První pomoc při podvrtnutí

Téměř každý člověk alespoň jednou potýkají s problémem vazu přístrojů trauma v jejich životě. Svazky - se svazky pojivové tkáně, které spojují kosti k sobě a opravit spoj ve správné fyziologické polohy, což umožňuje pohyb pouze v určitém směru.

Podvrtnutí dochází při náhlé gesta, které překračují běžnou amplitudu a nekryjí s normálním směrem pohybu kloubu, nebo, jsou-li s prodlouženým přepětí při provozu, které vyžadují opakované opakující akce. Nejvíce náchylné k vazivových výrony kotníků a zápěstí, méně časté vazu zranění kolen, loktů a ramenního kloubu.

Často, škoda může být získána v průběhu cvičení, a to zejména v nesprávné technice cvičení. Nicméně, nikdo není imunní vůči ní, a v každodenním životě.

Nosit nepohodlné boty, zejména vysoké podpatky, chůzi na nerovné vozovce, náhodného pádu nebo nešťastnou zase může vést ke zranění, a proto je důležité znát techniky první pomoci při podvrtnutí.

Existují tři stupně protažení

• I Stupeň - malé množství mezera vláken, doprovázené mírné bolesti bez ztráty aktivity operací;
• II Stupeň - vyznačující se částečným vazu prasknutí, bolest, otoky, modřiny, zkrácený mobility;
• Třída III - banda rozbité úplně. K dispozici je ostrá bolest, výraznější otok, omezení pohybu, rozsáhlé otlaky.

První pomoc při podvrtnutí

• Zajistit mír a klid. Oběť by měla zaujmout pohodlnou sklopná nebo polohu sezení, s výjimkou kroutí poraněnou končetinu, případně zvýšit končetiny, aby se zabránilo růstu otoku.
• Aplikace za studena. Doporučuje se snížení bolesti a zmírnění otoků bezprostředně po zranění a během prvního dne. kostky ledu je třeba nalít do plastového sáčku nebo gumovou láhev horké vody, zabalit ručník a vztahují se na kloubu po dobu 15-20 minut. Tento postup může být opakován několikrát v půlhodinových intervalech. Nemůžete dát led na holou kůži nebo na dlouhou dobu, t. To. To může způsobit špatný krevní oběh.
• Ochrana nákladu. Postižený kloub by měl být zajištěn pružným bandáží nebo kompresní bandáž trubkovitý elastický nebo neoprenu.
• Chcete-li snížit bolest a zmírnit otok v prvních dnech aplikovat masti nebo tablety s protizánětlivými a analgetickými komponent.

V průběhu příštích 2-3 dnech po natažení je kontraindikováno:

• Pohyb v poškozeného kloubu. Fyzická aktivita může způsobit ještě větší poškození vazů.
• Aplikace tepla a masáže. Vyhnout návštěvě lázní, přičemž horkou koupel, použití horké obklady, tření a hnětení, t. K. Mohou zvýšit otok a krvácení.
• Používání alkoholických nápojů. Alkohol zvyšuje otok tkáně, zpomaluje zotavení.

V mírných případech, tato opatření nestačí. Několik dní po zmizení otoku a bolesti, můžete postupně začít provádět nápravná cvičení, postupně zvyšuje zátěž. Posilují svaly a předcházet ztuhlosti kloubů. Dobré výsledky jsou uvedeny také oteplování procedury a masáže.

V případě, že zranění je vážné, měli byste okamžitě vyhledat pomoc lékaře. X-ray specialista Designovaný kloub, aby se zabránilo posunutí nebo zlomenina, určí rozsah škod. Správně aplikovat obvaz opravit, případně doporučí léky drogy, vyvinout rehabilitační program. V těžkých případech, chirurgie může být nutná.

Může-li nesprávně či předčasná léčba způsobit komplikace, jako je oslabení vazů, které mají sklon k častým zraněním, chronické bolesti.

Trauma naléhavé konzultace je nutná, pokud:

• Prakticky neexistuje žádný pohyb kloubu.
• Viditelné deformace spoje, končetina je v nepřirozené poloze.
• Bolest je velmi silná, otoky a hematomy výrazné.
• Tělesná teplota stoupla na 37,5 ° C, pleť kolem kloubu a red hot.
• 2-3 dny po zranění, nedojde ke zlepšení.

Pro zabránění podvrtnutí měli pravidelně dělat fyzické cvičení, které posilují svaly a vazy. Cvičení spojené s zvedání těžkých břemen, můžete začít až po zahřívacím warm-up. Musí být zachována tělesné hmotnosti v normálním rozmezí, neboť přítomnost nadbytečných kilogramů zvýšit tlak na vazy a klouby. Oblečení a obuv by měla být pohodlná a vejde povolání.