che.ungurury.ru

Kešu: škody a přínos, kalorie výrobek

Ořechy - ne nejčastější hodnocení na náš stůl: většinou se jeví jako aperitiv nebo jako doplněk k alkoholickým nápojům, což je zásadní chyba. Ořechy obsahují velké množství živin, zejména mastné kyseliny, bez nichž tělo nemůže být v rovnováze. Ale jen málo lidí ví, proč a jak používat ořechy, aby se od nich jen dobré. Například užitečné kešu? Kolik je normou, a je třeba se bát výběrem této matice?

Dnes, kešu znám spoustu lidí, ačkoli více nedávno na jednání kromě ořechy a piniovými oříšky kromě arašídů byl tak lískové ořechy. Ale řada potravinářských výrobků na pultech roste a spotřebitelé stále více potýkají s exotickými výrobky. Kešu, který dorazil z Brazílie, spadají do této kategorie. Zajímavé je, že ovoce, které roste matici (i když to by bylo správné volat na semeno), také jedlé, ale mimo oblast, kde je strom kultivované se nebere: to nemůže být dlouhodobé skladování.

Kešu: Harm a výhody

Ten samý matice nejprve zvýší v husté skořápce, ale na rozdíl od lískových oříšků, mandlí a tak dále ořechy, kešu nebudou kupovat nečistí :. mezi pláštěm a jádrem je kapalina olejová vrstva, jejíž chemické složení uvedeno toxické látky (kardol), přičemž popáleniny na styku s kůží. To se může stát v případě nedostatečně jasné jádro této látky, a použít matice, nemluvě o lepší. Nákup v obchodě je povoleno pouze v kešu vyčištěné a pečené podobě, ale pokud máte nějaké pochybnosti, pokud jde o jeho stavu, je lepší doma několikrát došlo k vyplavení matice a zapálen v troubě před podáváním.

Mezi všemi kešu, že obsahuje méně celkového tuku, dietní výrobek však, že je obtížné názvu: kalorie pražené kešu tvoří (jak je to obvykle spotřebuje) na 100 gramů je 536 kcal, z nichž tuky dána 437 kcal. V tomto případě je chuť matice se zdá více tuku než mandlí nebo lískových oříšků. Je pozoruhodné, že kalorický kešu surový podstatně vyšší - 600 kcal na 100 g Procento bílkovin, tuků a sacharidů je ponechán beze změny. Ořechů denně normou pro dospělé - 10-14 ks.

Jak užitečné kešu?

Jak užitečné kešu?




Nehledě na skutečnost, že kešu lze považovat za nejbezpečnější přijít na matici, ale také pečlivě služeb, pokud jste počítat kalorie, má mnoho užitečných vlastností nejen kosmetické v přírodě, tj Tradiční vliv mastné kyseliny N vlasy, nehty a kůži. Prioritu kešu jako silným přirozeným afrodisiakum - z tohoto důvodu často kešu sloužil s alkoholickými nápoji, stejně jako přidává do sladkých dezertů a pečiva. Takové aktivní vliv na reprodukční systém obou pohlaví, musí kešu vitamin E, jehož podíl - 5,7 mg, a je 5% denní potřeby. Pozoruhodné je, hodnota kešu během menstruační periody, vzhledem k vysokým obsahem hořčíku. Tento vitamin má také pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi, snížení ji a chrání cévy od vzhledu plaků na stěnách.

Užitečné vlastnosti kešu ocenili a zubaři, a to nejen evropská: v Africe, kešu máslo, spolu s medem byl zpracován v ústech uklidnit bolavé dásně a úlevě od bolesti ze zubu. Tento „lidový recept“ přijaté v Evropě, vliv účinnost oleje nebo pasty ořechu dokazuje japonských vědců, takže v případě, že bolest zubů takový krok bude mít vliv slabý, onemocnění dásní je opravdu možné úrovni. A aby se zabránilo zubní problémy povahu prostě každý den žvýkat několik kešu ořechů: vyloučen drcením a smícháním s sliny látky zahalí vlastní ústa a obhájit ho. A samozřejmě, že pouhá přítomnost významného podílu vápníku (47 mg) říká, že bude posílena kostní tkáně zubů. Nicméně, alespoň plánovaná návštěva odborníka nenahrazuje.

Je vysoká a poměr hořčíku a draslíku v kešu - 553 a 270 mg v tomto pořadí, tyto údaje hrají důležitou úlohu v kardiovaskulárním systému. Totéž platí pro vitaminy B1 a B2, které jsou také přítomné v chemickém složení matice. Pravidelná konzumace kešu pomáhá posilovat cévní stěny a srdeční sval, provádět prevenci ischemické choroby srdeční, snížení pravděpodobnosti výskytu tachykardie. Stejné prvky a vitaminy jsou také důležité pro nervový systém a mozek krevní oběh, takže musí být přítomen ve stravě lidí, kteří trpí bolestmi hlavy, meteodependent a cévní dystonie kešu, a to zejména v astenická-neurotické typu.

Jak užitečné kešu?

