Některé jednoduché tajemství dlouhověkosti

Řeknu vám něco o tajemství dlouhověkosti. Chcete-li prodloužit životnost každý den sníst alespoň trochu čerstvé zeleniny nebo ovoce. Nejužitečnější zelenina jasně zelené nebo jasně oranžová barva. Vyhnout živočišné tuky a každý den máslo, trvat nejméně 1 lžička olivový nebo podsolnechnogo.Staraytes přesunout více každý den chodit v parku, v lese nebo stepi. Naučíte ne se bát a nestarat se o maličkosti, a užívat si každý detail. Když je člověk smutný, ani nervózní, imunitní systém přestane produkovat buňky, které chrání tělo před zabolevaniy.Son by měl být zdravý a silný. Je to nejen dává odpočinek pro tělo, ale také může zpomalit srdeční frekvenci a snižuje krevní tlak. Dokonce rány hojí rychleji ve snu. Neomezujte se na jídlo. Všechny stoletých středně pische.Smeytes. Když se budete smát, funguje to nejen svaly v obličeji, ale také břicha a bránice. Kromě toho, aktualizované dodávky kyslíku v buňkách, narovnat průdušky a plíce, dýchací cesty jsou osvobozeny. Na tom není nic složitého tajemství dlouhověkosti není. A postupujte podle něj nejsou tak zatěžující. Žít tak dlouho!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné