Menopauza: nová etapa v životě

Menopauza je nazýván ukončení menstruace. K tomu obvykle dochází mezi 45 a 55 let, v závislosti na individuálních vlastnostech organismu. menopauza To je výsledkem složitého procesu, v těle, v důsledku poruchy vaječníků, snížení hladiny estrogenu. Jedná se o zásadní krok, který dříve či později Dodává se v životě každá žena je, ale nosit různými způsoby.

Existují ženy, které jsou žádné nepříjemné příznaky necítí, ale bohužel, je jich málo. Drtivá většina žen zkušeností „návaly horka“, noční pocení, nespavost, podrážděnost, náhlé bušení srdce, únava, deprese, změny libida. Později se může jevit jako bolesti zad a močové inkontinence. Oni jsou často spojeny s menopauzou, jak se objevují za několik let po skončení menstruace, ale jsou také důsledkem menopauzy.

Někteří lékaři doporučují, aby ženy terapie náhrady estrogenu. Zmírňuje návaly horka, vysychání tkáň v pochvě pomáhá předcházet osteoporóze. Taková léčba má negativní stranu. Například může být vaginální krvácení, křeče bolesti břicha, nevolnost a zvracení. Ale co je nejdůležitější, zvyšuje riziko rakoviny endometria, a je přísně kontraindikován, pokud blízcí příbuzní trpí rakovinou rakovina dělohy nebo prsu.

, Doporučuje se ulehčit menopauzy Zdravou výživu, s povinném zahrnutí mléčných výrobků nebo doplnění vápníku, aby se zabránilo osteoporózy. Více chůze, budete chodit. pohybová aktivita To pomůže snížit návaly horka, a je také užitečné pro prevenci osteoporózy. Pokusit se přestat kouřit a alkoholu, se snaží udržovat normální tělesnou hmotnost. Pokud někdy budete chtít použít některou doplňky stravy, poraďte se svým lékařem.