Železa, ve kterém je množství je 3,8 mg kešu pozitivní vliv na krev, anémie požadováno, zvláště konjugované podváhou. Kešu často zahrnují jídlo lidí zotavuje z vážné nemoci, a to jak vzhledem k obsahu železa a vzhledem k jeho účinky na imunitní systém a trávicího traktu. Nehledě k tomu, že matice je znázorněno dystrofie, obnovení tělesné hmotnosti jako obnovuje metabolismus, je nezbytné u pacientů s lézemi střevní sliznice díky své protizánětlivé vlastnosti, podráždění žaludku a střev. Je pozoruhodné, že kešu lze použít i ve stravě lidí s cukrovkou a zvýšenou tělesnou hmotností, protože jeho schopnost normalizovat metabolismus. Samozřejmě, pokud je to požadováno, aby v souladu s určitými omezeními ve výši konzumaci ořechů.

Tento poslední bod, který zdůrazňují lékaři, že si zaslouží kešu v otázce ORL nemocí z běžného bronchitidě do astmatu. Rovněž poukázal na chřipku, bolest v krku a tak dále. SARS. Aby kešu zbraň proti viru, potom trvají na tom, sekané ořechy ve vroucí vodě, dávkování se volí v závislosti na konkrétní chorobě a citlivosti těla, vypít odvar 2-3 krát denně.

Je zajímavé, že kešu může být spásou pro ty, kteří nejsou schopni se zbavit závislosti na nikotinu: vše vina tryptofanu - prvek, který umožňuje snížit negativní dopady kouření na těle.

My kešu škod a přínosy jdou ruku v ruce, takže i v případě, že hmotnost pozitivních aspektů matice nelze říci o možných problémů, které vyplývají z jeho použití. Za prvé, použití kešu alergie na potraviny je zakázáno: všechny kešu oříšky je velmi alergický, a projevuje se tato reakce na výrobek je velmi akutní. Zbytek, s výjimkou pro individuální nesnášenlivosti, kešu mohou být považovány za bezpečné pro tělo jistě, když je správně zpracována. Ve stejné době, odborníci radí, aby si uvědomit, že v mnoha kešu, stejně jako ostatní ořechy, je nežádoucí pro lidi, kteří mají nadváhu, stejně jako problémy jater a slinivky břišní kvůli vysokým procentem tuku v kompozici a silným tlakem na těchto orgánech.

Kešu: Harm a výhody v dětské výživy

Kešu: újma nebo prospěch v kojenecké výživě

Pokud jde o nejvíce příjemné, ale těžkém období v životě ženy - těhotenství a kojení, stejně jako následné přípravě stravy pro malé dítě, tam lékaři nesouhlasí. Někdo tvrdí, že pokud všechny jeho užitečné vlastnosti kešu oříšky - velmi alergická na výrobek a dítě do 3 let, že by neměly být konzumovány. Někdo, naopak doporučil, aby letý kluk nabídky mleté ​​kešu v malých množstvích, například jako přísada do kaše.

Jediná věc, kde odborníci byli schopni přijít ke konsensu - je doba používání kešu v nabídce těhotné a kojící ženy. Zde je matice nejen povoleno, ale je nezbytné zejména proto, že doplňuje hořčík a rychlost vápníku v těle, a vitamin C. Kromě toho, že obohacuje mateřské mléko a stimuluje jeho výrobu. Je tedy žádoucí, aby v souladu s normou o 5-7 maticemi za den.

Viz také:

Užitečné vlastnosti kešu v kosmetice

Každá fyzická potravinářský výrobek může být konzumován i externě - je zkušený babička, prarodiče a jejich předkové. V případě ořechů, je také pravda, a to, co okamžitě přijde na mysl, je samozřejmě dostat olej z jader a použít ji na základním účelem - vyživují pokožku a vlasy. Doma, samozřejmě, z ořechů jste si koupili bez oleje zmáčknout, takže tato metoda je nepravděpodobné, že by zájem. Ale použití rozemletých kešu jako přísada do domácí křoviny nebo masky je k dispozici všem.

Užitečné vlastnosti kešu v kosmetice

  1. K tomu, 1 polévková lžíce kešu smalyvaetsya v mlýnek na kávu, připojí se 1 lžička broskvový olej a 1 kapka levandulového esenciálního oleje, a výsledná směs se aplikuje na tvář a rozložena na masážní linky. Doporučuje se ponechat peeling za 10-15 min., Tak aby to fungovalo jako maska ​​a potom odstranit vlhkým vatovým tamponem. Umýt s chemickými látkami, není nutná.
  2. Kromě toho, že jako většina křoviny, jako směs čistí póry reliéfy černých bodů v důsledku přítomné v mastné kyselině matice se vyrábí jídlo a hydrataci kůže. Účinek se zvýší, který je součástí jader křoviny broskví a levandulový olej se uklidnit kůži, pokud jste to přehánět s čištěním. V případě, že kůže je silně skořápky, broskev jádro olej může nahradit máslo nebo mandle.
  3. Také nelze nebrat tyto výmysly prospěch založený na kešu, které pomáhají bojovat proti bradavice (velmi koncentrovaný infuzní namazat postiženou oblast), dermatitidy, lupénky a jednoduchých kožních lézí.

Viz také:

Kešu nedávno vstoupil do stravy moderního člověka, ale jednoznačně si zaslouží usadit se v něm na dlouhou trať. Kromě přirozených vlastností téměř všech matic na kůži, vlasy a nehty, kešu vyžaduje kardiovaskulární systém a reprodukční, zuby a dásně, stejně jako ORL onemocnění. Nicméně, náchylnost k alergiím na použití kešu je přísně zakázáno.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2021 che.ungurury.ru