Vegetariánství - výhoda nebo újma na zdraví?

• Vegetariáni - prosazuje striktní dodržování této metody odmítají z používání živočišných produktů ve stravě, a v každodenním životě.
• Laktovegetariantsy stravování a mléčné výrobky kromě potravin rostlinného původu.
• Laktoovovegetariantsy přidat do svého jídelníčku vejce.
• Existuje ještě jeden řádek tohoto postupu je těch, kteří jedí pouze ovoce, semena a ořechy.

Vegetariáni mají tendenci syrové strava, jedí hlavně ty rostlinné potraviny, které nebyly co - žádná léčba, protože je důležité si objednat jídlo bylo maximální zachování všech přírodních ingrediencí a enzymy. Všechno je dobré, co živočišné bílkoviny? Pojďme se bavit o tom podrobněji a zjistit každý sám za sebe, co mu může dát vegetariánství - výhoda nebo újma na zdraví?

dědictví

Tato metoda je praktikována po tisíce let v zemích, kde indická náboženství byly časté, buddhismu a hinduismu. Vegetariáni byli přívrženci mnoho myšlenkových směrů, jako Pythagoreans. V Indii, 40% populace sledovat tuto metodu. To je důvod, proč se dříve tato technika nazývá „Indián“.

V Rusku, tento pohyb se objevil na konci devatenáctého století. V Petrohradě, první společnost byla zaregistrována, který byl zastáncem tohoto způsobu.

Důvody pro vstup do cesty vegetariánství

• morální - za účelem zachování života zvířete, aby se zabránilo jejich ubiystva-
• Zdraví - schopnost snižovat riziko vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních chorob, rakoviny a jiným bolezney-
• Náboženské víry - mnohé z přesvědčení podporujících odmítání zvířat pischi-
• Ekonomický - možnost uložit peníze vynaložené na spotřebu zvířat-produkty
• Jiné - existuje představa, že čím více přírodní rostlinné potraviny každý jiný, protože je to dáno od přírody.

vegetariánská strava

Při použití masných výrobků, v lidském těle se vytvoří velké množství produktů odbourávání proteinů. Ve střevě rychle se proces rozkladu, to má špatný vliv na všechny orgány a systémy. Vegetariánská jídla nepřispívá k jevu je popsán výše, v uvedeném pořadí, přičemž tento způsob jídlo je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti.

Tito přívrženci zvážili mi způsob, pro vyváženou stravu s použitím více než dvě stě druhů zeleniny, řadu různých druhů ovoce a ořechy. V tomto případě, pokud vyloučíme ze stravy živočišných bílkovin, bude definitivně jej nahradit rostlinným analogu. Je dostatečně nalezené v luštěninách, ořechy, květák, a dalších zástupců. Nicméně, vzhledem k tomu, že rostlinné bílé rozštěpí horší, že je třeba konzumovat trochu víc.

Tuky, které jsou tak nezbytné pro úplné existence, do těla s řadou rostlinných olejů, z nichž existují na trhu ve velkém množství, nebude seznam je, že jsou dobře známy.

Poměr medicíny k této metodě

Podle mnoha lékařskými sdruženími a výzkumu v této oblasti, vegetariánská strava je zdravá a zdravé, to může být velkým přínosem, a to jak při provádění preventivních opatření a léčbě mnoha nemocí.

Goodies

Zdraví Výhody techniky zcela zřejmé. To může být usnadněno u řady chorob, jako je obezita, hypertenze, aterosklerotických projevy, a mnoho jiných patologických procesech v těle. Ve své podstatě, nabízí menu diety - zdravé a užitečné. To má mnoho cenných minerálů, vitamínů a živin. Dieta je velmi pestrá.

Zcela eliminuje škodlivé jídlo z fast - food restaurace, která je impregnována „špatných“ tuků a prázdných kalorií.

cons

• Mnoho odborníků tvrdí, že živočišné bílkoviny, musí být nutně v lidské stravě, protože její úroková složka je asi třicet% -v.
• dlouhá vegetariánství může vytvářet podmínky některých nedostatek stopových prvků. Mohou vyvinout bílkovin podvýživy a že hlavní újmou na zdraví vegetariánství.
• Děti tento způsob jeho přísný výraz, je absolutně kontraindikované, protože přítomnost živočišných bílkovin přispívá k rozvoji mozku a svalový systém. V opačném případě mohou značně zaostávají ve vývoji.
• U starších pacientů je třeba lehce stravitelný vápník, který je v živočišných produktech, v případě, že neobdrží správné množství, může to vést k osteoporóze.
• Těhotné a kojící ženy jsou také lepší zdržet se takové techniky.

zajímavosti

• Čeští vědci provedl experiment na sedmnácti dobrovolníků, během nichž bylo zakázáno jíst maso, po kterém bylo zjištěno, že test tělesný pach byla hodnocena jako atraktivnější a méně intenzivní než dříve. V souladu s tím, že naznačuje, že spotřeba masných výrobků negativně ovlivňuje tělesný pach.
• V gladiátoři starého Říma byly často hlásí k metodě popsané mnou.
• V Soči je ulice s názvem vegetariánský.

závěr

Dá se říci, že jasné stanovisko k této otázce není. Samozřejmě, že dočasný vegetariánská strava pro lidské zdraví je třeba přivítat, ale trvalý způsob života s využitím této metody - zpochybněno. Vše je dobré s mírou, a to je jisté!

Proto každý musí učinit rozhodnutí, aby ho odmítnout navždy z masných výrobků nebo všechny - stále mírné maso-jedlík. Ale dříve, než se rozhodnete, že by bylo zbytečné konzultovat s lékařem. Společně budete dělat lepší rozhodnutí, které mají pozitivní vliv na vaše zdraví.

Tatiana, medicsguru.ru