Jak se stát zdravé - základní principy

Mnoho lidí se snaží najít nějaký „zázračnou pilulku“, která na ně bude zdravé, ale ve skutečnosti tajný zdraví je jednoduchý: člověk je komplexní systém

Celostní lidský systém

V tomto systému, vše je propojeno: tělo, biochemické procesy, energie, psycho-emocionální sféry a obývací prostor, který obklopuje člověka. Pokud jsou všechny tyto komponenty jsou vyrovnané, máme dobrý zdravotní stav, v životě je všechno jde velmi dobře - stručně řečeno, jsme spokojeni se svým životem a být šťastný. A je-li alespoň jedna z těchto složek je nevyvážená, to nevyhnutelně začne ovlivňovat negativně na zbytek.

Například, pokud se zabýváme v nějaké pravidelné fyzické aktivity, naše mysl je stabilní, ale nejíme, pak se naše tělo, jakmile existuje vážná nerovnováha doslova na úrovni jednotlivých buněk. A to bude nakonec vést ke zdravotním problémům v jiných oblastech našeho života. Nebo se stává, že lidé jsou řádně krmena a těší jógu, ale ne zcela zjevné ve společnosti. Nedostatečné provádění mít také negativní vliv na zdraví.

Skutečnost, že psychické problémy se odráží ve stavu našeho těla - a stejným způsobem tělo nemoci se objeví v našich myslích. Man - není ojedinělý systém: vliv na nás, která se pohybuje kolem, a my jsme u toho taky, je ovlivněna. Obytný prostor kolem nás - to je odrazem našeho vnitřního stavu a zdraví. Prostor, ve kterém člověk žije, zcela souvisí s jeho duševní a fyzické kondici. Mezi ně patří jeho rodině, v práci, finanční situace a vztahů s ostatními.

Vím, o čem mluvím, protože jsem přišel z dysfunkční rodiny, a než jsem měl hodně problémů. Ale teď mám oblíbenou knihu, báječnou rodinu a děti, harmonické prostředí. A já se cítím zdravý a šťastný!

Ujistěte se, že definovat svůj účel

Prodlouží o pochopení tohoto problému. Často se ptát sami sebe: „Když jsem zdravý, chci si uvědomit, že k dosažení“ Můžeme zlepšit jejich zdravotní stav. Ale pokud nechcete pochopit jejich cíle, pak se po určité době může zhoršit některé další oblasti našeho života, jako jsou rodinné vztahy. Nebo by mohl mít problémy v práci.

Širší přístup k otázce „proč musím být zdravý?“ Čím jasnější budete mít možnost formulovat odpověď na to, a tak bude lépe porozumět tomu, co jste vtaženi do jejich životů určitých okolností. A potom, co děláte (dobrá výživa, kurzy jógy nebo v některých sportech), bude účinnější. V opačném případě se ocitnete v situaci, kdy „zašít“ Ještě jedna věc, a další okamžitě začne „zlomit.“ Při pokusu o hledání odpovědi na tuto otázku, zjistíte, že vše, co ve svém životě začíná dramaticky změní: zlepšení zdraví, vztahy s lidmi se zlepšují, a sociální postavení, taky.

Lidé kolem nás - je to součást našeho životního prostoru

Pokud se někdo z lidí kolem vás dochází ke konfliktům, ale ve skutečnosti odráží své vnitřní problémy. Pokusíme-li se změnit lidi, může to vést pouze ke zvýšení konfliktu. Musíte začít u sebe: když se začnou měnit, pohybující se na pořízení holistické zdraví, lidé kolem nás úžasně, moc, začnou měnit.

Jak zvýšit hladinu energie v těle

U lidí, často mají řadu negativních emocí - jako reakce na stresu nebo vnější podněty. Bohužel, často tyto situace, nemůžeme „nechat jít“: dlouhou dobu, při vzpomínce na ně se cítíme hněv, vztek, nenávist, atd. A všechny ty roky v našich mozcích jsou neustále cirkulující „jedlíci energie“ - budícího pulsu, ve kterém „cool“ Tyto negativní emoce. Uvolnění této energie, budete se cítit mnohem lépe, zvýšení vitality, zdraví zlepší, pocítíte příval síly a elánu.

Existují speciální techniky pro zvýšení energetické hladiny. Jeden z nich - jednoduchá technika, emocionální uvolnění, které pochází z aplikované kineziologie. Díky ní uvolní obrovské množství energie a budete se cítit mnohem šťastnější. Pokud se budete držet tento komplex bude chtít plakat - ať si to dovolit. Pak se bude cítit mnohem lépe. Pokud máte pocit, že stres je pryč, aby nakonec opakovat celý cyklus znovu. Nebo vypít sklenici vody a zkuste to znovu - někdy je to velmi dobré. Efekt této techniky se prodlužuje v čase.

Po dokončení tohoto komplexu máte pocit, že došlo k vybití: Situace zůstane, ale to nebude obtěžovat. Takže budete postupně začnou zbavit svých negativních emocí stala se cítit lépe a lépe.

Přečtěte si, jak blokovat negativní

Když jsme pochopili, že zažívá negativní emoce, na kterých chtějí zbavit, můžeme formulovat je pro sebe, například: „Teď se cítím vztek.“ Potom jemně (1-2-3-4-5-6-1) klepnutím na body v pořádku, vysloví sám frázi: „Navzdory tomu, že jsem se teď cítím vztek, pořád bezpodmínečně milovat a přijímat sebe, jsem. " Na každém místě odběru po dobu asi 15 sekund, pak přejít na další. Poté, co jsme se projít všechny body, provedeme několik cvičení oči: nahoru a dolů, doleva a doprava, krouživými pohyby. z nichž každá má alespoň 3-krát. Okohybných svalů jsou velmi úzce spojeny s mozkem, a když jsme nasazení je, že je výtok z nervového napětí.

Ověření zavádění této technologie. Jedním z příznaků, které jste udělali techniku ​​správně, pokud jej spustit večer, ráno se probudíte se bez budíku. Velké noční spánek a budete se cítit velmi harmonický a vyvážený, budete plni energie, a je vynikající nálada.