnovit normální funkci střev a žaludku. A těhotné ženy často rozvíjet dysbiózou. Kešu pomoc i zde.
• Se všemi jeho příznivými vlastnostmi, kešu je nízkokalorický produkt a. To znamená, že je nemožné získat nadváhu, jíst denně tuto matici.

Kešu újma v průběhu těhotenství

Zcela zdravá žena nemůže přijímat škody z užívání kešu oříšky během těhotenství. Ale je tu možnost, že matice je nejen mít prospěch, ale také ublížit. V jakých případech je to možné?

• Škoda z použití kešu oříšky v průběhu těhotenství lze získat pouze v případě, že je těhotná individuální nesnášenlivost ořechy obecně nebo zejména kešu.
• Ale i když jste nikdy během těhotenství trpí alergií nebo nesnášenlivostí maticemi na nich musí být obzvláště ostražitý. Proto, nákup kešu oříšky, nejedí kdysi velké množství ořechů. Zkuste si to pomalu a pozorně sledovat reakce organismu. Při sebemenším nepohodlí, okamžitě přerušit jeho používání.

Jak si vybrat kešu?

Jak si vybrat z různých kešu, které nabízejí moderní supermarkety? Jaký matice by bylo velmi cenné pro jejich vlastnosti?

• Nyní prodávají kešu v jiné podobě - ​​solené, pražené, syrové, med, čokoládu, cukr a tak dále. Navíc, ořechy může být celé a drtit.
• Most Valuable kešu beremennyh- pro tento kus syrových ořechů, bez jakýchkoliv přísad bylo.
• Při výběru kešu věnovat pozornost tomu, že matice nebyly přesušené, vrásčitá. V žádném případě se povlak plísně na ořechy.

Jak uchovávat kešu?

• Když si přinesete domů ořechy, měli by okamžitě přejít z balení do plotnozakryvayuschuyusya kontejneru a následně uloženy v něm.
• Pokud umístíte nádobu s kešu oříšky na chladném místě, ořechy i nadále po dobu jednoho měsíce.
• Pokud budete držet v lednici kešu, termín jejich „života“ se zvýší až na šest měsíců!
• A když dáte kontejner s kešu oříšky v mrazáku, klidně se tam prolezhat aniž by byla ohrožena kvalita až na jeden rok!
• Jsou-li vaše kešu skladovány po dlouhou dobu před použitím zkontrolujte, zda je pečlivě pro plísně, určitě cítit. Pokud se zdá, že zastaralá pro vás - to je lepší vzít na jídlo, protože je nyní otázkou nejen vaše zdraví, ale io zdraví vašeho dítěte!

Viz také: Kešu: Výhody a poškozuje

jíst kešu během těhotenství, můžete se vyhnout tolik neduhy a problémy. Kromě toho bude matice saturovat své tělo důležitých vitamínů a minerálů, takže to nezbytné pro vás v této době!

Zapalte své těhotenství!