Zdravého životního stylu a prevence závažných nepřenosných a infekčních nemocí - tajemství dlouhověkosti

Zdravý životní styl a délka života

Zdravý životní styl by měl v ideálním případě stát skutečným životní styl, ale v tomto případě to přinese nejen obrovské výhody pro tělo, ale držet se není těžké. Tato koncepce se skládá z většího počtu předmětů, včetně řádné vyvážená strava, absence špatných návyků, cvičení a tak dále.

Samozřejmě, že zdravý životní styl zahrnuje vzdání se nikotin a alkohol, který nejen vyvolalo celou řadu nebezpečných chorob, ale také s cílem snížit průměrnou délku života. Takže vědci zjistili, že jedna cigareta kouříte je schopen vám trvat asi pět až deset minut života, a jednu porci alkoholu - asi šest hodin. Drogy trvat i více let - jedna porce mezi pěti a dvaceti osmi hodin.

Doba trvání života člověka závisí nejen na své vlastní úsilí, ale také na stavu životního prostředí ve světě kolem něj. Samozřejmě, pokud žijete v blízkosti ropnou rafinérii, pak se vaše zdraví nesmí zůstat na správné úrovni po mnoho let. Ale, jak praxe ukazuje, ke zdravému životnímu stylu, pomáhá minimalizovat negativní dopad postupu na těle ekologii.

Kromě negativního dopadu na zdraví a délka života obecně má nedostatek pohybu, což je mezi moderními lidmi tak rozšířené. Většina z nás nešel pěšky a není zapojen do sportu, a ve skutečnosti systematicky chodit do práce a zpět a používat po schodech místo výtahu může prodloužit život o několik let.

Mimo jiné, pro úspěšné ochrany zdraví v následujících letech bychom neměli zapomenout na prevenci - čas jít k lékaři a dodržovat jejich doporučení.

Prevence závažných nepřenosných chorob a naděje dožití

Zdravý životní styl, prevenci závažných nepřenosných chorob - důležitých komponent, z nichž jsou zárukou příjemných dní a nocí. Nepřenosných nemocí jsou také známo, že mnozí z nás pod jiným názvem - chronickým onemocněním. Oni nejsou schopni být přenášeny z jedné osoby na druhou, vyznačují mimořádně trvalé a pomalý postup. Tyto nemoci výrazně snížit životnost.

Pro nepřenosných onemocnění zahrnují onemocnění srdce a cév, onkologická léze, diabetu a chronických onemocnění horních cest dýchacích.

Hlavními měřítky prevenci těchto onemocnění - závazek ke zdravému životnímu stylu. Koneckonců, statistiky ukazují, že konzumace alkoholu, kouření, špatné stravovací návyky a nedostatek fyzické aktivity, aby se zvýšila pravděpodobnost zranění, nepřenosných chorob a následné mortality z nich.

Prevence závažných infekčních onemocnění a letech života

Infekční onemocnění vyvolané specifickými patogeny, včetně bakterií, virů, prvoků a hub. Lze je rozdělit do několika hlavních skupin, a to, střevní a krevní infekcí, stejně jako infekcí dýchacích cest a kožního krytu. Některé z těchto nemocí jsou relativně neškodné pro člověka, které lze úspěšně léčit a nemají žádný významný vliv na životnost. Ale většina z těchto onemocnění jsou vážnou hrozbou pro naše tělo. Proto vědci mají na mnoho let vymysleli několik způsobů, jak jim předcházet.

Takže pro prevenci infekčních onemocnění, často se uchýlí k imunizaci, což může zahrnovat podávání aktivní nebo pasivní sera vakcíny. Kromě toho, v některých případech, zvláštní prevence, nebo vyžadují použití imunoglobulinů a je provedeno s použitím sér a očkovacích látek.

Očkování zahrnuje provádění preventivního očkování, z nichž mnohé jsou závazné a jsou určeny pro všechny děti. Jsou prováděny v určitém časovém období, se zaměřením na věku dítěte. K těm patří očkování proti tuberkulóze a dětské obrně, černému kašli a záškrtu.

Ve druhé skupině jsou specifičtější imunizace provedení. Toto očkování proti břišnímu tyfu, mor, cholera a tak dále. Oni jsou obvykle používány v oblastech, kde je vysoká pravděpodobnost porážky takových nemocí, kromě toho je možné provádět očkování jedinců, kteří jsou vystaveni riziku nákazy.

Vzhledem k tomu, statistiky říkají, rutinní očkování umožnilo téměř zcela zbavit zvláště nebezpečných chorob - ty, které jsou významnou hrozbou pro život a zdraví.

Tajemství dlouhověkosti

Zdravého životního stylu a prevence infekčních nemocí a nepřenosných nemocí - je hlavní zárukou dlouhověkosti. Tak, aby přežil na maximální možnou dobu, a zůstat zdravý současně, cítit se dobře, budete potřebovat poměrně málo.

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V textu jíst některé formy charakteristické řeči.