Celulitida bojů doma

Mezi příčiny celulitidy jsou následující: hormonální poruchy, metabolické poruchy, oslabila fungování lymfatického systému, nepravidelné a špatná výživa, špatné návyky, časté stresové situace.

Nejčastěji trpí celulitidou, našich hýždě, stehna a boky. Existuje mnoho způsobů, jak bojovat s touto nepříjemností, jako je navštěvují fitness kluby, salony krásy, zdravotní střediska, se věnují této problematice. Ale možnost není vůbec a ne vždy. Pak nezoufejte, protože boj proti celulitidě může být doma. Je to naše práce, to je naším cílem: porazit celulitidu, bojovat doma s ním.

Takže najít na jeho těle nechvalně známé „pomerančové kůry“ přeladit na tuhé sebekázni a jít!

Začněme s správné výživy. Měli jíst jen zdravé potraviny a opustit silný alkohol, sycené nápoje, smažené, sladké.

Zároveň jsme se opřít o ořechy, ryby, bohaté na těchto esenciálních mastných pro nás kislotami- špenátem a brokolicí, které obsahují protizánětlivé látky, vejce.

V dopoledních hodinách je vhodné jíst ovesné vločky, což napomáhá k odstranění toxinů z našeho těla. Kaše bohaté na chrom, železo, draslík, mangan, hořčík a jód. Boj proti doma celulitidy by měla zahrnovat také dodržování pitného režimu.

Je třeba použít čistou vodu, může být vařené nebo jednoduše filtruje. Vhodné a non-sycené minerální voda. Neměli byste zájem o džusy a slazených nápojů. Díky vodě, můžete se zbavit zbytečných edému, v jejímž důsledku stehna se zdají trochu širší.

Skutečný pokladnicí živin a stopových prvků je mateřské mléko. To může být nahrazena kozího mléka, která v tomto ohledu téměř jako ženský.

Další čaj může být uvařena, která zabrání zadržování vody v těle.

Vařit, budete muset vzít 2 lžičky sušených listů černého rybízu a 2 lžičky sušených listů popela. Pour 1 litru vařící vody a necháme 15 minut. Pak se přefiltruje přes síto a vypít tři šálky denně. První z nich - na lačný žaludek a 2 další - mezi jídly.

Svaly mají do práce - to je důležité pravidlo! K tomu, jak často, jak jim může dát zátěž. To vám pomůže dobré skákání přes švihadlo. Říká se, že celulitida je „mladší“ s časem.

To je způsobeno tím, že jsme se jen zřídka vidět v nádvořích dívky skákání přes skakalochku nebo „rezinochki“, jak tomu bylo dříve. To je užitečné „pro nabíjení lentyaek“ - napětím a uvolněním hýždí, který by usnadnil průtok krve do aktivních svalů.

Je také důležitou roli v boji proti celulitidě anticelulitidní přípravky hrát. Máte-li rozpočet dovolí, vyberte si osvědčené krémy nebo gely elitních značek. Není-li to možné, můžete připravit alternativní prostředky doma. K tomu se přírodní mleté ​​kávy a mořské soli v poměru 1: 1, a přidá ke směsi 2 dílů sprchový gel.

Solí se zbavit toxinů a kofein pomůže zvýšit krevní cévy, aktivaci enzymů odpovědných za odbourávání tuků v těle. Existuje jednodušší možnost - smíchat zakysanou smetanou a mletou kávu zůstaly po snídani. Výsledná hmota se vtírá do kůže paření. Dívky, kteří mají rádi máčet ve vaně, bude dělat radost lázeň pomeranče a citronu.

By měly přijmout takovou vanu po dobu tří týdnů, každý druhý den. Takže v pondělí v lázni se přidá 100 gramů červeného vína, 2 kapky pomeranče, 2 kapek grapefruitového oleje, 2 kapky oleje cypřiše a jednu kapku jalovce oleje. Úterní odpočinku.

Médium bylo měněno složky - dvě kapky cypřiš olej, jalovec olej 2 kapky, 3 kapek citrónové oleje. Stejným způsobem a provádět všechny ostatní dny. A samozřejmě, jako každý den zapotřebí masáže.

Pre-vzít střiky, díky čemuž je pleť vláčnou a zrychlit metabolismus. Potom se aplikuje anticellulite činidlo. Budete muset začít s lehkým hlazením, pak zesílit pohyb, prudce plácat dlaněmi sebe, a nakonec znovu pat.

Po této masáži pokožka měla červenat a rychle vstřebává krém. Můžete to udělat masáž s větším efektem - masážní úchyty. K tomu, kůže je nutné provést trojúhelníku palce a ukazováčku. A pak, lisování tvrdě tlačit nahoru směrem k palci. Poté pohybem palce dolů, vyhlazuje pokožku.

Nepostradatelným nástrojem v boji proti „pomerančové kůry“ může být speciální vakuové plechovky. Koneckonců, krémy a gely mají vliv pouze na horních vrstev pokožky, a masáž bude mít hlubší dopad. Tyto banky se prodávají v každém drogerii.

Považovány za velmi účinné proti celulitidě med masážní techniky. Z tohoto rovnoměrně aplikovaného medu a pat jsou přenášeny na problematické partie těla. Doba trvání procedury je 10 minut, pak se teplá sprcha a třel olej nebo krém. Je pravda, že zpočátku na kůži modřiny, ale po nějaké době, zvykne kůže.

Tento program vám pomůže nejen k vítězství nad celulitidou, ale postroynet a hezčí. Takže muži pozor !!!