Oteplování postupů pro prevenci nachlazení

To je pravda: jedna z hlavních příčin, které vedou k rozvoji nachlazení je hypotermie. Faktem je, že při podchlazení odolnost organismu proti infekcím je snížena, a stáváme se náchylné k jejich útoků. Samozřejmě, že v chladném období, každý z nás není jen mrazem. Dobře, že po návratu domů, je možné uspořádat podle pokynů oteplování pro prevenci nachlazení.

vodní procedury

• První typ do dřezu s teplou vodou (stejně jako si může tolerovat) a ponořte ruce. Dokonce i jediný tento postup vám dá sílu a teplo, což je obvykle první zmrazit ji podá.

• Poté zahřát nohy. Chcete-li to provést, zadejte v povodí teplé vody (pozor: teplota musí být taková, že nehoří kůži), nalít velkou hrst hořčicí a nižší nohy na pánvi. Sedět po dobu 15 minut, na něž se vztahuje s přikrývkou. Po hořčičné osušku třít nohy a dát na teplé vlněné ponožky, aby se vaše nohy nejsou chlazeny. Na chodidlech a nohou jsou oblasti, reflexně spojené s nosohltanu, takže stimulace těchto zón je vynikající nástroj pro prevenci SARS.

• vystavena dešti a mokré nohy, po zahřátí pro prevenci nachlazení a teplé vody oděru vodku a dát na vlněné ponožky. Namísto vodky můžete použít infuzi cibule. Plátek cibuli a zalijeme vroucí vodou v poměru 1:10. Necháme, dokud se ochladí na teplotu blízkou 40 ° C. Kmen infuzi a okamžitě použít.

• Pokud jste již dlouho na ulici, a cítit chlad po celém těle, ujistěte se, že stát pod teplou sprchou. Lepší si horkou koupel. Dal v koupací taška s 2 lžíce. l. Suché levandule, 1 polévková lžíce. l. rozmarýn, citronová kůra a mandarinka (nebo pár kapek vhodných esenciálních olejů), budete posilovat tento efekt oteplování rychle odstranit napětí ve zmrzlé svaly. Mimochodem, tato koupel je také psychologicky „teplý“ vy, protože chutí - perfektní prostředek pro podzim-zima blues.

Samozřejmě, že budete mít své oblíbené oteplování nápoje pro prevenci nachlazení, tradiční pro vaši rodinu. Ale můžete chtít a nápoje připravené podle následujících receptů.

• Brew normální (černý nebo zelený) čaj přidáním půl hodiny. L. Zázvor prášek. Když je čaj vaří, ponořte jej do citronové kůry a kruh se lžící vymačkat šťávu.

• Naplňte šálek vroucí vody po dobu 2 hodin. L. zmrazený černý rybíz. Když jí bylo trochu Změkčení, rozdrtit ji lžící a přidejte 1 CH. L. med.

• Pokud dáváte přednost jemné léčivem pro prevenci nachlazení, pak, samozřejmě, hlasování svařené víno.

Nalít suché červené víno z láhve do smaltované hrnce. K tomu byl dán 1 hodinu. L. med, kůra z poloviny citronu, 3-4 hřebíček, muškátový oříšek dle chuti a 1 polévková lžíce. l. cukr. Kladen na ohni. Jakmile se na povrchu vinnou pěnou se zdá, připraven k pití. Nalít svařené víno do pohárů a nyní teplo, chuť a vůni nápoje. Ale nepřehánějte to, protože malá dávka alkoholu ohřívá tělo, a ve velkém množství alkoholu zanechává imunitu téměř bezmocném stavu po dobu nejméně 24 hodin. Pouze 2 skleničky lihovin a váš zabezpečovací systém je pouze 30% kapacity. Je dokázáno, že pod vlivem alkoholu buněk imunitního systému začnou chovat stejným způsobem jako opilí lidé oni „zapomínají“ o jejich povinnostech a „pozornost neplatí“ do potenciálně nebezpečných objektů. S tímto stavem těla, je snadné spadnout do infekčním agens.