Lidská výživa a kardiovaskulární onemocnění

Statistika neúprosná: dnes kardiovaskulární onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Konstantní stres, nezdravý životní styl a špatná lidská výživa vede k tomu, že jeden ze čtyř z nás po 30 letech, a každou vteřinu, po 60 let trpí hypertenzí. A když je to vše v kombinaci s obezitou a kouření je riziko hypertenze, infarktu a mozkové mrtvice se zvýšil o 7 krát. Z tohoto důvodu se starají o své zdraví srdce by měla být v předstihu.

Samozřejmě, mnoho faktorů ovlivnit vývoj onemocnění kardiovaskulárního systému. K výše uvedenému lze přidat sedavý životní styl, stejně jako takové vlastnosti organismu, jako porušení sacharidů stravitelnosti a přebytek bílkovin v krvi. Nicméně, je to lidská výživa a kardiovaskulární onemocnění jsou tak propojené, že pro léčbu těchto nemocí a jejich prevenci může být v záběru pouze s pomocí správné výživy.

Většina potravin mají určité léčivé vlastnosti, takže právo výběru v mnoha případech zcela přestat brát drogy. Naproti tomu, špatné lidské potravy často vede k komplikace onemocnění má negativní vliv na průběh léčby, relapsu spouští. Kromě toho, léčiva jsou často ve styku s potravinových složek za vzniku stabilní sloučeniny jsou buď špatně absorbovány, nebo inhibují účinek léku na organismus.

„Mechanismus“ onemocnění kardiovaskulárního systému - to je čistě chemické otravy organismu určité látky, které přicházejí spolu s jídlem. Z tohoto důvodu, terapeutické lidská síla musí být k neutralizaci nebo přinést tělo těchto látek.

Jedním z faktorů pro vznik hypertenze je sodík, zabraňuje vytažení kapaliny. Krev začne zkapalnit, zvyšuje svůj objem, čímž brání práci srdce. Produkty bohaté na hodně sodíku, ale je to hlavní zdroj soli.

Náklonnost k slané potraviny - naše neštěstí. S civilizací k nám přišel a nové metody vaření, jako jsou konzervy, nakládaná zelenina, nakládaná zelenina. Bylo zjištěno, že průměrný člověk spotřebuje 3 krát více soli, než je nutné. Normální denní dávka přípravku se rovná 5 g, tj., 1 lžička bez vrcholu. Zpravidla jíme asi 12 gramů soli denně, a někdy až '20 není divu, že jsme zvýšený krevní tlak. Ale zvyknout na normální množství soli není nijak složité. Proto je nutné, aby to postupně. Sůl bez stravy ohrožuje hypertenzní krizi.

Omezení příjmu soli je důležitý pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním. Mnoho z nich na vědomí, že nadměrné množství soli ve stravě vede ke špatnému zdravotnímu stavu. U těchto pacientů jsou důležité potraviny, které obsahují draslík a hořčík. Tyto prvky jsou „bojuje“ se sodíkem. Draslík bohaté na kakao, podzemnice olejné, mandle, brambory, hrách, rozinky, zelené cibule, meruňky, broskve, rybíz, angrešt, kapr. Hodně hořčík je obsažen v pohanky, prosa, pšeničných otrub, jablka, šípek, zelí, rajčat, sušené ovoce.

Kromě toho, protože sůl je škodlivé není sama o sobě, protože to jen udržuje přebytečné tekutiny v těle, s kardiovaskulárním onemocněním lidé by měli mít ve svém arzenálu diuretika pomoci vyrovnat se s přebytkem vody.

Dalším zdrojem onemocnění kardiovaskulárního systému je cholesterol. Jeho účinek na cévy je podobný procesu usazování vápna na vodní potrubí. Pokud otevřete víko konvice, můžete vidět vrstvu pěny na jeho stěnách. Podobně, cholesterol se ukládá na stěnách našich cévách, postupně se jim zúžily. Srdce se stává obtížnější pumpovat krev, jde o nezdravé, rozšířeného režimu.

Kromě toho, cévy zdravé osoby jsou mobilní, flexibilní, odolný, bobtnat a pád, který je pulzující s každým srdce. A co se stane, když se cévy se vztahuje na vnitřní straně s pevným cholesterolu? Stanou se z nich pevný a bohužel křehká. To je příklad aterosklerózy onemocnění vedoucí k ischemické choroby srdeční, vysoký krevní tlak, infarkty a mrtvice.

Skutečnost, že cholesterol je třeba bojovat, teď ví, snad každý. Ale já a za to jsme vaše strava? Ledničky většina z nás může najít tuku šunka, sýr, máslo a vejce, zatímco hlavními pomocníky v boji proti cholesterolu - mrkev, zelí, okurky, tuřín.

Dalším důležitým faktorem, který ovlivňuje stav kardiovaskulárního systému, je dieta. Je pravidlem, že u pacientů s kardiovaskulárním onemocněním - lidé jsou obézní. Se snaží vyrovnat se s plností, se snaží jíst méně. Opouštět snídaně případně i obědy, před spaním, často soutěska „zkazit“ v domnění, že vydělané vydatné večeři půst během dne. To je špatné, protože tělo nedokáže udržet velký jednorázový náklad, ale stále podléhá sedavým způsobem života, takže všechny kalorií člověk potřebuje během dne v práci, jít do „skladiště“, zatěžuje srdce nadbytečných kilogramů tuku. Tak to začarovaný kruh: onemocnění srdce - sedavý způsob života - úplnost - onemocnění srdce. Jak to zlomit? Je nezbytné, aby využití kalorií v souladu s jejich náklady, takže použití tělo kalorií pro svůj zamýšlený účel, a nezvyšoval tělesného tuku. Je nutné dodržovat dietu.