Jak jíst krevní skupiny

Kdysi muž byl mnohem blíž k přírodě, než je teď. Takže teď je „rozumný“ a před úsvitem času, on také patřil do světa zvířat. On, stejně jako ostatní zvířata, intuitivně cítil, jaké jídlo mu vyhovuje nejvíce. Po dravec bude jíst trávu, bude býložravec nebere v ústech masa. Prostřednictvím tohoto selektivity na úrovni instinktů, ale prakticky netrpí chorobami kardiovaskulárního systému a dalších.

Kromě toho, pokud nechcete brát v úvahu závažnou přirozený výběr, a to zejména z druhů v živočišné říši žít až do lhůty přidělené ze své podstaty právě to zvláštní, a opustit život zhruba stejně staří. obranný mechanismus zvíře je jejich přirozený instinkt. Člověk se však s rozvojem civilizace a jeho výhody, jsem ztratil tuto schopnost, aby imunitní systém výrazně oslaben, a nyní je tělo vystaveno mnoha chorob, včetně fatální. Jak jíst pro krevní skupiny a co byste měli vědět?

Na konci dvacátého století, dva vědci z Ameriky, otec a syn D # 96 Adamo odhalila vztah krevní skupinou a lidské výživy. Základem teorie je přesvědčení, že lidský zažívací systém, stejně jako imunitní a má predispozici k produktům, které jsou spotřebovány předchůdců potravin. A ke zlepšení metabolické procesy v těle a posilují imunitní systém, je třeba se držet svého jídelníčku potraviny, které jsou přímo spojeny s krevní skupinou. Tato správná strava nejen posílí tělo, ale zhubnout, aniž by mučí sami stravy a neustálé počítání kalorií. Vědci vytvořili konkrétní seznam potravin, které jsou doporučené u některých lidí, v závislosti na jejich krevní skupinu.

První skupina krve

Tato krevní skupina je nejstarší, má 50% světové populace. Podle této teorie, je zásadní pro všechny ostatní krevní skupiny. Lidé s krevní skupinou prvního rozlišuje silnou imunitu, vitalitu a aktivitu. Žaludky mají vyšší obsah kyselin, což umožňuje dobré trávení masa. Masné výrobky mohou jíst malé porce každý den. Je žádoucí, aby to bylo tmavé maso - jehněčí a hovězí maso, ale ne vepřové a drůbeží jsou dobré a vnitřnosti - játra, srdce. Užitečné a rybí pokrmy a různé mořské plody, ale ne kaviár.

Lidé s krevní skupinou první geneticky náchylné ke špatnému činnosti štítné žlázy, která produkuje nedostatečné množství hormonů, což zpomaluje metabolismus a způsobí, že lidské tělo k přibírání na váze. Z tohoto důvodu, mořské plody bohaté na jód, musí být vždy přítomen v potravě. Velmi užitečné zeleninu, zvláště v případě, že jsou zelené listové, jsou mimořádně dobré, téměř všechny luštěniny, zelí, lilek, černé olivy a houby. Nenechte se zapojit do brambor. Ovoce je třeba dát přednost, aby švestek a fíků, ale ne citrusové plody a bobule, jako jsou ostružiny, jahody a jahodovou. Odpadky chtějí z vajec, mouky a mléka od výrobků z obilovin. Z nápojů jsou ideální jako minerální vodu, zelený čaj a snadný pitnou vodu alkoholu - pivo a víno. Také je potřeba si uvědomit, že lidé s prvním krve jsou náchylní k různým zánětlivým procesům a žaludečního vředu. Ale první skupina ředění krve, což snižuje možnost vzniku sraženin a krevních sraženin. Lidé s první krví vyžadují pravidelnou fyzickou aktivitu, aerobní typu, které vyžadují sílu a obratnost.

Druhá skupina krve

To má asi 40% světové populace. Lidé mají druhou skupinu krve, s výhodou vegetariány, s oslabenou imunitou, se špatným sekreci žaludeční šťávy. Ideální potraviny pro tyto lidi jsou ovoce a zelenina, syrové nebo vařené metody nešetřícími. Tyto produkty pomáhají udržovat dobře požadované hmotnosti bez získání kila navíc. Maso je žádoucí vyloučit zcela ze stravy, nelze často používají kuřecí a krůtí. Dobře se hodí ryby a mořské plody, ale, jak ve stravě lidí s první krví, kaviár je nežádoucí. Červené maso je lépe vyloučit všechny, malé množství žaludeční šťávy špatně vyrovnává s tím, jak výsledek masa promění v tuku. Je také nežádoucí a mléčné výrobky. Proteiny mohou být odvozeny z luštěnin, ořechů. Pečivo a jiné výrobky z pšeničné mouky je lepší vyloučit. Z nápojů jsou ideální pro čistou neperlivou vodu, zelený čaj, káva, červené víno. Poslední dva nápoj dobře stimulují produkci žaludečních šťáv. Povinného cvičení je nejvhodnější lehké druhy, jako je plavání, jóga, jízda na kole, chůze. Krev druhé skupiny poměrně hustá, z tohoto důvodu, lidé jsou náchylnější ke kardiovaskulárním onemocnění, rakoviny a cukrovky.

Třetí skupina krve

Je to mnohem méně časté než první dva - v asi 8% světové populace. Charakteristické rysy - silný imunitní systém, a jako výsledek - vysoká odolnost proti nachlazení, na stres. Trávicí systém je také dobře vyvinuté, což zvyšuje výrobní sortiment. Exkluzivně pro tuto skupinu budou užitečné při výživě maso, jakéhokoli druhu, kromě drůbeže, všechny mléčné výrobky, ryby, játra, vejce, celé ovoce a zeleninu, s výjimkou rajčata, dýně, ředkev, ředkvičky a olivy. Nápoje - zelený čaj, černý čaj, ale mnohem méně často, voda, víno, pivo. Z produktů, které jsou kontraindikovány, může rozlišovat kukuřice, pohanka, arašídy, čočka, výrobky z pšeničné mouky. Cvičení by měl zvolit ty, které rozvíjet vytrvalost, tj chůze, jogging, aerobic a jógu.