Správná výživa pro kardiovaskulární onemocnění

Podle odborníků, srdeční choroby - hlavní problém v oblasti zdravotnictví, která musí neustále bojovat, aby lékaři na celém světě. Počet lidí, kteří umírají na srdeční onemocnění a krevních cév, je obrovský. Mezitím správné diety na kardiovaskulární nemoci pomáhá kontrolovat nemoci a urychlit zotavení pacientů.

Příčiny onemocnění srdce a cév

Jedním z hlavních důvodů pro rozšířeným onemocněním kardiovaskulárního systému - to je, bohužel, výhody moderní civilizace. V současné době, mnoho lidí žije spokojeně a tiše vede sedavý způsob života, hojné používání tuků, rafinované potravin. To vše s sebou nese problémy s stavu cév a obezitu. Proto je prevence a léčba kardiovaskulárních chorob založených na korekci životní styl, stejně jako správný výběr stravy.

Odborníci na vědomí, že ve skutečnosti jsou problémy, které brání osobě ke zdravému životnímu stylu, mnohem menší, než se zdá. Lidé jsou často výhodnější vymýšlet výmluvy, aby ospravedlnili svou nechuť ke kmeni. Koneckonců, jednodušší, aby se sendvič, než se připravit část salátu, zatímco použití konzumace čerstvého ovoce a zeleniny již dávno prokázána a potvrzena řadou vědeckých studií. Například při jedné z nich bylo zjištěno, že s cílem zabránit infarkt každý den co jíst alespoň 7 porcí ovoce a zeleniny (a část, která se přibližně rovná průměrné velikosti jablka).

Jak správné výživy pomáhá s kardiovaskulárními chorobami?

Food - velmi důležitým faktorem při údržbě a obnově zdraví, včetně kardiovaskulárních onemocnění. Lékaři říkají, že správná výživa pomáhá zastavit vývoj onemocnění a nesprávná strava jim zhoršuje a vede ke komplikacím.

Z tohoto důvodu, správná výživa při onemocnění kardiovaskulárního systému jsou nedílnou součástí léčby. Dodržování doporučení vytvořených lékaři, umožňují snížit zatížení na kardiovaskulární systém, zlepšit svou činnost a normalizaci metabolických procesů.

Poradenství v oblasti výživy u onemocnění srdce a cév

Pacienti s kardiovaskulárním onemocněním odborníci doporučují dietu №10. V závislosti na konkrétním onemocnění dietní potraviny mohou být více či méně přísné. Nicméně, obecné zásady pro pacienty s problémy v kardiovaskulárním systému, jsou následující:

• Snížení množství tuku ve stravě. Tuk obsahuje „špatný“ cholesterol. Odložil na stěnách cév, což způsobuje problémy s srdce a cév. Živočišné tuky jsou součástí sádlo, tučné maso, párky, mleté ​​maso obchod.

• Snížit příjem soli. V kompozici sodné soli přítomny. Tato látka podporuje zadržování tekutin v těle, který poskytuje dodatečnou zátěž na srdce a cévy, způsobuje otoky a zvýšení krevního tlaku.

• Přidání ke stravě omega-3 nenasycených mastných kyselin. Tyto látky pomáhají snížit množství usazenin cholesterolu, snižují trombóze. Omega-3 mastné kyseliny obsahují rybí oleje a rostlinné oleje.

• Snížení příjmu kalorií. Nadměrná konzumace kalorií - je cesta k souboru kila navíc, který, podle pořadí, má negativní vliv na kardiovaskulární systém.

• Při častém používání malých dávkách. Přeplněný žaludek tlačí na vegetativní nerv, který je zodpovědný za srdce. To je důvod, proč odborníci radí jíst malé porce 5-6 krát denně.

• Kontrola nad výši příjmu tekutin. V onemocnění kardiovaskulárního systému, jsou často pozorovány otoky. Aby se zabránilo jejich výskytu, je nutné snížit množství tekutin pijete, aby jeden a půl litru denně. Toto upozornění je relevantní pouze pro ty, kteří mají riziko vzniku edému.

• Saturace stravy produktů, které obsahují vlákninu. Odborníci doporučují konzumovat 300 gramů ovoce a zeleniny denně. Mohou být jak syrové a dušené nebo vařené. Vláknina - je dokonalým společníkem pro odstranění nadbytečného cholesterolu a toxických látek.

• Omezit počet přípravků, které stimulují nervovou soustavu. K těm patří do kávy a silného čaje, kořeněných jídel a houbovým vývarem.

Zákazy uvedené v potravě

Pacienti se srdečními problémy a cév zakazuje používání mastné vepřového a hovězího masa, uzenin, masa, vodních ptáků, tučné ryby, solené, uzené, smažené potraviny, fazole, vepřové sádlo, margarín, jedlé tuky.

Strava se může mírně lišit v závislosti na konkrétní onemocnění. To znamená, pacienti s aterosklerózou, lékaři doporučují omezit potraviny, které jsou bohaté na cholesterol a vysoký krevní tlak by mělo být možné snížit příjem soli.

Vyberte si moudře dietní menu může být jen lékař na základě údajů o zdravotním stavu.