Malina kalorie

Malina je nejvíce populární a rozšířené jahodové keře. V Rusku to bylo známé již ve 12. století. Jeho láska mezi obrovské množství obdivovatelů získala příležitost k obnovení zdraví, jakož i díky své jedinečné chuti a vůně. Výhodou je minimální kalorie malina. Od starověku až po současnost Raspberry velmi ceněn po celém Rusku.

malina-úcta

Výhody malin vědí téměř vše. Jeho složení je bohatý na různé vitamíny a minerály, a kalorií malina je velmi malá. Složení bobulí zahrnují následující minerály: draslík, hořčík, železo, zinek, mangan, bor, vápník, atd Obsahuje vitamíny A, B, C, PP. Jsou nejen dobře vstřebává do těla, ale také pomáhají trávit další potraviny. To vše pomáhá normalizovat zažívání a obnovu metabolismus. Malina obsahuje málo kalorií, ale vzhledem k těkavým výroby, má antimikrobiální vlastnosti, které přispívá k posílení imunity osoby dokonale.

malina kalorie

100 g maliny kalorický obsah je 42 kcal. Proto, pokud nejste alergičtí, můžete bez jakýchkoliv omezení mít, získání maximálního přínosu pro žaludku a celého těla. Pro půst dny, se dokonale hodí, a tak byste neměli starat o to, kolik kalorií je v malin.

Různé způsoby použití při dietách malin

Použití maliny přednostně čerstvé. Ale proto, že to může být také připraveny džemy, želé, nestabilní pěny, šťávy, želé, džemy a různé dezerty. Bobule lze vařit různé nápoje: vín, likérů, tinktur. Jsou vždy neobvyklá a příjemná chuť, takže jsou velmi žádané mezi gurmány. Nicméně v těchto případech, maliny kalorií obsahuje již mnohem více, než čerstvý. Proto odpovědi na otázku, kolik kalorií v malin, měli byste zvážit přidání do tohoto bobule a dalších živin, včetně cukru.

Kolik kalorií v malin a jeho blahodárné účinky

Maliny již dlouho používá v lidovém léčitelství pro bolesti v krku, nachlazení a chřipky. Je-li léčba není třeba se starat o kalorií malina.

Pro prevenci a léčbu různých onemocnění se používají jako čerstvých plodů a vysuší. Téměř všechny části pouzdra prospěch při řešení různých zdravotních problémů: kořeny, listy. malinový sirup se používá pro zlepšení chuti léků. Sušené listy a bobule jsou přirozené při léčbě nachlazení a chřipky. To je vynikající vyvolávající pocení a antipyretický.

Ingredience maliny vyrovná s nedostatkem železa, takže se doporučuje vypít anémie. Je to vynikající nástroj pro prevenci rakoviny, neplodnosti a potíží s prostatou. A přesto, vzhledem k nízké kalorické maliny, nemusíte se bát o možným vznikem kila navíc.

Jíst pravidelně maliny, obnovil činnost trávicího traktu. To obsahuje dostatečné množství vlákniny, a proto se doporučuje pro lidi, kteří trpí zácpou. To nejen pomáhá urychlit proces trávení, ale také čistí střeva, odstraňuje toxiny a odpad. A to bobule lze použít ve velkém počtu těch, kteří chtějí zhubnout, protože kalorií malina je velmi nízká.

Maliny jsou široce používány v oblasti kosmetiky. S pomocí odvar z listů a plodů, k vyřešení problému akné, existují speciální anticelulitidní tělový peeling. Karmínový kostní částice help exfoliuje mrtvé kůže, což je pružnost a pevnost.

Raspberry omlazuje tělo jako celek. To je velmi populární v současné kosmetologie. Malinový extrakt je součástí mnoha obličejových masek. Jeho složení je podáván v šampóny, krémy, pěny do koupele, atd

Tak častěji vstupuje do svého jídelníčku to užitečné a chutné bobule. To bude chránit a léčit své tělo. Nízkokalorická malina vám umožní zůstat v příjemném způsobem!