Menopauza (menopauza) u žen

menopauza (menopauza) u žen - přirozený proces, který může být rozdělen do dvou fází:

Premenopauzální (přechod do menopauzy)

Během této doby se první příznaky příchodu menopauzy a vydrží až do poslední menstruace. Během premenopauze postupně snižovat produkci hormonů - estrogen, progesteron, testosteron.

V tomto ohledu je žena občas cítí nával krve do obličeje, když se náhle stává horké, zvýšené pocení, zvýšený krevní tlak, puls. Často se v noci starosti nespavosti, a den se stává velmi citelné změny nálad. Toto období je také charakterizován tím, poruchy menstruace.
Když nastane menstruace nepravidelně a stát se vzácný, hojný.

Toto období obvykle trvá několik let a často bez větších nápadných příznaků. Ale některé ženy premenopause může trvat až 6 let v doprovodu závažných příznaků.

menopauza

Menopauza se nazývá období začínající poslední menstruace sebe. Datum jeho výskytu je stanovena zpětně - po 1 roce absence menstruace. Menopauza u žen se vyskytuje zhruba mezi 45 a 55 lety. Ale to není nutné. Obecně platí, že průměrný věk nástupu této fázi je považován za asi 50 roků. Ale jsou tu brzy menopauza - 40-44 let, stejně jako předčasné, když menstruace přestane v 36-39 letech.

Příznaky menopauzy

Samozřejmě, menopauza obtížnou etapu života ženy, neboť představuje důležitý hormonální změny celého organismu. To vše je spojeno s určitými příznaky. Někdy jsou přítomny spolu, někdy samostatně, ale vždy individuální pro každého z nás.

Zejména po dobu premenopauze a časných projevů menopauzy se vyznačuje, jak již víme, návaly horka, pocení, změny nálad, nespavost, tearfulness, časté deprese, self-pochybnost. Často pozorovány nadměrné agresivity, podrážděnost, střídající se s příznaky deprese, ztráta zájmu o jejich obvyklé činnosti. To vše může být velká pokazit vztahy s rodinou a přáteli.

Postupně se v psychologické a fyziologické symptomy sladit: Mám potíže s močením, jsou časté bolesti hlavy, zármutky, je vaginální suchost, snížení libida. To vše není nejlepší způsob, jak ovlivňuje sexuální vztah.

Vzhledem k tomu, menopauza snižuje produkci hormonu estrogenu, je pro ženské tělo velmi důležité, ovlivňuje zdraví žen. Tento hormon estrogen se podílí na mnoha důležitých fyziologických procesů v těle. Z tohoto důvodu, deficience estrogenu bezprostředně ovlivňuje stav nervového, kardiovaskulárního systému. Jeho nedostatek účinku na stav jater močového měchýře a, samozřejmě, stav pokožky. Jeho pružnost se snižuje, jsou záhyby a vrásky.

To bylo během této doby se zvyšuje riziko vzniku osteoporózy, aterosklerózy a ischemické choroby srdeční. Kromě toho, je pozorována metabolická porucha. Toto je obvykle příčinou nadváhy.

Jak pomoci sami?

Vzhledem k tomu, menopauza je přírodní jeviště v životě, to je nemožné, aby se zabránilo, nebo zastavit. Čas se nezastaví. Ale síla každé ženě pomoci sami přežít tak snadno, jak je to možné.

K tomu, nebuďte líní, a posílit jejich vlastní zdraví. Je velmi důležité, v průběhu tohoto období k jídlu, snížení množství masných výrobků a zvýšení spotřeby ovoce a zeleniny.

Sledovat jejich vlastní hmotnosti. Je-li navíc hmotnost, postupně se jich zbavit tím, že organizuje správné výživy a cvičení. Kromě toho bude možné, cvičení pomůže udržet vaše svaly tónovaný a vypadat mladší.

Při správné organizaci výživy a sportu budete snížit riziko vzniku osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění. No, mimo jiné, že ví, že sportovní cvičení uvolňování hormonů potěšení, které vám pomohou být v dobré náladě. Chodit více, zabývající se jejich oblíbené věci a odmítá setkat s přáteli.

zdravotní péče

Moderní medicína doporučuje menopauze mít přírodní produkty, které obsahují přírodní fytoestrogeny, například - lék klimaktoplan. Podle svědectví se může provádět posílena hormonální terapie.

Aby se snížilo riziko vzniku osteoporózy se doporučuje užívat doplňky vápníku (na předpis) Zvýšit konzumaci potravin bohatých na vápník a vitamin D.

Menopauza a menopauzy u žen je doprovázeno nepříjemnými příznaky, jako je nespavost, podrážděnost. K jejich odstranění, brát sedativa, jako je kozlík s bromidy, triftazin frenolon atd Na doporučení lékaře, můžete si vzít speciální hormony. Ale oni jsou přiřazeny individuálně a teprve po lékařském vyšetření. Zůstat zdravý!