Zůstat zdravý: rodinu a zdravý způsob života, o vzniku

Obecně platí, že zdravý životní styl je rytmus života, který pomáhá předcházet všechny druhy nemocí a zlepšit zdravotní stav. Zdravých lidí - to není ideální, a ne abstraktní hodnoty, to je dosažitelná rychlost pro většinu z nás.

Naše zdraví a zdraví našich dětí začíná s rodinou. Bylo to poprvé, užitečné a škodlivé návyky, můžeme vidět mezi rodinou a příbuznými. Každý rodič, který miluje své dítě, starat se o své zdraví, právo fyzické a duševní vývoj a zdraví obecně. Současně výchově dětí by měly být považovány nejen za velké radosti, ale také jako velkou zodpovědnost a stálou práci.

Zdravé dítě s dostatečnou vývoje je vysoce odolný vůči agresivním prostředí, je také odolný vůči únavě a má normální fyziologické a sociální přizpůsobivost. Dobrý zdravotní stav v rodině - je to vlastně způsob života. Volíme to, zda chcete, aby se dosáhlo maximální pohodu.

A že dospělí jsou zodpovědné za tvorbu zdravého životního stylu v rodině a dítěte dovednosti správným postojem k vlastnímu zdraví, stejně jako schopnost postarat se o svého vlastního těla.

Jak praxe ukazuje, že růst kojenecké úmrtnosti závisí na životním stylu rodiny. Konec konců, jen rodiče mohou být opravdu pozitivní příklad zdravého životního stylu, protože mnohé z nich mají na nikotinu a závislosti na alkoholu, dávají přednost sledování televizních a počítačových her na čerstvém vzduchu a najít třídy v různých sportech. Mnozí z nás také neměl ponětí, jak se seznámit děti ke zdravému životnímu stylu. Koneckonců, to je důležité nejen zachránit dítě před škodlivými vlivy, ale také vytvořit podmínky pro jeho těla ke zlepšení zdraví a imunitu.

Proto se od útlého věku v rodině by měly být použity, a aktivně se představil koncept režimu dne, správné výživy a kalení, a měly by tvořit návyk pohybu.

Velmi důležitým faktorem pro zachování zdraví rodiny obecně, a zejména dětí, může být volána řádné organizace každodenní rutiny. Režim by měl optimálně kombinovat bdění a spánku, uspokojit potřebu potravin, stejně jako aktivity, odpočinek a pohyb. Kromě léčby přispívá ke vzniku disciplíny, což pomáhá vytvářet mnoho užitečných dovedností a zvyknout si na určitém rytmu. Je také nezbytné harmonizovat režim nejen ve všední dny, ale o víkendech.

Rodiče by měli učit děti správné návyky, aby tento proces byl kontinuální a bylo východisko pro tvorbu charakteru. Takže mnozí z nás může říci dětem o své dětství a vzpomenout na hru pohybující se v té době. Kromě toho je zásadní úloha společenství generací. Rodiče učit děti vytvořit pozitivní atmosféru pomáhá správně relaxovat. Je to svým příkladem je třeba uvést preferenci pro zdravý životní styl, aby se zabránilo škodlivé návyky. Celá rodina by měla být zapojena v závodním sportem, pěší túry, a tak dále. Rodiče by měli zaujmout pozici aktivního účastníka, děcka ukazuje v praxi, že je důležité pro zdraví.

Vlastní příklad hraje důležitou roli při výchově zdravých stravovacích návyků. Děti musí mít zájem na tom, jak jejich tělo a jak, aby to silnější a zdravější. Ale to v žádném případě není možné nutit dítě, aby něco udělat, že mu nechce. Takže v případě, že celá rodina bude jíst pouze řádně a systematicky účtovat, je potřeba a normalita takové chování být předány dětem.

Pro vytvoření zdravého člověka v rodině, je nesmírně důležité pro trávení volného času v rozhovoru mezi sebou. Vzhledem k tomu, o víkendech celá rodina může plánovat cestu do stadionu, na bazén nebo do posilovny, jít do lesa nebo k řece, mají lyžařský výlet nebo se dostat na stadion.

Ani zaměstnání, což nemusí být obzvláště zajímavé, s realizací řady se stává docela nuda a pomáhá vytvářet zdravé vztahy uvnitř rodiny. Takže všichni spolu dobře vyčistit byt, dobře uspořádat území a aby se zapojily do infield.

Zdravý životní styl v rodině nejen pomáhá, aby tělo zdravé a silné. Správný přístup k takové činnosti odpovědný pomáhá dítěti naučit budovat vztahy s rodiči, vrstevníky a dalšími lidmi. Kromě dodržování zdravého způsobu objednávky snižuje úzkost a agresivita.

Tento intra-rodinná politika podporuje, zlepšuje nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Proto problematika obnovy řešení, aniž by členy kromě rodiny může být předmětem pouze jednoho programu. Zůstat zdravý!

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V textu jíst některé formy charakteristické řeči.