Zdravý životní styl

Američtí lékaři byl zaznamenán vliv zdravého životního stylu v oblasti lidských genů.

Výsledky tří pokusů byly neočekávané. Kromě skutečnosti, že tyto subjekty začaly vést zdravý životní styl zhubl, jejich geny pro rezistenci k chorobám, jsou stále aktivní! A také se zastavil práci aktivně geny zodpovědné za proces stárnutí.

Skupina osob středního věku součástí jídelníčku mnoha různých čerstvé zeleniny, nepříliš sladké ovoce, fazole a nezpracovaných obilovin. Pili minerální vody větší, než je obvyklé, ale pouze nesycené. Zdokonalené sportovní aktivity nebyly teprve intenzivní půl hodiny chůze. Chcete-li snížit stres pomocí meditace hodinu.

To je pro tento jednoduchý recept můžete zdravý životní styl aby si cestu k dosažení plné a aktivní dlouhověkosti. Jen nezapomeňte vyloučit tiše ze života zlozvyky, každý má své vlastní.