Vzdát se masa a stát se vegetariánem

Jakmile se rozhodnete, aby se stal vegetarián, pravděpodobně víte, že tento pohonný systém poskytuje kompletní odmítnutí použití masných výrobků a přechod na vegetariánskou stravu. Dnes vegetariánství hlásí stále více a více lidí, dokonce i takové slavné osobnosti jako Pythagoras a Plato Voltaire, také podporuje tento energetický systém. Pojďme se bavit o tom, zda se vzdát maso a stát se vegetariánem.

Vegetariánství je dieta, která poskytuje výjimku ze stravy živočišných produktů. Lidé, kteří se hlásí k tomuto systému zdůraznit, že toto jídlo zvyšuje duševní výkonnost, dodává energii a která prodlužuje život. Nicméně, tento systém je stále předmětem mnoha výzkumů. Odborníci, kteří studují lidské tělo a vliv na něj potravin. Někteří lidé reshivshiesya vzdát masa, cítit špatně, zatímco jiní se cítil nemocný jíst potraviny živočišného původu.

Takže pokud jste se rozhodli stát se vegetariánem, je důležité poradit se s dietologem.

Měl bych přejít na vegetariánství?

Vegetariánství nemůže být uložena, člověk musí přijít na tuto sebe. Mnozí věří, že toto jídlo je velmi užitečné, a to zejména pro ty, kteří dosáhli věku třiceti. Vzhledem k tomu, růst organismu zastaven, což vyžaduje menší proteiny. Vzdát se masa a obrátit se na potraviny rostlinné potravy k zamyšlení, ne následovat módu, ale proto, že chtěl své tělo.

Při pokusu o vegetariánství, že se cítíte lépe, vaše tělo se stává zdravější, je možné kompletně stát se vegetariánem. Ale musíte se naučit o všech výhodách a nevýhodách takové stravy.

Podle výzkumu amerických vědců, 99% žen, které konzumují maso, mají ve svém mléce již toxické látky než ty, které se živí přírodní produkty, je toto procento je jen 8. Vědci také provedli studii, která ukázala, že 50% lidí umírá infarkt myokardu, jíst maso a pouze 15% jíst rostlinné potravy. Muži, v jehož strava obsahuje živočišné produkty 3,6krát větší šanci dostat rakovinu prostaty, než stoupenci vegetariánství. Ženy, které jedí maso, rakovina prsu vyskytuje 4x častěji.

Výhody vegetariánství

Tento energetický systém je velmi efektivní v boji proti nadměrné hmotnosti, protože potraviny rostlinného původu obsahují mnohem méně tuku než masné výrobky.

Vzhledem k tomu, vegetariánství je ovládán potraviny bohaté na vlákninu, vegetariáni nikdy trpět zácpou, protože vláknina podporuje pohyb střev. Zelenina a ovoce obsahují vysoké množství vitaminů a minerálních látek, které jsou nezbytné pro normální fungování člověka.

Odmítají jíst maso a rostlinné potravy ještě užitečný v tomto odvětví ovoce a zeleniny s cílem zlepšit metabolismus a přispívají k závěru škodlivých látek z těla. Praxe ukazuje, že vegetariáni trpí méně než ostatní vysoký krevní tlak, srdeční choroby nebo cukrovky. Tato dieta je bohatá na látky, které brání růstu mikrobů.

Pro vaření zeleniny by měla být vyloučena sůl, protože to je pro člověka nebezpečný. Zelenina a ovoce obsahují velké množství sacharidů, které nám poskytují energii. Vzhledem k tomu, pokud jste se rozhodli stát se vegetariánem, víte, že jsou mnohem energičtější a veselejší, než těch, kteří jedí maso.

Stoupenci vegetariánství říkají, že vzdát se masa, našli nejen zdraví, ale také klid, protože nemají zabíjet zvířata pro jídlo.

Nevýhody vegetariánství

Taková strava není vyvážená, protože neexistuje žádná aminokyselina v ní, který je bohatý na ryby a maso. Pokud se jejich nedostatek v těle, osoba může zhoršit zrak.

Vaše tělo bude postrádat protein, který nemůže být plně nahrazena potravin rostlinného původu, protože budete muset jíst více potravin, což je důvod, proč jsou zažívací orgány přetížené, a proto se může vyvinout chronická onemocnění.

Než se stal vegetarián, měli byste vědět, že rostlinný protein se tráví pomaleji než živočišné bílkoviny. Protein nalezený v bramboru rozštěpeného o 68%, což je protein chleba o 70%, ale je protein z ryb a masa o 98%.

Lékaři, kteří zkoumali lidi, kteří jedí rostlinné potraviny, zjistil, že více než 7 let s takovým výkonem, výrazně snížil imunitu, takže dítě v žádném případě nemůže stát vegetariánem.

Použití masa opravdu měli vědět, kdy přestat, ale ryba je velmi užitečné, ale vegetariáni ho vyloučit ze stravy, což omezuje přísun zinku, manganu, fosforu, vápníku a vitamínů nezbytných pro naše zdraví. Kyseliny obsažené v rybách zabránit rozvoji astmatu, srdečních chorob, artritidy a dalších nemocí.